8 випадків, коли колір вушної сірки попереджає про ваше власне здоровя
Звертайте увагу на колір вушної сірки під час чищення вух, тому що це може бути попередженням про те, що ваше здоров'я в негаразді. Отримати віск
Переваги сну оголеним дивують багатьох людей
Хороший сон допомагає організму запобігти ризику багатьох захворювань. Але мало хто знає, що користь від сну голим ще більше позитивна для здоров’я.
Хороший сон допомагає організму запобігти ризику багатьох захворювань. Але мало хто знає, що користь від сну голим ще більше позитивна для здоров’я.
Сон є одним із найважливіших видів діяльності протягом дня для відновлення сил і підтримки життя. І щоб отримати від сну максимальну користь, вам потрібно знати, який позитивний вплив на здоров’я може мати сон голим.
Спростити життя
Переваги сну голими змушують вас відчувати, що жити набагато простіше
Коли вам не потрібно буде турбуватися про одяг під час сну, ваше життя стане набагато простішим. Немає необхідності в піжамі, ви можете заощадити багато грошей на покупці одягу. Більше того, щодня у вас менше одягу для прання та менше одягу для зберігання в шафі. Натомість вам доведеться чистити більше подушок і постільної білизни, але, звичайно, не так багато, як щодня прати одяг для сну.
Підвищення почуття щастя і свободи
Уявіть, що вам не потрібно одягати нічний одяг щовечора, почуваючись набагато комфортніше, лежачи між ковдрою та м’якими подушками. Особливо для жінок можливість позбутися незручного бюстгальтера допоможе їм краще спати та зменшить ризик раку грудей.
Спи краще
Спати голими покращує сон
Однією з переваг сну голим є те, що вам не доведеться відчувати дискомфорт від того, що ваша піжама м’ється щоразу, коли ви обертаєтеся. Це є причиною безсоння у багатьох людей. Якщо ви опинилися в такій ситуації, просто спати голим вирішує проблему. Сон оголеним, безумовно, зробить багатьох людей більш комфортними, глибокими та міцними.
Здорова шкіра
Якщо спати голим, шкірі набагато легше «дихати».
Носіння одягу цілий день робить шкіру дуже таємною.Навіть одягання вночі ускладнює шкірі багато часу, щоб «дихати». Особливо влітку такі ділянки тіла, як шкіра під пахвами, стопи, ... часто сильно потіють. Користь бути оголеним під час сну допомагає організму знизити ризик багатьох дерматологічних захворювань.
Регулюють рівень кортизолу
Кортизол - це особливий гормон, який виробляється самим організмом. У той час, коли ви можете виспатися, ця кількість кортизолу залишається на стабільному рівні. Але коли ви спите більше, ніж потрібно, рівень кортизолу, як правило, підвищується навіть після того, як ви прокидаєтеся. Якщо цей гормон занадто високий, це посилить відчуття тривоги, стресу, апетиту, збільшення ваги та ожиріння. Відсутність одягу під час сну знижує температуру тіла, що сприяє кращому сну та змушує організм виробляти необхідну кількість кортизолу.
Потрібно збалансувати кількість мелатоніну і гормону росту
Підтримання температури в спальні нижче 20 градусів за Цельсієм може допомогти організму контролювати рівень мелатоніну та гормону росту. Обидві ці речовини мають здатність допомагати організму боротися з ознаками старіння. Коли ви спите і одягаєтеся, ваше тіло нагрівається і не дає цим гормонам вивільнятися збалансовано. Іншими словами, одяг уві сні робить вас старшими.
Скільки годин сну достатньо вночі?
Сон відіграє важливу роль у відновленні енергії організму після важкого робочого дня. Отже, скільки годин сну на ніч є корисним?
Як повний місяць впливає на ваше здоровя?
Якщо повний місяць коли-небудь викликав у вас почуття неспокою через свою повну і сяючу красу, то, можливо, ви також будете здивовані впливом місячного світла на ваше здоров'я.
Про які небезпечних захворюваннях попереджає біль у плечовому суглобі зі скрипом?
Ви хвилюєтеся, тому що не знаєте, чи болить у вас плече, чи є у вас скрип, який попереджає про небезпечні захворювання? Якщо так, перегляньте нашу статтю нижче, щоб знайти відповідь на скрипучий біль у плечі.
Які найефективніші ліки від болю в плечі?
Знайти ефективний засіб від болю в плечі завжди хвилює багатьох людей. Тож які найефективніші ліки від болю в плечі, давайте дізнаємося в нашій статті!
Що таке кров і слиз в калі? Яке лікування необхідно?
Виділення крові та слизу є поширеним явищем у людей із запорами, гемороєм або більш серйозною виразковою хворобою, колоректальним раком. Залежно від причини лікар може призначити лікування або хірургічне втручання.
Скільки калорій в піці? Як харчуватися, щоб не набрати вагу?
Торт «Піа» — відома фірмова страва в Соц Транг, улюблена любителями солодкого. Жирний солодкий смак дуріана надихнув багатьох людей їсти та пити. Отже, ви знаєте, скільки калорій у піці? Якщо ні, ця цифра може вас здивувати.
Розповімо ефективні та прості домашні засоби від болю в очах
Біль в оці від припою можна повністю вилікувати за допомогою кількох простих порад. Однак чи знаєте ви, як вилікувати біль в очах при зварюванні, якщо ні, не пропустіть статтю нижче.
Після операції на розщілину неба дитина перестає говорити?
Чи перестане дитина говорити чи ні після операції на розщілину піднебіння – питання багатьох батьків. Незважаючи на те, що дитина перенесла операцію на розщілину піднебіння, дитина все ще може говорити шепеляво, у цей час батьки повинні відвезти дитину до лікарні, щоб лікар визначив стан і знайшов рішення.
Топ-7 найкращих брендів дитячих масок у 2021 році
Вибираючи маску для дитини, необхідно також звернути увагу на багато факторів, таких як дизайн маски, розмір і склад. Ось топ-7 надійних брендів дитячих масок у 2021 році
Діти часто плачуть вночі нестача речовин? Що робити мамі?
Діти часто плачуть ночами, важко спати може бути з багатьох причин. У якому, багатьох мам цікавить питання дітей, які плачуть ночами нестача речовин? Давайте дізнаємось разом!
Як вилікувати сухі потріскані руки супердешевими інгредієнтами
Шкіра рук часто страждає від найгіршого впливу, але їй не приділяють особливої уваги, що призводить до сухості та лущення. Отже, чи є спосіб лікування сухих потрісканих рук, щоб вони знову стали м’якими та гладкими?
Відповідь: Чи містить чоловічий слиз сперму?
Слиз виділяється не тільки у жінок, а й у чоловіків. Багато хто думає, що чоловічий слиз не містить сперматозоїдів? Чи правильний цей погляд?