Батьки завжди хочуть, щоб їхні діти були розумними, добре вчилися, активними і здоровими. І найважливіший ключ до того, щоб допомогти вашій дитині добре вчитися, — це плекати розумний і здоровий мозок за допомогою харчових добавок із щоденної їжі.
Сніданок - найважливіший прийом їжі як для дорослих, так і для дітей. Якщо мама правильно годує сніданком, малюк не тільки високий і здоровий, але й має здатність розвивати неабиякий інтелект.
Дайте своїм дітям правильний сніданок
Сніданок - надзвичайно важливий прийом їжі для зміцнення інтелекту дітей
Ранок - надзвичайно важливий час для підвищення інтелекту дитини, забезпечивши її поживною їжею. Діти, які вчасно і правильно снідають, матимуть гарну пам'ять, гострі рефлекси, здатність мислити і ефективно працювати. Для мам, які все ще думають, яку їжу додати своїй розумній дитині, будь ласка, перегляньте кілька порад щодо ідеального сніданку для розвитку інтелекту вашої дитини.
Рис
На додаток до харчових добавок багато сімей їдять рис вранці, щоб збільшити зріст своїх дітей . Незважаючи на те, що це традиційна страва, мама все одно може змінити її різними способами. Щоб мати розумний сніданок для дітей, мами можуть поєднувати продукти, багаті поживними речовинами, доповнювати мозок своїх дітей, наприклад продукти з високим вмістом жиру, магнію, вітамінів, заліза, кальцію, цинку та білка...
Крохмаль у рисі також є хорошою підтримкою дитячого інтелекту. Енергія для повсякденної діяльності дітей також перетворюється з крохмалистого цукру, який міститься в рисі.
яйце
Яйця - це продукт з дуже високою поживною цінністю та корисний для клітин мозку
Яйця - це продукт з дуже високою харчовою цінністю. Яйця містять білок, жир, трохи вуглеводів, багато вітамінів і мінеральних речовин. Зокрема, яєчні жовтки є цінним джерелом жиру, що містить лецитин (зазвичай міститься в невеликих кількостях в інших продуктах). Ця речовина бере участь у створенні клітин і рідин організму, особливо мозкової організації.
Багато досліджень показують, що лецитин регулює рівень холестерину, запобігає накопиченню холестерину, сприяє відділенню холестерину та виведенню шкідливих компонентів з організму.
Страви з каш
Матері можуть повністю використовувати деякі суперпродукти, рекомендовані лікарями, щоб якомога більше годувати своїх дітей для підвищення IQ, такі як: лосось, тунець, яйця, волоські горіхи, горіхи макадамії, насіння лотоса... щоб приготувати дітям кашу, корисну для мозку.
Ці страви з каш надзвичайно прості у приготуванні, їх під силу будь-якій в’єтнамській мамі. Просто приготуйте кашу, окремо зваріть перераховані вище інгредієнти і додайте її дитині вранці
злакові
Зернові культури є джерелом вуглеводів для мозку та еритроцитів
Зернові культури є багатим джерелом вуглеводів для організму. Це основне джерело енергії для всіх клітин у всьому тілі та єдине джерело енергії для мозку та еритроцитів. Всього за 15 хвилин є поживні страви на сніданок для всієї родини .
Хліб і молоко
Хліб містить велику кількість крохмалю, якщо його з'їсти на ніч, то це буде навантаженням на шлунок, а ось вранці він є джерелом енергії для дітей. Яйця - це продукти, багаті білком і холіном, які забезпечують енергією і підвищують рефлекси. Додавши склянку молока, щоб додати кальцій і білок, вистачить енергії, щоб почати новий активний день.
Йогурт
В кінці кожного сніданку мама повинна давати малюкові йогуртовий десерт. В інгредієнтах йогурту білки та жири, наявні в молоці, частково перетравлюються, скорочуючи час всмоктування в травній системі. Цукор, що міститься в ряжанці, легко засвоюється, завдяки чому організм дитини легше засвоює кальцій і деякі інші мінерали.
