Кровоточивість ясен, захворювання, яке не можна ігнорувати

За словами експертів Медичного центру Університету Меріленда, прийом 4 вітамінів із цих продуктів допоможе вам покращити стан кровоточивих ясен.

За словами експертів з Медичного центру Університету Меріленда, додавання цих 4 вітамінів із цих продуктів допоможе вам природним і безпечним чином зменшити кровоточивість ясен.

Кровоточивість ясен є ознакою поганого здоров’я порожнини рота. Якщо вчасно не почати лікування та не надати належної допомоги, хвороба буде поширюватися, викликаючи карієс і втрату зубів. Основними причинами є дієта з дефіцитом вітамінів, неправильне чищення зубів і нехтування здоров’ям порожнини рота.

Кровоточивість ясен, захворювання, яке не можна ігнорувати

Вітамін С – причина номер один кровоточивості ясен

Дефіцит вітаміну С є основною причиною кровоточивості ясен, карієсу, хитання зубів і втрати зубів. Крім того, дефіцит вітаміну С також викликає інші дуже серйозні проблеми зі здоров’ям, такі як біль у суглобах, скутість, кровотечі під шкірою, глибокі тканини, анемія та повільне загоєння ран, ослаблення імунної системи тощо.

Причинами цього стану є незбалансоване харчування, малофруктів або алкоголізм. Якщо у вас кровоточать ясна через дефіцит вітаміну С, вам слід додати до свого щоденного меню фрукти, багаті вітаміном С, такі як апельсини, лимони, гранати ... овочі, такі як болгарський перець, цвітна капуста, помідори, горошок Лан... Це не тільки допомагає покращує стан кровоточивих ясен, а також допомагає організму бути здоровішим і багатшим життєвими силами.

Продукти, багаті вітаміном С, допомагають зменшити кровоточивість ясен

Вітамін B3

Вітамін В3, також відомий як ніацин, є важливим мікроелементом, який допомагає організму перетворювати їжу в енергію. Дефіцит вітаміну В3 є однією з причин кровоточивості ясен. На думку медичних експертів Роберта Л. Сухамі та Джона Моксама, дієта, де не вистачає тритопану, попередника вітаміну В3, є причиною дефіциту цього вітаміну.

Алкоголіки та вагітні люди, які мають велику потребу вживати ніацин, також схильні до дефіциту вітаміну B3. Ви можете просто поповнювати вітамін B3 зі щоденних продуктів, таких як курка, тунець, лосось, сардини та гриби Криміні.

Група продуктів, багатих на вітамін B3

Вітамін А

Вітамін А - це жиророзчинний вітамін, який допомагає підтримувати здоров'я шкіри та слизових оболонок ротової порожнини та легенів. За даними Vitamin World, дефіцит вітаміну А може призвести до раку крові, сухості шкіри та інфекцій у легенях і сечовому міхурі. При кровоточивості ясен нестача вітаміну А ускладнить відновлення зубів, оскільки вітамін А бере участь у процесі формування кісток і зубів.

Організму жінок і чоловіків щодня потрібно 700-900 мкг вітаміну А. Яєчні жовтки, морква, м’ясо, фрукти та овочі є натуральними, безпечними та легкозасвоюваними джерелами вітаміну А, які допомагають зменшити кровоточивість ясен, спричинену дефіцитом вітаміну А.

Група продуктів, багатих на вітамін А

Вітамін К

Вітамін К впливає на природний процес згортання крові в організмі, дефіцит вітаміну К є однією з причин тривалої і важко зупиненої кровоточивості ясен. За даними Vitamin World , вітамін К міститься у великій кількості в зелених листових овочах, яєчних жовтках, молоці, йогурті, капусті, помідорах... Окрім проблем з харчуванням, дефіцит вітаміну К також може бути спричинений прийомом антибіотиків або антикоагулянтів.

Вітамін К міститься в багатьох зелених овочах

Кровоточивість ясен є поширеним погіршенням здоров’я ротової порожнини та несе високий ризик серйозних ускладнень. Однак ви можете легко покращити цю ситуацію, змінивши спосіб догляду за своїми зубами та додавши необхідні поживні речовини у щоденну їжу.

Вітер

Джерело: Livestrong