8 шкідливих звичок, які можуть бути у кожного

AdMe.ru підсумував 8 шкідливих для здоров’я звичок, поширених у житті, до яких може легко прийти кожен. Подивимось, чи не застрягнеш ти

AdMe.ru підсумував 8 шкідливих для здоров’я звичок, поширених у житті, до яких може легко прийти кожен. Подивіться, чи є у вас будь-яка з наведених нижче шкідливих звичок.

1. Чхання - шкідлива для здоров'я звичка

Коли ви закриваєте рот і закриваєте ніс, щоб зупинити чхання, внутрішньочерепний тиск значно підвищується. Відповідно, порушується кровопостачання головного мозку, також здавлюються кровоносні судини і нервова тканина. Це може призвести до головного болю, пошкодження кровоносних судин і навіть до проблем зі слухом. Тому ніколи не «тримайте» чхання.

2. Використання занадто великої кількості парфумів

Синтетичні ароматичні сполуки в парфумах для створення сильних запахів можуть викликати у людей запаморочення та нудоту. Вони також викликають подразнення очей, горла та шкіри. Духи краще замінити ефірними маслами або просто використовувати в добре провітрюваному приміщенні.

Надмірне використання парфумів - шкідлива звичка для здоров'я

3. Користуйтеся смартфоном перед сном

Штучне освітлення вночі знижує вироблення гормону мелатоніну, який регулює сон і неспання. Низький рівень мелатоніну може призвести до депресії, раку, ожиріння, хвороб серця та слабкої імунної системи. Тому не спати допізна – дуже шкідлива звичка для здоров’я, рано спати – чудовий вибір для покращення здоров’я.

4. Зберігайте продукти в пластикових контейнерах

Багато пластикових контейнерів містять штучні хімічні речовини, такі як фталати та бісфеноли, які допомагають підтримувати гнучкість пластику. Якщо їжа довго зберігається в пластиковій тарі, такі речовини можуть проникнути всередину їжі та вплинути на травну систему. Їжу краще зберігати в посуді зі скла, нержавіючої сталі або кераміки.

Пластикові контейнери не можна використовувати для зберігання харчових продуктів

5. Чистіть зуби відразу після їжі

Стоматологи зазвичай рекомендують чистити зуби не менше 30 хвилин після їжі. Якщо можливо, краще почекайте приблизно 60 хвилин. У продуктах харчування та напоях, особливо тих, що мають високу кислотність, впливають на емаль, а також шар дентину під нею. Чистити зуби відразу після їжі - шкідлива для здоров'я звичка, яка проштовхує кислоту глибше і ближче до дентину. Це може призвести до пошкодження зубної емалі.

6. Носити вузькі джинси - шкідлива для здоров'я звичка, від якої потрібно позбутися

Вузькі джинси виглядають дуже модно, але будуть постійно натирати, стискати шкіру і м'язи, стимулювати нерви. Наслідком цього часто є свербіж, почервоніння, а головне параліч ніг. Це дуже шкідлива для здоров'я звичка, від якої варто відмовитися.

7. Пийте свіжий фруктовий сік

Не всі знають, що свіжий фруктовий сік корисний для організму лише в невеликих кількостях. У деяких випадках сік може навіть завдати серйозної шкоди організму хворого. Наприклад, виноградний сік не рекомендується вживати людям із зайвою вагою або хворим на діабет . Крім того, сік є сильним алергеном. Ви повинні бути обережними, коли даєте його своїй дитині: давайте лише невелику кількість і, якщо можливо, попередньо проконсультуйтеся з лікарем.

8. Використовуйте антибактеріальне мило

Шкідлива звичка для здоров'я, яка, напевно, є у багатьох людей - використання мила! На поверхні шкіри є як хороші, так і погані бактерії, хороші бактерії допомагають захистити зовнішній шар шкіри.Якщо ми занадто часто використовуємо антибактеріальне мило, ми будемо дезінфікувати руки, тим самим створюючи м’язи.можливість для шкідливих бактерій проникнути в наше тіло . Лікарі рекомендують мити руки з антибактеріальним милом лише двічі на тиждень.

Шкідливі звички: надмірне миття рук антибактеріальним милом

Вітер