4 способи впоратися, коли у вашої дитини проблеми зі сном

У маленьких дітей часто спостерігається кілька стадій регресії до сну, ворочання вночі, що турбує багатьох батьків. Чи знаєте ви, як поводитися, коли у дитини проблеми зі сном? Мамо, будь ласка

У маленьких дітей часто спостерігається кілька стадій регресії до сну, ворочання вночі, що турбує багатьох батьків. Чи знаєте ви, як поводитися, коли у дитини проблеми зі сном? Давайте дізнаємось кілька порад, які допоможуть вашій дитині міцно спати та рости здоровою .

1. Несподівані причини, чому немовлята мають проблеми зі сном

Дитина занадто маленька

У новонароджених є проблеми зі сном, оскільки вони народжуються, вони насилу можуть спати всю ніч. Порушення сну дитини відбувається у віці 3-4 місяців, повторюється через 8-10 місяців і 12 місяців.

Період 3-4 місяців, 8-10 місяців і 12 місяців - час, коли діти часто мають проблеми зі сном

Нестача мікроелементів

Дефіцит мікроелементів, рахіт, особливо кальцію, також є однією з причин, що ускладнюють нічний сон дітей  . При дефіциті кальцію гальмується перетворення триптофану в мелатонін, який уповільнює нейромедіатори, розслабляє мозок і викликає глибокий сон. В результаті ваша дитина часто погано спить, здригається і плаче.

алергія

Певні захворювання також можуть ускладнювати сон вашої дитини . Закладений ніс, спричинений алергією, застудою чи астмою, часто ускладнює дихання вашої дитини, що заважає їй добре виспатися. У немовлят кольки або кислотний рефлюкс, біль у вухах і зубах також можуть призвести до поганого сну.

Недосипання вдень

Як не дивно, але якщо малюк не висипається вдень, йому буде важко заснути вночі. Більшість немовлят і маленьких дітей потребують приблизно 2-3 годин денного сну опівдні до 6 років.

2. 4 способи впоратися, коли ваша дитина має проблеми зі сном

Коли у дитини проблеми зі сном , менший сон вплине на розвиток організму, не кажучи вже про те, що дитина буде вередувати, дратувати, приставати до батьків. Ця ситуація, якщо її не подолати, сформує звичку у малюка і змусить батьків хвилюватися і втомлюватися. Блог фармацевтів aFamilyToday розповідає батькам про 4 ефективні способи боротьби з немовлятами, які мають проблеми зі сном:

Створіть для дитини розпорядок сну

Залежно від того, як вилікувати дитину, яка погано спить вночі , матері можуть щовечора застосовувати таку послідовність, як прийняття ванни - читання історії - обійми дитини. Наприкінці цієї послідовності мама побажає добраніч і вимкне світло, щоб сповістити, що час спати. Ваша дитина може спершу набридати, плакати чи злитися, але ви повинні бути дуже серйозними, кажучи «на добраніч». Тільки тоді у малюка сформується звичка рано засинати. Якщо спочатку ви виявите, що ваша дитина боїться спати одна, ви можете повернутися, щоб переконатися, що все гаразд, протягом потрібного часу. Таким чином, план створення режиму сну малюка може бути завершений.

Робіть масаж або приймайте гарячу ванну для немовлят перед сном

У період 3-4 місяців, 8-10 місяців і 12 місяців немовлята часто мають багато переломних моментів у фізичному та інтелектуальному розвитку, тому проблеми зі сном у немовлят є нормальними. Але щоб зменшити дискомфорт дитини, батьки можуть злегка помасажувати і прийняти дитину перед сном у гарячій ванні. Матерям слід частіше обіймати, гладити дитину або годувати її грудьми, щоб допомогти їй почуватися безпечно, комфортно та легко спати.

Масаж дитини перед сном – ефективний спосіб допомогти дитині краще спати

Виробіть у дитини звичку дрімати

Маленькі діти часто гіперактивні і дуже ліниві подрімати. Відсутність денного сну значно впливає на якість нічного сну вашої дитини, тому їй важко заснути . Тому більшість дітей все ще потребують денного сну, аж до 6 років. Не дозволяйте дитині дрімати ближче до основного часу сну, але також не пропускайте денний сон дитини.

Створіть правильний простір спальні

Для 6-річних дітей, які мають проблеми зі сном , матері повинні підготувати зручну, простору спальню, яка допоможе їм краще спати. Ви повинні переконатися, що в кімнаті темно (можливо, з невеликим нічником), а температура – ​​правильна, щоб вам було комфортно в кімнаті, коли ви носите піджак. Матері варто дозволити дитині носити легку піжаму, наприклад, комбінезон, щоб їй було комфортно і зручно. Зокрема, щоб у кімнаті було тихо, зачиніть двері, якщо дитина чує телевізор або діяльність з інших частин будинку.

Мама може дозволити мені обійняти маленького плюшевого ведмедика — це також спосіб допомогти мені спокійніше спати

Поради, які допоможуть вашій дитині легко заснути, які повинна знати кожна мама, щоб негайно застосувати, коли вона виявить, що її дитина погано спить , хитається й повертається. Якщо дитина все ще має проблеми зі сном, навіть якщо мати вчинила правильно, у дитини може бути захворювання. Якнайшвидше ведіть малюка до лікаря для своєчасного лікування, допоможіть малюкові добре спати, швидко рости.

Цінхуа