8 звичок, які здаються нешкідливими, але погіршують лупу та свербіж волосся

Білі пластівці лупи, що супроводжуються відчуттям свербіння, прилипають до волосся або падають на плечі, завжди неприємні для багатьох людей. Навіть якщо у вас немає грибка шкіри голови, екземи, себорейного дерматиту чи інших супутніх захворювань, багато хто з вас все одно не можуть позбутися цієї надокучливої ​​лупи та свербежу волосся.

Крім хвороб шкіри голови, головними причинами появи сверблячої лупи є неправильний догляд за волоссям і спосіб життя. Що це за звички? Нехай aFamilyToday Blog знайде їх і виправить!

Мийте голову занадто мало або занадто часто

Тривале немиття голови призведе до накопичення шкірного сала, а також поту, що створить неприємне відчуття свербіння, перетворивши шкіру голови на ідеальне середовище для появи лупи. Однак, якщо ви миєте голову щодня, цей шар шкірного сала постійно видаляється, шкіра голови втрачає необхідний жир, через що шкіра стає сухою, а волосся стає слабким і схильним до ламкості.

Відповідна частота миття голови шампунем, щоб уникнути лупи, — 2-3 рази на тиждень. Цієї помірної частоти миття голови достатньо, щоб видалити клітини шкіри голови, що лущаться, надлишок шкірного сала та бруд, не пересушуючи шкіру голови, зберігаючи вологу, необхідну для нормального росту шкіри та волосся. При цьому під час миття голови також слід використовувати трав'яні шампуні та прохолодну воду, щоб мінімізувати ймовірність появи лупи.

Відповідна частота миття голови шампунем, щоб уникнути лупи, — 2-3 рази на тиждень

Не використовуйте кондиціонер після миття голови

Як згадувалося вище, шампунь видалить бруд, лусочки лупи та природний шкірний жир шкіри голови, залишивши коріння чистими, але водночас більш сухими. Якщо ви не використовуєте кондиціонер після миття, шкіра голови знову не зволожується, що погіршує стан і викликає лупу. 

Крім того, що кондиціонер містить вітаміни та поживні речовини, які допомагають доглядати за волоссям від коренів до кінчиків, він допомагає шкірі голови бути менш сухою, відновлює пошкодження і тим самим значно зменшує лупу на волоссі. Використовуючи кондиціонер, слід нанести приблизно на ⅔ пасма волосся від кінчиків і ретельно змити після миття.

Неправильне розчісування волосся також є причиною появи лупи та свербежу

Деякі люди часто мають звичку терти шкіру голови гребінцем і смикати волосся під час розчісування, це призводить до того, що шкіра голови легко дряпається, набрякає, послаблює коріння волосся, сильно линяє та утворює лупу.

Ви можете використовувати гребінці з м’якими зубцями і розчісувати волосся лише 1-2 рази на день, не перестарайтеся, тому що це може призвести до випадання волосся. Розчісування не тільки зупиняється на тому, щоб зробити волосся більш гладким, але й допоможе покращити кровообіг під шкірою та допоможе видалити мертві клітини. Розчісуючи волосся, лезо гребінця видаляє бруд з волосся та шкіри голови, роблячи коріння волосся ще чистішими.

Витягування волосся під час розчісування призводить до пошкодження шкіри голови, випадання волосся та появи лупи

Піддавайте волосся та шкіру голови впливу прямих сонячних променів

Шкіра голови, як і інші ділянки шкіри на тілі, якщо не доглядати та не захищати належним чином, її дуже легко пошкодити. У спекотний сонячний день шкіра голови під впливом сонця посилить роботу сальних залоз під шкірою, виділить більше жиру та створить умови для появи лупи.

Тому, виходячи на вулицю, потрібно одягати головний убір і пальто акуратно на голову. Крім того, якщо ви хочете підвищити ефективність сонцезахисного крему для шкіри голови, ви також можете використовувати сонцезахисні спреї спеціально для волосся, щоб мінімізувати появу лупи.

Не зволожує шкіру голови

Жирна шкіра не є хорошою, але занадто суха шкіра також є причиною появи лупи. Суха шкіра голови може призвести до лущення та свербіння. Тож не забувайте доглядати та зволожувати шкіру голови, як і решту тіла. Немає потреби в складних методах, для зволоження шкіри голови достатньо інгредієнтів, доступних удома, таких як кокосова олія, яйця, йогурт або мед!

Ви можете використовувати кокосове масло для зволоження шкіри голови та зменшення лупи

Використання шампуню, який не підходить для волосся

Деякі шампуні на ринку можуть містити інгредієнти, які можуть викликати подразнення шкіри голови, лущення та появу лупи. 

Щоб уникнути цього явища, слід віддавати перевагу шампуням проти лупи . Ці продукти ефективніше усувають лупу, шкірне сало та бруд, а також містять необхідні поживні речовини, такі як Nutrium 10, які допомагають зберегти ваше волосся здоровим зсередини.

Вживайте продукти з високим вмістом цукру

Цукор також є причиною сверблячої лупи, тому що коли вміст цукру занадто високий, він може порушити гормональний баланс , спричиняючи активність сальних залоз під шкірою голови, виробляючи більше шкірного сала. Крім того, солодкі продукти також підвищують ризик небезпечних захворювань, таких як хвороби серця, діабет, ... які негативно впливають на наше здоров'я.

Замість того, щоб вживати продукти з високим вмістом цукру, вам слід доповнити свій організм продуктами, багатими на цинк і вітаміни групи В, такими як авокадо, банани, морепродукти, червоне м’ясо, щоб допомогти зміцнити волосся та зменшити лупу. 

Їжа з високим вмістом цукру порушує гормональний баланс

Шкідливі звички по догляду за волоссям

Деякі інші шкідливі звички, такі як куріння, не спати допізна, лягати спати чи виходити на вулицю, коли волосся не сухе, чи не мити волосся, коли воно стає мокрим тощо, є причиною появи лупи. 

Вищенаведені, здавалося б, нешкідливі звички, які мовчки погіршують вашу лупу та свербіж волосся . Відмова від перерахованих вище шкідливих звичок і водночас побудова способу життя, правильне і розумне харчування – ось секрет, який допоможе зберегти ваше волосся здоровим і без лупи!