Перевертання гомілковостопного суглоба є поширеною травмою, тому розуміння того, як надати ефективну першу допомогу при цій травмі, має важливе значення, щоб уникнути непередбачуваних наслідків. У цій статті читачі разом із блогом aFamilyToday занурюються в те, як надати першу допомогу та запобігти перевороту щиколотки.
Травми гомілковостопного суглоба дуже поширені в спорті або в повсякденному житті. Найпоширенішим захворюванням є розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба, викликане переворотом гомілковостопного суглоба, також відомим як переворот гомілковостопного суглоба.
Як надати першу допомогу при перекиді щиколотки
Якщо вищевказані методи все одно не допомагають і стан може погіршитися, вам слід звернутися до лікаря для подальшої діагностики та консультації.
Перша допомога при перевернутій щиколотці - підняти ногу якомога вище над рівнем серця
Важливі зауваження під час отримання травми щиколотки
Помилка, яку часто роблять багато людей, це нанесення гарячої олії на набряклу ділянку
Процес відновлення організму при перевороті щиколотки
Масаж залишається найпоширенішим і ефективним методом
Як запобігти травмі щиколотки?
Слід уникати повторних розтягнень щиколотки, які призведуть до хронічних розтягнень. Якщо ви розтягнули один раз і зв’язки не повністю відновилися, розтягнень буде ще багато.
Якщо біль триває більше 4-6 тижнів, це називається хронічним розтягненням. Уникайте дій, які можуть погіршити хронічне розтягнення зв’язок, наприклад, ходьби по нерівній поверхні або занять спортом, які роблять гомілковостопний суглоб більш схильним до розтягнення.
Носіть взуття, яке підходить вашим ногам, не носіть занадто тісне або занадто широке взуття, це легко пошкодить область стопи
Коли потрібна операція?
Хірургічне втручання показано при важких розтягненнях, при яких консервативне лікування неефективно і гомілковостопний суглоб нестабільний. Можна виконати артроскопічну операцію, використовуючи отвори в передній частині гомілковостопного суглоба для введення камери в суглобову западину, спостереження за поверхнею суглоба, видалення фрагментів хряща, якщо вони є. Зв’язки можна зшити або реконструювати за допомогою аутологічної трансплантації сухожиль.
Вище описано, як надати першу допомогу, а також як запобігти перекиданню щиколотки або широко відомому як вивих щиколотки. Важливо навчитися запобігати травмам і знати, як надати першу допомогу друзям і собі під час отримання травми.
Вивих ліктя – поширене захворювання. Вивих ліктя, якщо його не лікувати вчасно, може викликати багато неврологічних і судинних ускладнень, які впливають на рухливість кисті, навіть спричиняючи інвалідність.
Чи небезпечно бити футбольний м'яч із сильним болем? Як зменшити біль під час тренувань. Знайдіть відповідь відразу в цій статті!
Чи заразний системний червоний вовчак? Це питання, яке задають багато людей. Щоб відповісти на запитання вище, перегляньте наведену нижче статтю.
Перевертання гомілковостопного суглоба є поширеною травмою, тому розуміння того, як надати ефективну першу допомогу при цій травмі, має важливе значення, щоб уникнути непередбачуваних наслідків. У цій статті читачі разом із блогом aFamilyToday занурюються в те, як надати першу допомогу та запобігти перевороту щиколотки.
Загальні методи лікування вивиху плеча, прийоми та поради, які допоможуть швидкому загоєнню травми.
Футбол із болем у п’яті є звичайним станом для гравців. Цей стан не надто серйозний, але якщо його залишити на тривалий час, він може сильно вплинути на життя та діяльність.
Бадмінтон — легкий вид спорту, але він також має проблеми, коли справа доходить до тренувань, і одна з них — біль у спині. Приєднуйтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися причину болю в спині під час гри в бадмінтон.
При вивиху ліктя багато людей часто дуже розгублені і хвилюються, не знаючи, чи небезпечний вивих ліктя, скільки часу знадобиться, щоб позбутися від вивиху ліктя.
Серед травм, з якими можуть зіткнутися діти, вивих ліктя у дитини є найпоширенішою і поширеною травмою. Так небезпечна ця травма чи ні?
Рука маленька, але має велику кількість кісток, тому вивих пальця є однією з найпоширеніших травм, з якими людина стикається в житті. Отже, скільки часу потрібно, щоб позбутися від вивиху пальця?
Що таке вивих плеча, причини, симптоми, класифікація, наслідки та ефективні заходи профілактики.
Гломерулонефрит - захворювання, яким хворіє все більше людей і має тенденцію до молодшого віку. У цій статті давайте дізнаємося про це захворювання, щоб мати ефективні методи профілактики.
«Близько 20% пацієнтів віком до 35 років мають проблеми з втратою пам’яті», — сказав Нгуєн Тхі Хунг, віце-президент Неврологічної асоціації міста Хошимін. Так яке рішення?
Можна сказати, що маски є невід'ємною річчю кожного в наш час. Окрім протиепідемічного використання, маски також мають здатність запобігати забрудненню з навколишнього середовища та дуже добре захищати обличчя від сонця. Однак носіння маски також спричиняє багато неприємних станів, таких як прищі, неприємний запах з рота, тому деякі люди прагнуть використовувати окуляри, щоб запобігти потраплянню крапель. Але чи правильне це рішення?
Які переваги отримають працівники, купивши страховку від нещасних випадків? Скільки коштує оплата? Які умови повинні бути покриті у разі нещасного випадку? Це деякі з багатьох питань, які цікавлять працівників, коли вони вирішують придбати страховку від нещасних випадків.
Як зменшити жир на обличчі – одна з ключових фраз, які сьогодні отримують багато пошукових запитів. Через характер роботи та життя дуже цікаво мати струнке обличчя швидко та легко.
Ich Nieu Khang — це пероральна таблетка, що містить інгредієнти Go - Less (видобуті з гарбузового насіння та паростків сої) для підтримки людей, які відчувають ніктурію, часте сечовипускання, нетримання сечі та синдром гіперактивного сечового міхура. OAB). Тож де Ich Nieu Khang купити справжнє та безпечне?
Хороший нічний сон дозволяє наступного дня вчитися та працювати більш ефективно. Але що таке хороший нічний сон, давайте відповімо на наступні питання, щоб дізнатися!
Багато людей вживають наркотики, щоб подолати передчасну еякуляцію. Однак препарат, що подовжує секс, може містити інгредієнти, які викликають у споживача алергію. Замість того, щоб приймати ліки, чому б вам не спробувати немедикаментозне лікування передчасної еякуляції, про яке йдеться в статті?
Женьшень Аліпас є тоніком для нирок, підвищує життєвий тонус у чоловіків, уповільнює чоловічу менопаузу, знижує та втрачає сексуальне відчуття. Продукти Alipas ginseng присутні на ринку вже давно і ними користуються багато чоловіків. Отже, скільки коштує женьшень аліпас сьогодні на ринку?
Чому діти схильні гризти нігті? Ймовірно, це питання багатьох батьків, коли вони бачать, що їхні діти мають такий вираз. Діти, схильні гризти нігті, можуть бути ознакою психологічної проблеми, але це також може бути просто шкідливою звичкою. Цей стан може виникнути у маленьких дітей, але також може спостерігатися у дітей старшого віку.
