Секрет довгого життя: їжте 1-3 цибулини чорного часнику щодня

Довгий час японці вірили в диво-засіб, здатний вилікувати багато хвороб, відомий як чорний часник для довголіття. Це звичний інгредієнт, який не складно знайти

Довгий час японці вірили в диво-засіб, здатний вилікувати багато хвороб, відомий як чорний часник для довголіття. Це звичний інгредієнт, який неважко знайти та надзвичайно простий у приготуванні, тобто чорний часник.

1. Простий секрет, який допоможе вам прожити довге життя

Звичка до фізичних вправ і спорту

• Ранкова зарядка : покращить кровообіг, підтримає рух і скорочення серця, підштовхне кров для живлення тіла. З цього моменту ваш розум буде ясним, щасливим і комфортним після кожної ранкової зарядки перед початком роботи.
• Знайдіть способи схуднути на 5 %: єдиною ознакою здорового життя до 100 років є відсутність ожиріння. Таким чином, масу тіла потрібно зменшити лише на 5%, знизиться ризик діабету та високого кров'яного тиску.

Щоденні вправи допомагають вам прожити довге життя

Здоровий спосіб життя

Обмежте алкоголь, пиво, стимулятори, щоб захистити організм від шкідливого впливу вільних радикалів, запобігти старінню, раку. Водночас візьміть собі звичку рано лягати спати. На думку експертів, люди повинні починати спати о 22.00, не пізніше 23.00; Прокидайтеся о 5 ранку, щоб мати ясний розум і здорове тіло для нового дня.

Здорове харчування

Почніть зі здорової збалансованої дієти, яка містить продукти з 4 основних груп, включаючи: вуглеводи, жири, білки, вітаміни та мінерали для оптимального харчування. У той же час щодня ви також повинні пити більше молока, щоб поповнити кальцій, який корисний для здоров’я серця та суглобів. Зокрема, не забувайте щодня їсти багато овочів і фруктів.

Не забувайте стежити за своїм харчуванням

2. Секрет довгого життя: їжте 1-3 цибулини чорного часнику щодня

Крім наведених вище простих порад, щоб прожити довге життя, експерти також рекомендують їсти 1-3 цибулини чорного часнику на день, тому що чорний часник допомагає довголіттю, сприяючи нашому довголіттю. Яка «чудодійна» властивість робить чорний часник також вважається секретом життя до ста років з 1-3 цибулинами чорного часнику на день?

Здатність запобігати раку : успіх завдяки вмісту сполуки SAC і похідної амінокислоти цистеїну. Тим самим допомагаючи боротися з вільними радикалами, обмежуючи розвиток злоякісних пухлин, але не впливаючи на доброякісні клітини.

Антибактеріальні, противірусні та шкідливі грибки:  завдяки активному інгредієнту аліцину, S-аліл-цистеїн у чорному часнику сприяє легшому засвоєнню та метаболізму аліцину, створюючи бар’єр, допомагаючи організму боротися з бактеріями Повторне проникнення вірусів, грибкових інфекцій надзвичайно добре.

Чорний часник сприяє довголіттю: потрібно з'їдати 1-3 цибулини на день

Чорний часник допомагає запобігти хронічним неінфекційним захворюванням : у чорного часнику антиоксидантні властивості в 2 рази перевищують свіжий часник, допомагає захистити клітини, запобігає хворобі Альцгеймера, діабету; Небезпечні ускладнення цих захворювань…

Сильна антиоксидантна здатність : тим самим допомагає ефективно захистити наше тіло від пошкодження вільними радикалами та чудово уповільнює процес старіння, особливо допомагаючи продовжити життя, ефективну молодість. фрукти.

Чорний часник також допомагає пригнічувати підвищені ферменти печінки : ефективний, допомагає швидко усунути вільні радикали в плазмі крові, допомагає успішно лікувати гіпертонію та серцево-судинні захворювання.

Після бродіння чорний часник має біологічний ефект, який набагато перевершує біологічний ефект свіжого часнику, чорний часник допомагає залишатися здоровим, запобігати захворюванням і є досить безпечним, тому експерти рекомендують вживати його безпосередньо по 3-5 грамів на день еквівалентно 1-3 бульбам. Кажуть, що цей показник найкращий, якщо ми приймаємо його вранці перед їжею, запиваючи великою склянкою води, якщо ми хочемо прожити довге життя. Чорний часник Leo's ферментується за японською технологією, суворим виробничим процесом від відбору вхідних матеріалів (зібраних зі свіжого часнику, вирощеного в Ніньтхуан, Куангнгай, В'єтнам) до готового продукту. Виберіть Leo для вас і вашої родини, щоб мати повне здоров’я та довге життя.

Кожна людина хоче бути здоровою, щоб радіти життю разом зі своїми дітьми та онуками. Тому з’їдати 1-3 зубчики часнику на день – чудовий вихід для вас і вашої родини.

Цінхуа