Переваги вживання кешью для дітей
aFamilyToday Health – кешью або горіхи кешью є джерелом багатьох поживних речовин, необхідних для здорового розвитку вашої дитини.
Що таке вітамін К? Значення вітаміну К для здоровя
Що таке вітамін К? Які переваги для здоров'я? Давайте дізнаємося більше про роль вітаміну К у життєдіяльності організму.
Давайте дізнаємось із блогу aFamilyToday, що таке вітамін K і роль вітаміну K у здоров’ї людини з наступної статті!
Вітамін К важливий для здоров'я людини
Що таке вітамін К?
Вітамін K є компонентом ферментної системи печінки, синтезуючи фактори, що беруть участь у згортанні крові та контролюють згортання крові, наприклад протромбін тощо. Який вплив має вітамін K на здоров’я? Це жиророзчинний вітамін, який підтримує метаболізм кісток і обмін кальцію в судинній системі.
Отже, яке захворювання викликає дефіцит вітаміну К? При нестачі в організмі вітаміну К кров не зможе згортатися, і одна геморагічна рана може призвести до смерті.
Вітамін K є дуже важливим вітаміном для організму, але концепція вітаміну K все ще не дуже популярна серед усіх. Багато людей навіть помилково вважають, що вітамін К - це калій? Причина, чому люди часто плутають калій з вітаміном K, полягає в тому, що в періодичній таблиці калій скорочено позначається як K.
Вітамін К і калій є важливими мікроелементами, які потрібні організму для нормального росту та функціонування. Обидва мають деякі спільні характеристики, але вони не однакові. Кожен тип має різні властивості з точки зору властивостей і хімічної структури, тоді як вітамін К належить до групи вітамінів, а калій належить до мінералів.
Види вітаміну К
Вітамін К - це загальна назва групи вітамінів К, яка має 2 форми, вітамін К1, К2. Вітамін К міститься в багатьох продуктах , які люди вживають щодня.
Вітамін К міститься в багатьох продуктах, які ми вживаємо щодня
Вітамін K1 (фітонадіон) міститься у великій кількості в рослинах, м’ясі, рибі, помідорах, капусті, центеллі азіатській тощо. Він також є основним джерелом вітаміну K. Крім того, вітамін K2 (менахінон) є менш поширеним вітаміном K. зустрічається частіше в деяких харчових продуктах тваринного походження (м'ясо, сир, яйця та ін.) і ферментованих.
Існує також вітамін K3, який є штучним вітаміном, синтезованим з вітамінів K1 і K2. Цей вітамін може перетворюватися на вітамін K2 у печінці. Хоча вітамін K3 не схвалений для використання людиною через проблеми безпеки.
Користь вітаміну К для здоров’я
Деякі ефекти вітаміну К на організм включають:
- Запобігання проблемам згортання крові у немовлят з дефіцитом вітаміну К.
- Лікування кровотечі, викликаної такими препаратами, як саліцилат, сульфаніламіди, хінін, хінідин або антибіотики.
- Профілактика та лікування кісткової слабкості та симптоматичне полегшення свербежу при біліарному цирозі.
- Приймайте вітамін K2 (менахінон) для лікування остеопорозу, втрати кісткової маси, викликаної вживанням стероїдів, і зниження рівня холестерину у людей, які перебувають на діалізі.
- Нанесіть на шкіру для видалення судинних вен, синців, шрамів, розтяжок і опіків.
- Нанесіть на шкіру для лікування розацеа, яка викликає червоні прищі на шкірі та обличчі.
- Під час хірургічного втручання цей вітамін часто використовують для прискорення загоєння шкіри та зменшення набряку та синців.
Правильно доповнюйте вітамін К
Хоча це важливий вітамін для організму , не кожна добавка корисна для здоров’я. Експерти рекомендують збільшувати вітаміни K1 і K2, щоб бути корисними для організму. А вітамін K3 - це створена людиною форма вітаміну K, синтезована з двох вищезазначених, використовується лише за призначенням лікаря.
На додаток до прийому добавок через щоденну їжу, ви можете вводити або приймати більше вітаміну К. Однак доповнення через їжу є найбезпечнішим і найкращим способом для організму.
Ви повинні навчитися правильно приймати вітамін К і прислухатися до порад свого лікаря
Орієнтовна доза при застосуванні вітаміну К:
Дорослий:
Звичайна доза для дорослих із медикаментозним дефіцитом вітаміну К через неправильне харчування: 10-40 мг на добу.
Звичайна доза для дорослих при проблемах зі згортанням крові: до 5 мг можна приймати перорально.
Звичайна доза для дорослих для харчової добавки:
- Чоловіки приймають 120 мкг/день.
- Жінки приймають 90 мкг/добу.
діти:
Діти 0-6 місяців: Давайте дітям 2 мкг на день.
Діти 6-12 місяців: Давайте дитині 2,5 мкг на день.
Діти 1-3 років: давати дітям 30 мкг на день.
Діти 4-8 років: Давайте дитині 55 мкг на день.
Діти 9-13 років: дайте дітям 60 мкг на день.
Діти 14-18 років: дайте дітям 75 мкг на день.
