Гуманітарне донорство крові є одним із найблагородніших жестів, що несе глибокі людські цінності. Здача крові не погіршує наше здоров’я, вона навіть має надзвичайно позитивні переваги для людського організму. Ви худнете після здачі крові?
Чи худне донорство крові і яка користь від донорства - питання, які, безумовно, цікавлять багатьох людей, які хочуть здати кров. Дотримуйтесь наведеної нижче статті блогу aFamilyToday, щоб відповісти на запитання вище.
Здача крові – благородний і гуманний жест
Донорство крові може схуднути?
По-перше, ми повинні знати, що середній об’єм крові кожної людини коливається від 70-80 мл крові/кг маси тіла, а середній об’єм крові для кожної донорської крові може становити 250 мл, 350 мл або до 450 мл залежно від ваги. тіло. Крім того, протягом 2 місяців не можна здавати кров більше 1 разу, тому що організму знадобиться певний час, щоб відновитися і повернутися до нормального стану.
Ми знаємо, що все, що відбувається в організмі людини, тісно пов’язане з метаболізмом, а разом з ним і швидкістю спалювання певної кількості калорій. Насправді кожна дія вимагає енергії, незважаючи на виробництво мільярдів нових еритроцитів. Отже, чи допомагає донорство крові схуднути?
Якщо ви заміните приблизно 450 мл крові, це спалить близько 650 калорій, що еквівалентно майже 1 годині кардіо. Нові клітини крові утримують і транспортують кисень краще, ніж старі клітини крові. Саме це сприяє покращенню м’язів і обміну речовин у вашому тілі.
Здача крові для схуднення - це питання, яке досі цікавить багатьох людей
Коли ваше тіло отримує більше кисню, рівень енергії також підвищується, і ваше тіло природним чином спалює більше калорій під час звичайних занять. Отже, можна побачити, що, хоча донорство крові не можна порівняти з фізичними вправами для схуднення , але донорство крові має втрату ваги, саме це може допомогти вашому процесу схуднення ефективніше.
Які переваги донорства крові?
Донорство крові не тільки допомагає людям, які потребують крові, створюючи глибокі гуманні та гуманітарні цінності, але донорство крові також дуже допомагає донорам. Донорство крові не тільки допомагає схуднути, але й приносить багато інших особливих переваг.
Приносити радість донору крові
Перша перевага донорства крові, про яку слід згадати під час донорства крові, полягає в тому, що вона допомагає нам отримати дуже цікавий розумовий і психологічний досвід.
Збалансуйте кількість заліза в організмі
В організмі 70% заліза міститься в гемоглобіні, який допомагає переносити кисень до різних тканин. Саме з цієї причини він є надзвичайно важливим елементом для функціонування живих організмів. Якщо у вас дефіцит заліза, ризик анемії дуже високий.
Однак коли надлишок заліза накопичується, це може спричинити окисне пошкодження, яке є основною причиною серцевих нападів, передчасного старіння та інсультів (пошкодження стінок артерій, підвищення рівня оксигенації). холестерин і згущення крові).
Згідно з деякими дослідженнями, надлишок заліза збільшує пошкодження організму вільними радикалами, що пов’язано з підвищеним ризиком раку. З кожною одиницею донорської крові ми втрачаємо приблизно ¼ грама заліза.
З цієї ж причини донорство крові допомагає нам знизити ризик серцево-судинних захворювань. Це надзвичайно корисно для жінок у пременопаузі, а також знижує ризик раку.
Покращують кровотік
Щоденний вплив шкідливих факторів, таких як забруднення навколишнього середовища, тютюнопаління, стрес або надлишок цукру, значно вплине на процес згортання крові, перешкоджаючи кровообігу. Ця гіперкоагуляція пошкоджує кровоносні судини, що призводить до підвищеного ризику розриву судин. Регулярна здача крові допоможе зберегти судини, відновити кров і поліпшити кровообіг.
Здача крові покращує кровотік
Збільшена довголіття
Хоча це базується більше на соціальних і психологічних аспектах, ніж на медицині, реальність така, що донорство крові сприяє покращенню нашого пізнання та покращенню самопочуття, допомагаючи продовжити наше життя. продовжити якість життя не лише реципієнтів крові, але й нас самих так само. Здача крові може врятувати три життя, якщо розділити її компоненти (плазму, еритроцити та тромбоцити).
Знизити ризик серцево-судинних захворювань
Як було сказано вище, регулярна здача крові допоможе контролювати рівень заліза в організмі, особливо це стосується чоловіків. Це допомагає знизити ризик серцево-судинних захворювань. Незважаючи на те, що залізо є одним із найважливіших елементів для життєдіяльності організму, якщо його накопичуватись у великій кількості, це може призвести до надмірного окислення, що спричинить старіння організму, інсульт та інфаркт.
Оцінка стану здоров'я
Здача крові є однією з попередніх оцінок нашого здоров'я. Кожна людина, яка бажає здати кров, повинна пройти фізичне обстеження перед донорством. Це включає контроль пульсу, рівня гемоглобіну, артеріального тиску та температури тіла. Вашу кров також перевірять, якщо у вас принаймні одне з інфекційних захворювань, таких як гепатит В, гепатит С, ВІЛ або сифіліс .
Однак майте на увазі, що здача крові не замінює звичайний аналіз, вона лише є показником того, що у нас немає інфекційних захворювань.
Чи знаєте ви, чи є у вас анемія?
Перед здачею крові необхідно здати аналіз на гемоглобін, і він покаже, чи є у вас анемія. Якщо у вашому тілі недостатньо еритроцитів, у вас анемія.
