Дайте відповідь на запитання: яка хвороба раптово прокидається під час сну?

Яка ознака захворювання при раптовому пробудженні від сну? Приєднуйтесь до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про це зі статті нижче!

Раптове пробудження від сну є однією з ознак порушення сну. Цей стан серйозно впливає на здоров'я та якість роботи хворих. Так про що свідчить хвороба, коли раптово засинаєш? Як запобігти? Давайте дізнаємось разом!

Яка ознака захворювання при раптовому пробудженні від сну?

Прокидатися від сну - це порушення сну. Людей з таким захворюванням рідко помічають, якщо вони не створюють дискомфорту людині, яка спить поруч. Цей стан може бути викликаний лихоманкою, стресом, нервовим напруженням... Він часто супроводжується іншими розладами сну, які виникають під час стадії глибокого сну, такими як лунатизм і панічні атаки. На додаток до стану сну мимовільне пробудження може супроводжуватися іншими складними поведінками. Цей стан їх дуже важко розбудити, вони діють у стані запаморочення, втрачають душу, а потім знову засинають, наступного ранку повністю забуваючи про те, що сталося минулої ночі.

Прокидатися під час сну - це порушення сну

Що таке порушення сну?

Порушення сну - це термін для аномальних станів, які змінюють режим сну. Порушення сну може вплинути на загальний стан здоров’я та якість життя пацієнта.

Існують різні види розладів сну. Розлади сну часто класифікують за причиною, симптомами, потенційним психофізіологічним впливом на пацієнта та багатьма іншими критеріями. Ось деякі конкретні порушення сну:

• Безсоння: стан, при якому пацієнту важко заснути або повернутися до сну після пробудження посеред ночі.
• Апное сну: аномальні зміни дихання під час сну. Пацієнт може зупинити дихання або задихатися на 10-30 секунд і повторювати кілька разів під час сну.
• Синдром неспокійних ніг (RLS): також відомий як хвороба Вілліса-Екбома, є руховим розладом сну. Синдром викликає дратівливість, неспокій і бажання встати і порухатися, намагаючись заснути.
• Нарколепсія: це стан, при якому хворий дуже сонливий протягом дня. Пацієнт раптово відчує сильну втому і засне, навіть не усвідомлюючи цього.
• Псевдобезсоння: це розлад сну, який викликає ненормальні рухи та поведінку під час сну, включаючи спонтанне пробудження під час сну, лунатизм, невиразну мову, кошмари, нічне нетримання сечі та скрегіт зубами під час сну.

Нарколепсія - це розлад сну

Симптоми порушення сну

Симптоми розладу сну включають сильну сонливість вдень і проблеми зі сном вночі. Крім того, залежно від типу розладу сну у вас можуть бути інші симптоми.

Деякі загальні ознаки порушення сну включають:

• Раптове засинання в невідповідний час, наприклад, за кермом, зустріч, робота тощо.
• Відчуття нудоти при кожній спробі заснути.
• Зазвичай потрібно більше 30 хвилин щовечора, щоб заснути.
• Зупинка дихання, задихання, голосне хропіння під час сну.
• Нетримання сечі під час сну .
• Прокинувся серед ночі і не міг заснути.
• Подрімати і рано вставати.
• Я спав і раптом прокинувся.
• Ходьба уві сні.
• Не пам'ятаю, що робив під час сну.
• Відчуття повного оніміння після пробудження.
• Втомлений, апатичний, постійно відчуває сонливість і потребує сну протягом дня.
• Дискомфорт, занепокоєння.
• Знижується успішність на роботі та в школі.
• Відсутність зосередженості.

Нетримання сечі є одним із симптомів порушення сну

Що викликає порушення сну?

У деяких випадках причиною порушення сну є проблеми зі здоров’ям. Крім того, існують інші причини порушення сну, а саме:

Страждає хворобами

Люди з проблемами дихання або респіраторними інфекціями, застудою не можуть дихати через ніс вночі, що ускладнює дихання. Порушений сон.

Крім того, люди з серцево-судинними, цереброваскулярними, легеневими, шлунковими та іншими захворюваннями важче засинають і не сплять глибоко.

Часте сечовипускання

Причиною порушення сну може бути вживання великої кількості води перед сном, що призводить до ніктурії, частого сечовипускання, порушення сну.

Хронічний біль

Постійний біль може заважати заснути і навіть розбудити вас після того, як ви заснули.

Стрес і хвилювання

Стрес і хвилювання часто негативно впливають на якість вашого сну. Ви можете мати проблеми із засипанням або збереженням сну.

Побічна дія ліків

Застосування деяких ліків може викликати порушення сну як побічний ефект. Може змусити користувача спати більше або менше, ніж зазвичай.

Генетичний

Згідно з деякими дослідженнями, якщо в родині є порушення сну. Вищі ймовірності заразитися.

Заходи щодо поліпшення розладів сну

Порушень сну можна запобігти, дотримуючись здорового розкладу. Тому, щоб обмежити порушення сну, потрібно звернути увагу на:

• Дотримуйтеся графіку сну та неспання протягом певного періоду часу.
• Не використовуйте електронні пристрої принаймні за 1 годину до сну.
• Не вживайте алкоголь, тютюн, їжте продукти з високим вмістом цукру, кофеїну пізно вдень або вночі,  щоб уникнути впливу на якість сну.
• Їжте перед сном менше жирної їжі з високим вмістом жиру, яка важко перетравлюється.
• Регулярно займайтеся спортом.
• Перед сном випийте трохи теплої води.

Регулярно займайтеся спортом, щоб покращити якість сну

Вище наведено повідомлення блогу aFamilyToday про стан сну та раптового пробудження . Надія надала вам і вашій родині корисну інформацію, щоб швидко виправити цю ситуацію.