6-річні діти мають проблеми зі сном вночі та що потрібно знати

Безсоння або труднощі зі сном призводять до поганого сну, що впливає на здоров'я дитини. Щоб допомогти вашій дитині подолати цю ситуацію, давайте дізнаємося про 6-річних дітей, які мають проблеми зі сном вночі, і про те, що потрібно знати, зі статті нижче!

Той факт, що 6-річним дітям важко спати вночі, вплине на їх денну діяльність і час навчання. Тож чому 6-річним дітям важко спати вночі та що потрібно робити батькам, щоб діти мали повноцінний сон, давайте дізнаємось одразу з Блогом aFamilyToday, батьки  !

Ознаки того, що 6-річна дитина не висипається

Дратівлива дитина - ознака того, що дитина не висипається

Діти, як і дорослі, також можуть страждати від безсоння вночі, що викликає відчуття втоми та сонливості вдень. Особливо у 6-річних дітей, яким важко спати вночі, це сильно вплине на їх повсякденну діяльність і навчання. Деякі з наведених нижче ознак допомагають батькам зрозуміти, що у їхньої дитини проблеми зі сном або сном:

• Діти часто дратівливі і їм важко зосередитися під час навчання чи ігор, які вимагають концентрації.
• Дитина заснула, сидячи в машині.
• У вашої дитини погіршилася увага, і вона насилу встигає за історіями, що відбуваються навколо неї.
• Діти важко запам'ятовують.
• Іноді діти гіперактивні або часто відчувають нудьгу.

Причини, чому діти 6 років погано засинають вночі

Причини, чому немовлята погано засинають вночі

У багатьох випадках на 6-річних дітей, які мають проблеми зі сном вночі, впливає розпорядок дня або перед сном. Наприклад, енергійні ігри, перегляд телевізора чи використання iPad, занадто багато ігор перед сном можуть порушити сон вашої дитини. Деякі поширені причини проблем зі сном вночі, які повинні знати батьки:

• Стрес заважає молодим людям спати вночі.
• Через вплив побічних ефектів деяких психостимулюючих препаратів, таких як антидепресанти, кортикостероїди, протисудомні засоби тощо.
• Діти з синдромом неспокійних ніг або поганим сном.
• Діти з СДУГ ( синдром дефіциту уваги з гіперактивністю ) заважають шестирічним дітям спати вночі.
• Деякі інші проблеми зі здоров’ям заважають 6-річним дітям спати вночі, наприклад: астма, алергія, свербіж через екзему...

Що робити батькам, якщо їхня 6-річна дитина погано спить вночі?

Забезпечте для дитини тихе місце для сну, щоб вона легше заснула

Ситуація, коли 6-річні діти мають проблеми зі сном вночі, сильно вплине на їхнє повсякденне життя та здоров’я. Нижче наведено кілька порад, які допоможуть батькам супроводжувати своїх дітей і запросити їх на консультацію:

Переконайтеся, що ліжко вашої дитини призначене тільки для сну

Це включає в себе створення звичного зв’язку між ліжком і сном вашої дитини, допомагаючи йому сформувати звичку лягати спати, щоб вчитися або робити домашнє завдання. Це створить зв'язок з цими заняттями замість відпочинку, розслаблення прямо в ліжку. Тому краще не дозволяти дитині вчитися, робити уроки або дивитися телевізор, грати в ігри в ліжку перед сном.

Подбайте про те, щоб у спальні вашої дитини було тихо

Простора спальня з тихим простором і без шуму є ідеальною умовою для нічного сну. З дітьми батьки повинні звернути увагу, що на дитячому ліжку не можна залишати занадто багато іграшок. Це може відвернути увагу дитини, заважаючи йому спати. Якщо дитина боїться темряви, батьки можуть розглянути можливість використання більшої кількості нічників або достатньо яскравих ламп, щоб зменшити стрес і допомогти їй краще спати.

Намагайтеся підтримувати правильний біологічний годинник дитини 

Послідовний графік часу сну та прокидання є важливим для вашої дитини. Практикуйте хороші звички спати, дотримуючись регулярного часу сну та прокидання навіть у вихідні, щоб вашій дитині було легше прокидатися та засинати. Якщо ваша дитина більше спить у вихідні, це також може бути ознакою того, що ваша дитина не висипається або погано спить наступного дня.

Потрібно звернути увагу на денний сон дітей

Згідно з дослідженнями сну, дітям потрібно щонайменше 4 години між дрімотами, тому, якщо потреба дрімати різна, батькам слід не дозволяти дітям дрімати надто близько до сну. Лягайте спати ввечері. У той же час батьки також уникають надто тривалого сну дітей, через який 6-річним дітям важко спати вночі.

Вище ми розповідаємо про 6-річних дітей, які мають проблеми зі сном вночі, і про те, що потрібно знати. Можна помітити, що труднощі зі сном дітей вночі можуть бути пов’язані з багатьма основними причинами, тому батьки повинні супроводжувати своїх дітей, щоб виявити причину безсоння їхніх дітей, щоб вчасно їх подолати.