Діти часто плачуть вночі нестача речовин? Що робити мамі?

Діти часто плачуть ночами, важко спати може бути з багатьох причин. У якому, багатьох мам цікавить питання дітей, які плачуть ночами нестача речовин? Давайте дізнаємось разом!

Діти часто метушливі, дратівливі, що призводить до нестачі сну, - це проблема, яка турбує багатьох батьків. Багато інформації також вважають, що діти, які плачуть вночі, викликані нестачею речовин, тому багато батьків стурбовані та цікавляться, чи дітям, які плачуть вночі, не вистачає якихось речовин? Дозвольте aFamilyToday Blog "вирішувати проблеми" з батьками за допомогою наступної інформації!

Дайте відповіді на запитання: Діти часто плачуть вночі від нестачі змісту?

Немовлята та маленькі діти у віці 1-3 років часто плачуть, сплять, здригаються серед ночі… Частково це пов’язано з тим, що структура мозку знаходиться в процесі формування, це нормально. Але якщо батьки спостерігають, що їхня дитина часто плаче вночі, втомлюється або хворіє, швидше за все, організму не вистачає поживних речовин і він потребує негайної уваги та догляду.

Діти з дефіцитом заліза

Дефіцит заліза є однією з головних причин, чому діти плачуть вночі та мають проблеми зі сном. Коли організму не вистачає заліза, кількість кисню, який кров може постачати клітинам мозку, також зменшується, що призводить до втоми, поганої концентрації, проблем зі сном і розладів харчування.

Окрім метушливості вночі, діти з дефіцитом заліза також мають такі симптоми, як:

• Блідість шкіри, особливо на руках і ногах.
• Погіршення пам'яті і погана концентрація.
• Часто дрімає вдень, навіть під час гри.
• Розлади харчової поведінки (втрата апетиту, може їсти лише солодке, втрата ваги,...).
• Втомлені, завжди мляві очі, не любить багато вправ.

У випадку дітей з дефіцитом заліза матері можуть збільшити додавання соєвих продуктів, яловичини та риби... до їжі своїх дітей.

Якщо дитина часто плаче вночі, якої речовини не вистачає? Швидше за все через дефіцит заліза

Діти з дефіцитом цинку

Діти часто плачуть вночі нестача речовин? За статистикою у В'єтнамі до 25-40% дітей часто плачуть вночі і через дефіцит цинку. Діти з дефіцитом цинку часто супроводжуються такими симптомами, як:

• Випадання волосся по обідку.
• Нігті на руках і ногах ростуть повільно.
• Анорексія, поганий апетит піддають організм ризику недоїдання.
• Розлади травлення.

У разі дефіциту цинку у дітей віком до 12 місяців грудне молоко є найбезпечнішим джерелом добавки. Для дітей старше 12 місяців, коли присутній дефіцит цинку, матері можуть збільшити споживання таких продуктів, як устриці, яловичина, креветки тощо в щоденному раціоні своїх дітей.

Дітям не вистачає кальцію

Кальцій є важливою поживною речовиною для росту маленьких дітей. Нестача кальцію призведе до недорозвинення кісток, відставання у розвитку дітей і болю в кінцівках. Крім того, при дефіциті кальцію також часто важко глибоко спати вночі, легко прокинутися, плакати, неспокійний сон, ...

При появі ознак дефіциту кальцію у дітей батьки повинні збільшити додавання в щоденне меню морепродуктів, устриць, сиру, йогурту...

Дитячий плач вночі може бути пов'язаний з нестачею кальцію, мамам потрібно зміцнювати дітей

Дітям не вистачає білка (білка)

Дефіцит білка призведе до того, що діти будуть погано концентруватися, погано сплять і часто плачуть. Матері можуть спостерігати, щоб визначити дефіцит білка у дітей за деякими з наступних симптомів:

• Їсть більше, ніж зазвичай, постійно відчуває голод, але відчуває брак енергії, втомлений і млявий.
• Зниження концентрації та гнучкості, діти повільніше реагують на повсякденну діяльність.
• На нігтях з’являються білі смуги, вони легко ламаються і ростуть повільніше.
• Часте здригання під час сну, труднощі з засипанням, відсутність глибокого сну.

