Вивихнути щиколотку може будь-яка людина, якщо проявив необережність під час вправ або занять спортом. Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба лікувати неважко, але це потрібно робити вчасно та правильно, щоб згодом запобігти сумним наслідкам.
Вивихнути щиколотку може будь-яка людина, якщо проявив необережність під час вправ або занять спортом. Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба лікувати неважко, але це потрібно робити вчасно та правильно, щоб згодом запобігти сумним наслідкам.
Чому так часто зустрічаються розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба?
Що таке розтягнення щиколотки? Чому це поширене?
Розтягнення щиколотки, також відоме як розтягнення щиколотки, — це пошкодження кістки гомілковостопного суглоба та навколишніх зв’язок. Саме це спричиняє синці та біль, які доставляють нам дискомфорт.
Це найпоширеніший і частий вид травми, з яким стикаються багато людей. Зокрема, це часто зустрічається у людей, які регулярно займаються спортом і бігають підтюпцем. Це люди, які частіше використовують ноги та більш схильні до травм, зокрема:
Які ознаки розтягнення щиколотки?
Попереджувальні ознаки розтягнення щиколотки, які легко побачити неозброєним оком:
Що робити при вивиху щиколотки?
Що робити при вивиху щиколотки?
Якщо ви випадково розтягнули щиколотку, негайно припиніть усі дії. Необхідно обмежити рухи, щоб стопа могла відпочити, і при цьому не погіршити розтягнення.
Крім того, коли в області щиколотки зменшився біль і набряк, рекомендованим методом зміцнення та стабілізації щиколотки є фізіотерапевтичні вправи . Ваш лікар розробить вправи та обладнання для відновлення функції вашої стопи та запобігання повторним травмам у майбутньому. Для легких випадків розтягнення щиколотки ви можете тимчасово лікувати вдома наступним чином:
Таке підняття ноги допомагає запобігти накопиченню крові в ушкодженій ділянці, що може спричинити більший набряк. Крім того, слід уникати народних методів, таких як вичавлювання вина, вичавлювання солі, прикладання листя, вичавлювання олії,... Ці народні методи можуть посилити біль і набряк.
Ступені розтягнення щиколотки?
Ступені розтягнень гомілковостопного суглоба
Вивихи гомілковостопного суглоба поділяють на 3 рівні, а саме:
Більшість незначних розтягнень щиколотки не потребують хірургічного втручання. Вам потрібно лише надати тимчасову першу допомогу відповідно до інструкції в частині 3, це зменшить біль і набряк.
При розтягненнях зв’язок гомілковостопного суглоба середнього та важкого ступеня гіпсову іммобілізацію слід застосовувати щонайменше 3 тижні. Це забезпечить стабільність стопи та запобігає виникненню інших травм. У цьому випадку необхідно звернутися до лікаря для огляду і накладення гіпсової пов’язки.
В окремому випадку щиколотка не покращилася після лікування іншими методами, а запалення стало сильнішим. На цьому етапі необхідна операція на гомілковостопному суглобі, що не рекомендується, але в цьому конкретному випадку її слід зробити. Лікарі проведуть операцію з видалення ослаблених частинок кістки та хряща або відновлять зламані зв’язки за допомогою лапароскопічної чи відкритої хірургії.
Тому при заняттях спортом, бігу слід бути уважним, щоб уникнути падіння, ковзання, що призводить до розтягнень. Це не тільки впливає на біль, але й впливає на повсякденну діяльність.
З наведеної вище статті видно, що розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба, якщо не лікувати належним чином і не швидко, має високий ризик серйозних небажаних наслідків. Навіть при легких випадках розтягнення не варто бути суб’єктивним. Якщо у вас розтягнення, якомога швидше зверніться до лікаря для діагностики та лікування!
Нирки є одним з органів, які відіграють дуже важливу роль в організмі. Щоб оцінити функцію цього органу, нам потрібно провести тести на сечовину та креатинін крові, щоб визначити, чи ваші рівні сечовини та креатиніну в крові знаходяться в межах норми.
Як зберегти вагітність в перші 3 місяці вагітності вкрай важливо, тому що в цей період плід ще не закріпився, дуже легко може статися викидень, викидень.
Багато дітей часто відчувають анальний свербіж, багато дряпаються, викликаючи подряпини та інфекції. Отже, в чому ж причина і як лікувати цей стан?
Цибуля лікує застуду та грип. Народний засіб від застуди та грипу звучить трохи дивно, але це простий спосіб боротьби з грипом без ліків, який застосовують у багатьох країнах.
Кір рідше зустрічається у дорослих, ніж у дітей. Однак якщо це суб'єктивно, то легко може залишити дуже небезпечні ускладнення.
До переломів стегна у літніх людей належать переломи вертлюга та шийки стегна. Щоб дізнатися більше про небезпеку цього зламаної кістки, будь ласка, прочитайте зміст цієї статті.
Метод брекетів використовує силу, що діє на систему пристрою, щоб витягнути зуби, щоб перемістити їх у гармонійне та збалансоване положення на щелепній дузі. Тому зуби повинні бути достатньо міцними, щоб витримувати силу, що діє на зуби. Отже, чи можуть зуби, які зайняли пульпу, поставити брекети? В яких випадках брекети не можна?
Належний догляд за пацієнтами з вірусною лихоманкою може підтримати ефективне лікування захворювання та запобігти таким небезпечним ускладненням, як пневмонія, судоми та глибока кома.
Ви п'яні кави і не знаєте, як подолати цю ситуацію? Якщо так, перегляньте наступну статтю блогу aFamilyToday, щоб дізнатися, як просто й ефективно запобігти кавовій хворобі!
Застосування геліотропу для лікування атопічного дерматиту – одна з народних порад, яку використовують багато людей. Але чи справді цей метод настільки ефективний, як подейкують? Прочитайте наступну статтю, щоб дізнатися більше!
