Продукти, яких матерям слід уникати в перші 3 місяці, щоб уникнути вроджених вад

Під час вагітності майбутні мами отримають багато порад від бабусь, дідусів, батьків або друзів щодо продуктів, які корисні для здоров’я матері та дитини. Зокрема, у перші 3 місяці вагітності матерям необхідно звернути увагу на різні джерела поживних речовин з різних продуктів, щоб уникнути вад розвитку плода та вплинути на здоров’я матері.

Перші три місяці вагітності особливо важливі для кожної жінки. Тому вагітні жінки повинні мати здорове харчування , забезпечуючи достатню кількість поживних речовин. Крім того, матері також повинні уникати вживання наступних продуктів, щоб уникнути вад розвитку плода у дитини та забезпечити здоров’я матері.

1. Вагітним жінкам слід утримуватися від м'яса, щоб уникнути вроджених вад

Неварене м'ясо

Вагітним жінкам слід уникати вживання сирого або рідкісного м’яса, щоб не вплинути на плід, а також на здоров’я матері. Недостатньо термічно оброблені м’ясні продукти містять токсоплазми, а також бактерії, які впливають на здоров’я матері та плоду, тому вагітним жінкам слід їсти тільки варене м’ясо.

Вагітним жінкам слід уникати сирого або рідкісного м’яса, щоб уникнути негативного впливу на плід

М'ясна нарізка, ковбаси

Всі ці продукти готуються зі свіжих продуктів. Тож вони, швидше за все, містять бактерії, які викликають харчові отруєння. При бажанні їсти вагітним слід приготувати м’ясні нарізки і сосиски і з’їсти їх відразу після приготування.

2. Якої риби слід уникати вагітним у перші 3 місяці?

Деякі види риби класифікуються як продукти, які не можна їсти вагітним жінкам у перші 3 місяці, щоб уникнути вад розвитку плода, оскільки вони містять високий рівень ртуті. Потрапляючи в організм, ртуть буде впливати на розвиток і нервову систему малюка. Деякі види риби, яких слід уникати вагітним жінкам:

• Риба-меч
• Китоподібні
• тунець
• скумбрія

3. Овочі вагітним не можна їсти в перші 3 місяці

портулак

Портулак є одним з овочів, які матері повинні уникати вживати в перші 3 місяці вагітності, щоб уникнути вад розвитку плода, оскільки цей овоч є холодним і може призвести до занадто сильного скорочення матки, що призводить до підвищеного ризику викидня. Тому вагітним в перші 3 місяці вагітності не можна їсти сам, який негативно позначиться на здоров'ї матері і плоду. 

Лакса йде

Як і портулак, листя лакси також є одним з овочів, від яких матері повинні утриматися, щоб уникнути вад розвитку плода у дитини протягом перших 3 місяців вагітності. Речовини листя лакси можуть викликати крововтрату у вагітних жінок, посилити скорочення матки. Якщо вагітні жінки з'їдять занадто багато цього овоча, то можливий викидень або відхилення у розвитку плоду.

Салат може викликати надмірне скорочення матки, збільшуючи ризик викидня 

Зморщування овочів

Незважаючи на те, що батат містить багато вітамінів, корисних для здоров’я, це також овоч, який не можна їсти вагітним жінкам. Папаверин у кореневищі є токсином, який міститься в рослині маку. Якщо вагітна мати їсть багато шпинату, це посилить скорочення м'язів матки, що призведе до високого ризику викидня.

полин гіркий

Це овоч, який можна розглядати як ліки з ефектом вагітності, що регулює кров у вагітних. Однак зловживання полином також може збільшити ймовірність викидня, а також дуже небезпечних вад розвитку плода.

Морінга морінга

Морінга містить гормон під назвою альфа-ситостерин. Цей вид надзвичайно токсичний для вагітних жінок. Вагітним не можна їсти цей овоч в перші 3 місяці вагітності, щоб уникнути негативного впливу на плід.

Сирі паростки

Вагітним жінкам не можна їсти сирі паростки, які не були термічно оброблені, включно з паростками квасолі. Це тому, що бактерії можуть залишатися в насінні, коли розсада росте, і вода не може змити їх усе. Якщо ви хочете їсти паростки, ви повинні їх ретельно приготувати, щоб знищити всі види бактерій, щоб забезпечити здоров’я вам і вашій дитині.

Свіжі пагони бамбука

Хоча це їжа, з якої можна приготувати багато смачних і привабливих страв, вона не підходить для вагітних. Високий вміст ціаніду в пагонах бамбука, потрапляючи в організм матері, утворює токсичний HCN, який шкідливий для дитини і може призвести до вроджених вад.

Вживання свіжих пагонів бамбука вагітними жінками може завдати шкоди плоду

4. Які крупи не можна їсти вагітним

Більшість круп корисні для вагітних. Однак багато експертів радять вагітним жінкам не вживати сою під час вагітності. Ця квасоля може бути причиною деяких відхилень у репродуктивних органах хлопчиків. Жінки після пологів можуть використовувати соєві боби, щоб повернути струнку фігуру, що дуже корисно для організму.