Вам потрібно дізнатися, де купити вітамін K, щоб забезпечити якість, вам потрібно купувати вітаміни у великих аптеках, таких як Blog aFamilyToday, щоб отримати продукти найкращої якості. Однак при застосуванні цього вітаміну все ж варто проконсультуватися з лікарем!
Коли приймати добавки з вітаміном К?
Крім щоденного поповнення вітаміном К зеленими продуктами, людям з дисбактеріозом кишечника внаслідок тривалого прийому антибіотиків або внаслідок захворювань шлунково-кишкового тракту, які змінюють мікрофлору кишечника, необхідно лікувати дефіцит вітаміну К. авітаміноз.
Профілактика порушень згортання крові внаслідок дефіциту вітаміну К.
Приймайте вітамін К для лікування кровотечі після прийому хініну , саліцилату або антибіотиків.
Вітамін К використовується для прискорення процесу загоєння та зменшення набряку та синців після операції.
Вітамін К часто використовують для профілактики порушень згортання крові
Несподівані побічні ефекти при застосуванні вітаміну К
Деякі з менш поширених побічних ефектів вживання вітаміну К включають:
- Анорексія
- Зменшіть фізичні навантаження
- Задишка
- Набряк печінки, набряки
- Роздратування, ригідність м'язів
- Бліді, жовті очі або шкіра
Крім того, можуть виникнути деякі інші рідкісні побічні ефекти, такі як:
- Утруднене ковтання, швидке або нерегулярне дихання
- Запаморочення або непритомність, утруднене дихання
- Висипання на шкірі, почервоніння або свербіж
- Біль у грудях, задишка або хрипи
Не всі відчувають ці побічні ефекти. Можуть бути інші побічні ефекти, не згадані. Якщо ви відчуваєте будь-які незвичні симптоми під час прийому цього препарату, негайно повідомте свого лікаря.
Вітамін К є важливим вітаміном організму. Сподіваємося, завдяки цій статті блог aFamilyToday надав вам необхідну інформацію про вітамін К і відповідні добавки вітаміну К для організму.
Чи безпечний вітамін К для маленьких дітей?
Дефіцит вітаміну К, який перешкоджає згортанню крові під час травми, є основною причиною смерті маленьких дітей.
Як використовувати найефективнішу корейську маску проти старіння та 7 видів масок, які варто спробувати
Лінія корейської косметики для догляду за красою в цілому та корейські маски проти старіння зокрема зацікавлені у використанні в’єтнамськими прихильниками краси через їх ефективність, безпеку, а також прийнятні ціни.
Що не можна їсти після прийому кальцію?
Добавки кальцію необхідні вагітним жінкам, дітям і людям похилого віку. Однак при неправильному прийомі кальцій може викликати небажані побічні ефекти. Тому ми повинні знати, чого не можна їсти після прийому кальцію, а також певні принципи прийому кальцію. Це допомагає організму повністю засвоювати необхідне джерело кальцію.
Діти з коростою ванни листя, що швидко?
Короста на сьогоднішній день є поширеним дерматологічним захворюванням. Крім того, що лікарі вживають ліки за рецептом, багато людей поєднують вдома ванни з травами, які також є дуже популярними розчинами. Будь ласка, зверніться до статті нижче!
Питання: Чи зникає легкий карієс після чищення?
Легкий карієс – це стан, про який часто не помічають. Чим раніше будуть розпізнані ознаки м’яких зубів, тим легше їх лікувати. Отже, чи можна чистити зуби при легкому карієсі?
Коли болить зуб, що потрібно їсти, щоб не вплинути на біль?
Що їсти при зубному болю, щоб обмежити і мінімізувати біль? Щоб не страждати від сильного болю, під час прийому їжі слід уникати деяких з наступних продуктів. Дізнайтеся зараз!
Лікувати грибок нігтів листям бетелю насправді не ефективно?
Лікування грибка нігтів листям бетелю – одне з народних засобів, яке здавна застосовувалося багатьма людьми. Так чи дійсно цей метод ефективний при грибку нігтів? Розглянемо блог aFamilyToday, щоб знайти відповідь у статті нижче.
Що є причиною запалення горла? Як виправити
Задишка є поширеним симптомом багатьох людей. Однак причина такої ситуації до кінця не вивчена.
Як використовувати шафран для прикрашання шкіри для жінок
Шафран не тільки називають ефективним засобом для здоров’я, але також має багато чудових застосувань у догляді за красою. Давайте дізнаємося, як використовувати шафран для ефективного прикрашання шкіри в цій статті.
Невелика порада про те, як перевірити кров на епідемічний паротит для негайного результату
Нинішня зимово-весняна пора - це час, коли хворі на паротит звертаються найчастіше до лікаря. Особливо вагітні жінки часто дуже стурбовані проблемами, що впливають на плід. Тому потрібно знати, як вчасно діагностувати та вилікувати хворобу. Як аналіз крові на паротит.
Кращий захист печінки з DHC Liver Essence + Ornithine
Берегти і піклуватися про здоров'я печінки дуже важливо і необхідно саме зараз. Давайте дізнаємося, як краще захистити печінку за допомогою таблеток DHC Liver Essence + Ornithine.