Коротка інформація, яку потрібно знати, коли у вас розтягнення правого коліна

Розтягнення зв’язок правого коліна – це надзвичайно поширена травма, яка може вплинути на людей будь-якого віку. Тому надзвичайно важливо знайти інформацію щодо цього питання.

Розтягнення зв’язок правого коліна — це дуже поширена травма в області коліна, яка часто спостерігається у людей, які постійно активні, особливо у людей, які займаються спортом, який вимагає швидких і сильних рухів, наприклад баскетбол, баскетбол тощо, футбол, плавання тощо. це розтягнення правого коліна, причини, симптоми і як виправити цей стан? Давайте знайдемо відповідь у блозі aFamilyToday у статті нижче!

Що таке розтягнення правого коліна?

Наші колінні суглоби з'єднані 4 групами зв'язок, що робить рух максимально гнучким і гнучким. Розтягнення зв’язок правого коліна – це стан, при якому зв’язки правого коліна надмірно розтягуються, розриваючи частину зв’язки, навіть розриваючи всю зв’язку, що спричиняє надзвичайно болісний біль для пацієнта.

Розтягнення правого коліна дуже боляче

Причини розтягнення правого коліна

Праве коліно є місцем високого ризику для розтягнення зв’язок, тому що права ступня часто використовується гнучко, і вважається «опорною ногою», «домінуючою ногою» під час інтенсивних вправ або занять спортом.

Деякі з причин, чому коліно часто розтягується, можуть включати:

• Під час занять спортом використовуйте невідповідне взуття та одяг.
• Не розминка або неправильна розминка перед заняттями спортом.
• Часте носіння важких предметів, робота в неправильній позі.
• Нещасні випадки в процесі побуту та діяльності.
• Біг, стрибки, різкі сильні рухи.
• Навколишнє середовище легко послизнутися і впасти.
• Люди, які займаються спортом на витривалість і контактними видами спорту: футбол, біг тощо.

Які симптоми розтягнення правого коліна?

Ознаки розтягнення правого колінного суглоба дуже різноманітні в залежності від тяжкості травми.

• Біль у правому коліні: це поширений симптом розтягнення, зв’язки пошкоджені, що викликає дискомфорт у пацієнта, біль може бути слабким і тупим, і біль сильний, коли пацієнт натискає на область коліна або під час руху, встаючи і сядьте, витягніть ноги.

При розтягненні зв’язок слід звернутися до лікаря

• Набряклий біль: цей вираз зазвичай з’являється через 12-24 години після розтягнення. Якщо ви не відпочиваєте, а продовжуєте виконувати вправи, набряк посилиться.
• З’являється хрускіт в коліні, який може супроводжуватися відчуттям скорочення м’язів.
• Утруднене пересування.

У легких випадках розтягнення зв’язок пацієнти можуть займатися самолікуванням вдома за підтримки лікарів-спеціалістів, у той час як у важких випадках сильні больові симптоми або пацієнти вже мали захворювання.Якщо у вас в анамнезі були розтягнення правої ноги, часті проблеми з кістками та суглобами та остеоартрит колінного суглоба , вам потрібно швидко звернутися до лікарні для сканування, аналізів, навіть операції, якщо це необхідно.

Як лікувати розтягнення правого коліна?

Лікування розтягнення зв'язок колінного суглоба має бути різними, серед яких лікарі особливо акцентують увагу на правильному наданні першої допомоги відразу після розтягнення. Відповідно:

• Коли ви вивихнули праве коліно, потрібно відпочити, максимально обмежити рух.
• Зафіксуйте праве коліно за допомогою шин, пресів тощо, щоб зменшити запалення та закріпити коліно. Зауважте, будь ласка, правильно підтягніть ноги, уникайте, щоб краватка була надто тугою, щоб унеможливити циркуляцію крові.
• У легких випадках, які можна лікувати вдома, вам слід використовувати холодний компрес , щоб зменшити біль у колінній області.
• Підняття ніг вище рівня серця в положенні лежачи допомагає зняти біль, сприяє загоєнню пошкодженої області коліна.

Холодний компрес робить вам комфортніше

• Можна використовувати знеболюючі та протизапальні засоби. Пийте в помірних кількостях і під керівництвом фахівця.
• У важких випадках необхідно негайно переїхати в лікарню, щоб лікар міг порадити найбільш підходящу схему лікування. Зазвичай лікування легкого розтягнення зв'язок колінного суглоба займає близько 2-3 тижнів, а у важких пацієнтів це число може тривати до 3-4 місяців. 

Як запобігти розтягнення правого коліна?

Для ефективної профілактики розтягнень необхідно враховувати:

• Розминка перед інтенсивними вправами .
• Регулярно займайтеся спортом.
• Під час занять спортом використовуйте захисне спорядження та обладнання.
• Не носіть надто важкі важкі предмети протягом тривалого часу, зверніть увагу на правильну поставу під час роботи, а також під час занять спортом.
• Підтримуйте відповідну вагу, уникайте надмірної ваги та ожиріння.
• Створіть безпечне середовище для гри та тренувань.
• Ведіть здоровий спосіб життя, додайте в щоденний раціон продукти, корисні для кісток і суглобів.

Вивихи правого коліна дуже поширені, але їх можна запобігти. Тому з сьогоднішнього дня ви повинні будувати собі спосіб життя, розумне і наукове харчування, щоб зберегти силу своїх ніг зокрема, і здоров'я свого організму в цілому. Бажаю міцного здоров'я Вам і Вашій родині!