Білок міститься в м’ясі, рибі, бобових і горіхах. Матері можуть збільшити джерело хорошого білка для своєї дитини за допомогою таких продуктів, як мигдаль, овес, риба, яловичина, ...

Дефіцит магнію

Магній є одним із важливих мінералів для підтримки функціонування органів в організмі, особливо мозку. Роль магнію зі сном не менш важлива, цей мінерал сприяє підвищенню рівня ГАМК, регулюючи циркадний ритм організму.

Коли надходить достатня кількість магнію, настрій буде комфортним, і дитина легше засинає. Окрім безсоння, дефіцит магнію ��оже призвести до задишки, нерегулярного серцебиття та проблем зі шкірою. Тому матерям слід звернути увагу на достатню кількість магнію в раціоні своїх дітей із таких харчових джерел, як шпинат, злаки та коричневий рис,...

Діти плачуть ночами через брак речовин? Деякі інші необхідні вітаміни

Вітаміни є важливими поживними речовинами для росту та підтримки здоров’я людського організму. Вітаміни класифікуються на різні типи, такі як вітаміни A, B, C, D, E і K, кожен з яких має різні функції та вплив на організм. Діти з дефіцитом деяких із наступних груп вітамінів також дуже дратівливі та метушливі вночі:

Вітамін D відіграє вирішальну роль у засвоєнні кальцію в організмі. Таким чином, дефіцит вітаміну D призведе до дефіциту кальцію, однієї з причин того, що діти плачуть вночі та мають проблеми зі сном. Це також є причиною того, що батькам необхідно регулярно відпускати своїх дітей на сонячні ванни рано вранці, а також збільшити кількість молока, бобових і горіхів у харчуванні дитини.

Вітамін С відіграє важливу роль у засвоєнні організмом заліза, допомагаючи підтримувати активність нервових клітин і сон. Деякі природні джерела вітаміну С, які матері можуть додавати немовлятам, включають помідори, апельсини, полуницю, ківі, цвітну капусту, ...

Вітамін B12 допомагає регулювати сон. Тому, якщо дитині не вистачає цього вітаміну, дитина також може відчувати труднощі зі сном, не спати глибоко, легко злякатися та міцно спати. У цьому випадку мама може давати дитині більше м'яса, риби, яєць, ...

Діти часто плачуть вночі, що призводить до безсоння, що сильно вплине на їхнє здоров'я та розвиток

Що робити, коли дитина плаче вночі?

Крім того, щоб з’ясувати, яких поживних речовин не вистачає дітям, які плачуть ночами, батькам необхідно активно будувати повноцінне харчування дитини. Для дітей віком від 1 року і старше мами можуть комбінувати відповідну програму вправ для своїх дітей, щоб найкраще підтримувати активність вітамінів і поживних речовин, допомагати їм добре спати і харчуватися.

Крім того, батькам також необхідно приділяти увагу гігієні сну дітей, привчати дитину вчасно лягати спати і прокидатися, обмежити надто багато сну вдень, облаштувати більш зручні і гладкі ліжка. Ці звички допоможуть вашій дитині мати глибший сон, легше засинати та зменшити прокидання з плачем серед ночі.

Коли вести дитину до лікаря?

Якщо стан дитини часто кричить, плаче і здригається між сном, триває і повторюється, мамі слід негайно відвести дитину до лікаря. Оскільки нервова система дитини ще слабка, їй складно боротися зі шкідливими агентами. Особливо цей стан плачу також супроводжується лихоманкою, випаданням волосся, поганим харчуванням, втратою апетиту, втомою, слабкістю, ...

Блог aFamilyToday вважає, що завдяки наведеній вище інформації ви зможете відповісти собі на питання, чого не вистачає дітям, які плачуть ночами. Звідси батьки можуть поповнити свої знання про те, як краще піклуватися про своїх дітей, особливо щодо їхнього щоденного харчування, щоб уникнути нестачі речовин, що призводить до багатьох інших серйозних наслідків.