Ви пошкодуєте, якщо пропустите ці 5 фруктів проти старіння!

З віком наша шкіра старіє сильніше, що впливає на естетику та стійкість організму. Тому жінкам необхідно вживати заходів профілактики від

З віком наша шкіра старіє сильніше, що впливає на естетику та стійкість організму. Тому жінкам необхідно змалечку вживати профілактичних заходів, щоб не тільки запобігти старінню та живити шкіру ззовні, але й поєднувати живильну дієту зсередини.

1. Ознаки того, що ви старієте

Зморшки і в’ялість шкіри

Зморшки є ознакою того, що колаген і еластин в організмі зменшуються, через що шкіра втрачає еластичність. Ми можемо перевірити молодість шкіри, затиснувши шматочок шкіри двома пальцями на кілька секунд, а потім відпустивши. Чим довше шкіра повертається до свого нормального стану, тим вище ризик старіння.

Суха шкіра

Зазвичай зневоднена шкіра часто спричинена такими захворюваннями, як діарея, висока температура, інфекція... Однак люди, які багато сидять у кондиціонерах, лінуються пити воду та не додають вітамінів і мінералів у свій раціон чи спосіб життя. Тривала відсутність поміркованості також призводить до того, що шкіра стає сухою, зморшки або білий пил з’являються на зовнішньому епідермісі, вилицях і навколо очей.

Тьмяна шкіра, поганий колір

Приблизно кожні 28-30 днів епідерміс шкіри один раз відновлюється. Але у віці 25 років цей процес починає сповільнюватися, в результаті чого шари мертвих клітин довше накопичуються на поверхні шкіри і перешкоджають появі нових клітин. Згодом шкіра розтягнеться, поверхня стане шорсткою і нерівною, почнуть утворюватися плями.

Розширені пори і тонша шкіра

Після 25 років вироблення важливих білків сповільнюється, шкіра розтягується, уповільнюється вироблення нових пучків волокон, що призводить до розширення пір. Крім того, кількість гормонів в організмі також змінюється, і в крові виникає дефіцит заліза, через що шкіра стає тоншою.

2. Ви пошкодуєте, якщо пропустите ці 5 фруктів проти старіння

Банан : фрукт, який легко знайти і дуже знайомий: це банани. Вітаміни С і В6, які містяться в бананах, допоможуть вашій шкірі мати більшу еластичність. У той же час антиоксиданти, присутні в бананах, допомагають запобігти передчасному старінню шкіри, захищають шкіру та надзвичайно добре зволожують шкіру. Крім того, банани багаті клітковиною, магнієм, мінералами та калієм, які сприяють кровообігу в організмі та зміцнюють імунну систему.

Лимон : фрукт, багатий вітаміном С і природними відбілюючими властивостями, тому лимон допомагає підвищити еластичність і зменшити ризик появи прищів на шкірі та алергічних захворювань. Отже, почніть свій день зі склянки теплого лимонного соку та чайної ложки меду, щоб зберегти вашу шкіру здоровою зсередини.

Яблука: мають високу антиоксидантну здатність, запобігають руйнуванню клітин і тканин шкіри, а також запобігають старінню шкіри та ефективно зменшують зморшки. Яблука також містять органічні сполуки та ферменти, які допомагають зменшити жир, зберегти шкіру зволоженою, а також зберегти її молодою та здоровою. Яблучний оцет є ще одним ефективним засобом для краси: використання розведеного яблучного оцту для регулювання pH шкіри також дуже ефективно.

Апельсини : Подібно до лимонів, апельсини також є багатим джерелом вітаміну С, який покращує структуру шкіри та природним чином уповільнює процес старіння. Однак апельсини містять багато цукру, тому не можна їсти якомога більше фруктів.

Папайя : також багате джерело антиоксидантів, а також містить папаїн, фермент, який сприяє травленню та загоює рани. Тому папайя може «виганяти» забруднення та видаляти мертві клітини шкіри. Ви можете обережно потерти обличчя внутрішньою стороною папайї протягом приблизно хвилини, щоб відлущити та очистити, пом’якшити шкіру.

На додаток до дотримання поживної дієти та регулярного додавання фруктів проти старіння, як зазначено вище. Ви також можете використовувати функціональні продукти харчування з натуральними інгредієнтами, такі як IMEDEEN 50+ таблетки з Данії. Продукт не тільки має антивіковий ефект, зменшує зморшки на шкірі, підвищує еластичність, допомагаючи пружній і здоровій шкірі, але також покращує зволоження шкіри, роблячи шкіру яскравішою та гладшою.

Цінхуа