Перевертання гомілковостопного суглоба є поширеною травмою, тому розуміння того, як надати ефективну першу допомогу при цій травмі, має важливе значення, щоб уникнути непередбачуваних наслідків. У цій статті читачі разом із блогом aFamilyToday занурюються в те, як надати першу допомогу та запобігти перевороту щиколотки.
Травми гомілковостопного суглоба дуже поширені в спорті або в повсякденному житті. Найпоширенішим захворюванням є розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба, викликане переворотом гомілковостопного суглоба, також відомим як переворот гомілковостопного суглоба.
Як надати першу допомогу при перекиді щиколотки
Якщо вищевказані методи все одно не допомагають і стан може погіршитися, вам слід звернутися до лікаря для подальшої діагностики та консультації.
Перша допомога при перевернутій щиколотці - підняти ногу якомога вище над рівнем серця
Важливі зауваження під час отримання травми щиколотки
Помилка, яку часто роблять багато людей, це нанесення гарячої олії на набряклу ділянку
Процес відновлення організму при перевороті щиколотки
Масаж залишається найпоширенішим і ефективним методом
Як запобігти травмі щиколотки?
Слід уникати повторних розтягнень щиколотки, які призведуть до хронічних розтягнень. Якщо ви розтягнули один раз і зв’язки не повністю відновилися, розтягнень буде ще багато.
Якщо біль триває більше 4-6 тижнів, це називається хронічним розтягненням. Уникайте дій, які можуть погіршити хронічне розтягнення зв’язок, наприклад, ходьби по нерівній поверхні або занять спортом, які роблять гомілковостопний суглоб більш схильним до розтягнення.
Носіть взуття, яке підходить вашим ногам, не носіть занадто тісне або занадто широке взуття, це легко пошкодить область стопи
Коли потрібна операція?
Хірургічне втручання показано при важких розтягненнях, при яких консервативне лікування неефективно і гомілковостопний суглоб нестабільний. Можна виконати артроскопічну операцію, використовуючи отвори в передній частині гомілковостопного суглоба для введення камери в суглобову западину, спостереження за поверхнею суглоба, видалення фрагментів хряща, якщо вони є. Зв’язки можна зшити або реконструювати за допомогою аутологічної трансплантації сухожиль.
Вище описано, як надати першу допомогу, а також як запобігти перекиданню щиколотки або широко відомому як вивих щиколотки. Важливо навчитися запобігати травмам і знати, як надати першу допомогу друзям і собі під час отримання травми.
Вивих ліктя – поширене захворювання. Вивих ліктя, якщо його не лікувати вчасно, може викликати багато неврологічних і судинних ускладнень, які впливають на рухливість кисті, навіть спричиняючи інвалідність.
Чи небезпечно бити футбольний м'яч із сильним болем? Як зменшити біль під час тренувань. Знайдіть відповідь відразу в цій статті!
Чи заразний системний червоний вовчак? Це питання, яке задають багато людей. Щоб відповісти на запитання вище, перегляньте наведену нижче статтю.
Перевертання гомілковостопного суглоба є поширеною травмою, тому розуміння того, як надати ефективну першу допомогу при цій травмі, має важливе значення, щоб уникнути непередбачуваних наслідків. У цій статті читачі разом із блогом aFamilyToday занурюються в те, як надати першу допомогу та запобігти перевороту щиколотки.
Загальні методи лікування вивиху плеча, прийоми та поради, які допоможуть швидкому загоєнню травми.
Футбол із болем у п’яті є звичайним станом для гравців. Цей стан не надто серйозний, але якщо його залишити на тривалий час, він може сильно вплинути на життя та діяльність.
Бадмінтон — легкий вид спорту, але він також має проблеми, коли справа доходить до тренувань, і одна з них — біль у спині. Приєднуйтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися причину болю в спині під час гри в бадмінтон.
При вивиху ліктя багато людей часто дуже розгублені і хвилюються, не знаючи, чи небезпечний вивих ліктя, скільки часу знадобиться, щоб позбутися від вивиху ліктя.
Серед травм, з якими можуть зіткнутися діти, вивих ліктя у дитини є найпоширенішою і поширеною травмою. Так небезпечна ця травма чи ні?
Рука маленька, але має велику кількість кісток, тому вивих пальця є однією з найпоширеніших травм, з якими людина стикається в житті. Отже, скільки часу потрібно, щоб позбутися від вивиху пальця?
Що таке вивих плеча, причини, симптоми, класифікація, наслідки та ефективні заходи профілактики.
Лінія корейської косметики для догляду за красою в цілому та корейські маски проти старіння зокрема зацікавлені у використанні в’єтнамськими прихильниками краси через їх ефективність, безпеку, а також прийнятні ціни.
Добавки кальцію необхідні вагітним жінкам, дітям і людям похилого віку. Однак при неправильному прийомі кальцій може викликати небажані побічні ефекти. Тому ми повинні знати, чого не можна їсти після прийому кальцію, а також певні принципи прийому кальцію. Це допомагає організму повністю засвоювати необхідне джерело кальцію.
Короста на сьогоднішній день є поширеним дерматологічним захворюванням. Крім того, що лікарі вживають ліки за рецептом, багато людей поєднують вдома ванни з травами, які також є дуже популярними розчинами. Будь ласка, зверніться до статті нижче!
Легкий карієс – це стан, про який часто не помічають. Чим раніше будуть розпізнані ознаки м’яких зубів, тим легше їх лікувати. Отже, чи можна чистити зуби при легкому карієсі?
Що їсти при зубному болю, щоб обмежити і мінімізувати біль? Щоб не страждати від сильного болю, під час прийому їжі слід уникати деяких з наступних продуктів. Дізнайтеся зараз!
Лікування грибка нігтів листям бетелю – одне з народних засобів, яке здавна застосовувалося багатьма людьми. Так чи дійсно цей метод ефективний при грибку нігтів? Розглянемо блог aFamilyToday, щоб знайти відповідь у статті нижче.
Задишка є поширеним симптомом багатьох людей. Однак причина такої ситуації до кінця не вивчена.
Шафран не тільки називають ефективним засобом для здоров’я, але також має багато чудових застосувань у догляді за красою. Давайте дізнаємося, як використовувати шафран для ефективного прикрашання шкіри в цій статті.
Нинішня зимово-весняна пора - це час, коли хворі на паротит звертаються найчастіше до лікаря. Особливо вагітні жінки часто дуже стурбовані проблемами, що впливають на плід. Тому потрібно знати, як вчасно діагностувати та вилікувати хворобу. Як аналіз крові на паротит.
Берегти і піклуватися про здоров'я печінки дуже важливо і необхідно саме зараз. Давайте дізнаємося, як краще захистити печінку за допомогою таблеток DHC Liver Essence + Ornithine.