Фрукти
Матерям слід включати в сніданок своїх дітей такі фрукти: яблука, банани, авокадо, виноград, кавуни, полуниці... Це допоможе забезпечити і доповнити клітковину, вітаміни та мінерали для організму дитини.
Користь дитячого сніданку
Снідаючи, діти отримають різноманітні вітаміни та мінерали, необхідні організму для участі в різних заняттях. Під час сніданку діти також споживають менше жирів і холестерину – речовин, які дуже шкідливі для здоров’я.
Якщо забезпечити регулярний сніданок, діти матимуть достатньо енергії та фізичних сил, щоб брати участь у різних заходах протягом дня.
Сніданок допоможе дітям більше зосередитися на повсякденних заняттях, а також може покращити їхню здатність рухатися, думати тощо, щоб досягти гарних результатів праці. Вранці, оскільки діти споживають продукти з низьким вмістом холестерину, тож у довгостроковій перспективі це допоможе дітям уникнути серцево-судинних захворювань.
Сніданок може підтримувати ідеальну вагу вашої дитини. Якщо дитина не снідає, вона ризикує швидко втратити харчовий баланс, і це, звичайно, вплине на масу тіла. Сніданок відіграє позитивну роль у запобіганні ожирінню у дітей, оскільки цей прийом їжі запускає метаболізм організму протягом дня, допомагаючи організму ефективно спалювати калорії.
Мерітинтаб – лікарський засіб для лікування захворювань шлунково-кишкового тракту. Препарат призначають багато лікарів у випадках розладів травлення, таких як виразкова хвороба (порушення травлення, нудота), шлунковий рефлюкс, синдром подразненого кишечника, запори ...
Синдром Едвардса — це рідкісне генетичне захворювання, яке неможливо вилікувати, але його можна діагностувати на ранніх термінах вагітності. Давайте дізнаємось більше про цей синдром у наступній статті!
Рак підшлункової залози - це рак, який виникає в підшлунковій залозі. Існує багато видів раку підшлункової залози, в залежності від типу ракової клітини прогресування і симптоми абсолютно різні. Нижче можуть бути корисні відомості про рак підшлункової залози, на які читачі можуть посилатися.
Що таке судинне старіння? Які продукти їсти, щоб бути корисними для судин зокрема і здоров’я серця в цілому? Це питання, напевно, виникає у багатьох людей.
Шкіра обличчя надзвичайно ніжна та чутлива, тому нам потрібно бути обережними, коли будь-що наноситься на обличчя. Ось поживні речовини, які здаються корисними, але надзвичайно токсичні, якщо нанести їх на обличчя.
Сучасна медицина має безліч методів лікування цього захворювання, від застосування акупунктури, точкового масажу до хірургічного втручання. Давайте навчимося застосовувати кожен метод.
Що таке магнітно-резонансна томографія (МРТ)? Все, що вам потрібно знати про МРТ. МРТ є популярним методом візуалізації в усьому світі. Розвиток технології МРТ здійснив революцію в медицині. Отже, що таке МРТ? Як вони допомагають діагностувати захворювання?
Напевно, мало хто чув про синдром розбитого серця. Це тимчасовий серцевий розлад, який зникає через кілька днів або кілька тижнів, але його легко сплутати з іншими серцевими нападами та захворюваннями серця. Давайте дізнаємось про синдром розбитого серця з блогу aFamilyToday у статті нижче!
Новонароджені діти з надзвичайно ослабленим імунітетом - це турбота кожного батька. Спекотне літо викликає лихоманку у немовлят, але багато батьків задаються питанням, чи варто дітям з лихоманкою купатися у ванні.
Сітка для перуки - це аксесуар, який допомагає отримати максимально природне красиве волосся. Відчуйте комфорт при використанні. Щоб дізнатися більше про те, яка сітка для перук підходить саме вам, не пропускайте статтю нижче!