Дізнайтеся, яка у вас група крові
Донорство крові показує, яка у вас група крові. Ця інформація може бути дуже корисною у випадку аварії чи іншої надзвичайної ситуації.
Донорство крові показує, яка у вас група крові
Спалювати калорії
Як пояснювалося вище, не худніть, здаючи кров, хоча кількість спалених калорій не надто велика, це також допоможе вам дещо покращити своє здоров’я.
Зарезервуйте кров для себе
Щоразу, здаючи кров, ви здаєте свою кров у банк крові. Якщо у нещасливому випадку, коли вам знадобиться здати кров, вам потрібно лише пред’явити свідоцтво про добровільну здачу крові, тоді вам компенсують кошти за безкоштовну кров у державних закладах охорони здоров’я по всій країні.
Вище блог aFamilyToday допоміг вам відповісти на запитання, чи може донорство крові допомогти вам схуднути, і окреслив переваги донорства крові. Сподіваємось, ви більше не будете замислюватися над цією темою і, об’єднавши руки, здайте кров, сприяйте формуванню благородних людських цінностей у суспільстві, допомагаючи людям – це також допомагаєте собі.
Програма здачі крові проходить з приводу ви плануєте народити дитину і не знаєте, чи варто готуватися до вагітності? Будь ласка, перегляньте відповідь нижче, щоб дізнатися, чи варто здавати кров перед вагітністю!
Вас відвідало «червоне світло» в день, коли ви плануєте взяти участь у здачі крові? Ви хвилюєтеся, що наступного місяця зможете здати кров? Стаття відповість на питання, чи можна здавати кров до цього місяця.
Ви коли-небудь здавали кров, але не знаєте, як знайти групу донорської крові? Вам потрібно дізнатися інформацію про свою групу крові, щоб подати заявку в якихось термінових випадках? У наведеній нижче статті ви дізнаєтеся, як здійснювати пошук.
Здача крові – це благородний вчинок, який показує, що здорові люди діляться з тими, хто потребує крові для збереження життя. Але багато людей перед тим, як взяти участь у здачі крові, все одно задають собі такі запитання: чи шкідлива здача крові? Чи можна поснідати перед здачею крові?
Здача крові – це гуманний і благородний вчинок, який приносить користь як здоров’ю донора, так і реципієнта. Однак не всі знають про користь донорства для здоров’я. Продовжуйте читати нижче, щоб дізнатися більше про те, що може дати донорство крові!
Гуманітарне донорство крові є одним із найблагородніших жестів, що несе глибокі людські цінності. Здача крові не погіршує наше здоров’я, вона навіть має надзвичайно позитивні переваги для людського організму. Ви худнете після здачі крові?
Щоб забезпечити якість джерела крові та безпеку донорів, харчування перед здачею крові є дуже важливим. Отже, що потрібно їсти перед здачею крові? Що їсти після здачі крові?
У зв’язку з багатьма факторами дислексія з’являється досить часто у багатьох суб’єктів, найпоширенішими з яких є діти. Які ознаки та симптоми дислексії? Чи є якесь рішення для покращення?
Вилікувати подагру за допомогою східної медицини і легко, і ефективно, чому б і ні? Негайно зверніться до деяких засобів східної медицини від подагри, які підсумовано в блозі aFamilyToday у статті нижче.
Гломерулонефрит - захворювання, яким хворіє все більше людей і має тенденцію до молодшого віку. У цій статті давайте дізнаємося про це захворювання, щоб мати ефективні методи профілактики.
«Близько 20% пацієнтів віком до 35 років мають проблеми з втратою пам’яті», — сказав Нгуєн Тхі Хунг, віце-президент Неврологічної асоціації міста Хошимін. Так яке рішення?
Можна сказати, що маски є невід'ємною річчю кожного в наш час. Окрім протиепідемічного використання, маски також мають здатність запобігати забрудненню з навколишнього середовища та дуже добре захищати обличчя від сонця. Однак носіння маски також спричиняє багато неприємних станів, таких як прищі, неприємний запах з рота, тому деякі люди прагнуть використовувати окуляри, щоб запобігти потраплянню крапель. Але чи правильне це рішення?
Які переваги отримають працівники, купивши страховку від нещасних випадків? Скільки коштує оплата? Які умови повинні бути покриті у разі нещасного випадку? Це деякі з багатьох питань, які цікавлять працівників, коли вони вирішують придбати страховку від нещасних випадків.
Як зменшити жир на обличчі – одна з ключових фраз, які сьогодні отримують багато пошукових запитів. Через характер роботи та життя дуже цікаво мати струнке обличчя швидко та легко.
Ich Nieu Khang — це пероральна таблетка, що містить інгредієнти Go - Less (видобуті з гарбузового насіння та паростків сої) для підтримки людей, які відчувають ніктурію, часте сечовипускання, нетримання сечі та синдром гіперактивного сечового міхура. OAB). Тож де Ich Nieu Khang купити справжнє та безпечне?
Хороший нічний сон дозволяє наступного дня вчитися та працювати більш ефективно. Але що таке хороший нічний сон, давайте відповімо на наступні питання, щоб дізнатися!
Багато людей вживають наркотики, щоб подолати передчасну еякуляцію. Однак препарат, що подовжує секс, може містити інгредієнти, які викликають у споживача алергію. Замість того, щоб приймати ліки, чому б вам не спробувати немедикаментозне лікування передчасної еякуляції, про яке йдеться в статті?