Багато експертів радять вагітним жінкам не вживати сою під час вагітності

5. Фрукти, від яких вагітним слід утриматися в перші 3 місяці вагітності

Логан

Відповідно до східної медицини, вагітним жінкам не можна їсти лонган. Вживання великої кількості лонгану погіршить симптоми печії та запору. Зокрема, вагітним жінкам, які є чутливими або мають симптоми загрози викидня, їм категорично не можна їсти лонган під час вагітності. 

Ананас (запашний)

Ананас містить бромелайн, який пом'якшує і стимулює скорочення матки, викликаючи викидень у матері. У зеленому ананасі цієї речовини буде більше. Тому якщо вагітні жінки їдять ананас, це може викликати викидень.

Зелена папайя

Латекс зеленої папайї викликає скорочення матки, що призводить до викидня або передчасних пологів. Крім того, зелена папайя має ферменти, які негативно впливають на розвиток плоду.

Латекс зеленої папайї негативно впливає на розвиток плода. 

6. Яку воду не можна пити вагітним у перші 3 місяці вагітності?

Алкогольний напій

Алкогольні напої, такі як вино та пиво, спричиняють багато шкідливих впливів на плід, як-от вади розвитку плода, проблеми з мовою, затримка розвитку... Лише невелика кількість може бути шкідливою для плоду період вагітності. Тому вагітним жінкам категорично не можна вживати алкогольні напої, щоб забезпечити здоров'я малюка.

Газовані напої

Зловживання газованими напоями під час вагітності може пошкодити мозок плода. Діти народжуються з підвищеним ризиком розвитку синдрому Дауна. Отже, цього напою також слід уникати вагітним жінкам, щоб уникнути вад розвитку плода у дитини.

кава

Існують дослідження, які показали, що кофеїн у каві має здатність проникати через плаценту, впливаючи на плід і, що більш серйозно, він може спричинити вроджені дефекти, збільшити ризик викидня. Таким чином, вагітні жінки повинні випивати лише близько 200 мг кави на день, і краще обмежити цей вид стимулятора під час вагітності.

Кофеїн у каві може вплинути на ненароджену дитину. 

Трав'яний чай

Вагітним жінкам також слід уникати вживання трав’яного чаю без дозволу лікаря. Невідомо, який вплив трави матимуть на розвиток плоду. Тому, на краще, вагітним варто обмежити вживання цього напою.

7. Деякі продукти матері не можна їсти разом, щоб не вплинути на плід

Під час вагітності вагітним жінкам необхідно звернути увагу на свій раціон. Мамам необхідно звернути увагу на те, що є багато поживних продуктів, але при поєднанні вони утворюють шкідливі для організму речовини. Продукти, які вагітним не можна їсти разом:

Шпинат і тофу

Тофу містить хлорид магнію і сульфат кальцію. Ці дві речовини реагуватимуть із щавлевою кислотою з утворенням оксалату магнію та оксалату кальцію. Це перешкоджатиме засвоєнню організмом кальцію, що в довгостроковій перспективі може спричинити утворення каменів у нирках у матері.

Шпинат і тофу не можна їсти разом. 

Огірок і помідор

Помідори багаті вітаміном С. Однак в огірках багато ферментів, які розщеплюють вітамін С. Спільне вживання цих двох фруктів зменшить засвоєння вітаміну С в організмі матері.

Молоко і шоколад

У той час як молоко містить багато кальцію та білка, шоколад багатий щавлевою кислотою. Коли молоко змішується з шоколадом, утворюється оксалат кальцію. Цей тип речовини може викликати діарею, сухість волосся у вагітних і вплинути на розвиток дитини. 

Яловичина і креветки

Хоча ці два продукти містять багато поживних речовин, вагітним жінкам не слід готувати їх разом або їсти обидва одночасно. Мінерали заліза, наявні в яловичині, знижують здатність креветок засвоювати кальцій. 

Мінерали заліза, наявні в яловичині, знижують здатність креветок засвоювати кальцій. 

Редька біла з яблуками, виноградом

Вживаючи страви з білої редьки, вагітні уникають десерту з яблуками або виноградом. У яблуках є кетони, які вступають в реакцію з сірчаною синильною кислотою в редисці. Спільне вживання їжі може викликати гіпотиреоз і зоб. 

Щоб забезпечити гарне здоров’я як матері, так і плоду, а також уникнути непотрібних вад розвитку плода, спричинених їжею, вагітним жінкам слід уникати вживання вищезазначених продуктів. Вагітним матерям слід приділяти увагу тому, щоб складати собі поживну та розумну дієту та регулярно відвідувати допологовий огляд, щоб отримати консультації професійних лікарів, щоб завжди бути здоровим як матері, так і дитини.