4 причини ожиріння, яких жінки не очікують

Існує багато причин ожиріння, від яких часто страждають жінки, що спричиняє багато ризиків для здоров’я, а також змушує жінок стежити за своєю зовнішністю. 1. 4

Існує багато причин ожиріння, від яких часто страждають жінки, що спричиняє багато ризиків для здоров’я, а також змушує жінок стежити за своєю зовнішністю.

1. 4 причини ожиріння, яких жінки рідко очікують

Через спадковість

Якщо в родині жінки є ожиріння, то, швидше за все, найближчим часом вони також зіткнуться з цим захворюванням. Згідно з багатьма дослідженнями, якщо обоє батьків страждають ожирінням, існує 80% ймовірність того, що їхні діти також будуть страждати ожирінням. Якщо хвороба виявлена ​​лише в одного з них, ймовірність ожиріння у дитини становить 50%.

Через надмірний стрес психологічний стан виходить з рівноваги

Під час стресу рівень гормону кортизолу в організмі підвищується, що призводить до збільшення вісцерального жиру навколо органів, особливо живота. У повних людей цього типу жир часто концентрується в області живота. Це типова ситуація офісних працівників, особливо коли психологічний стрес може легко призвести до переїдання, емоційного переїдання, нерегулярного прийому їжі, багатої їжі вночі, викликаючи безладне споживання їжі. Вони є причиною накопичення жиру та швидкого набору ваги у жінок.

Внаслідок переїдання

Якщо ви мила людина, часто їсте солодку їжу, набирати вагу природно. Коли вживання занадто великої кількості цукру викликає підвищення цукру в крові, організм повинен виробляти більше інсуліну, щоб метаболізувати цукор, таким чином пропорційно збільшуючи вагу. Те ж саме стосується випадків залежності від смаженої, жирної їжі.

Гормональний розлад

Гормони відіграють ключову роль у формуванні краси жіночого тіла. Тому жінки з ендокринними та метаболічними розладами часто стикаються з багатьма небезпечними захворюваннями, такими як: проблеми з менструальним циклом, ожиріння, мелазма, зниження статевого потягу, вагінальні захворювання... Гормональні порушення також спричиняють порушення метаболізму цукру та дисліпідемію. Вони будуть стимулювати утворення жирової тканини в організмі, викликаючи ожиріння.

2. Прості дії для ефективного схуднення для жінок

Щоб схуднути найбільш ефективно, ви повинні знати причину свого ожиріння.

Ожиріння через стрес, психологія:

Щоб схуднути, перше, що вам потрібно зробити, це звільнитися від стресу. Відпочинок на побаченнях, зустрічах з друзями або тривала прогулянка допоможуть вам збалансувати своє тіло, обмежити збільшення ваги та відновити мотивацію. Зокрема, жінки перебудували розумний режим праці з відпочинком, щоб зменшити стрес і втому. Крім того, контролюйте харчування, активно беріть участь у відповідних фізичних вправах і спорті, щоб зменшити ожиріння та ефективно зменшити жир.

За рахунок жіночого гормону естрогену:

Щоб подолати, жінкам слід додавати в свій щоденний раціон більше овочів і бульб, особливо хрестоцвітих, таких як брокколі, цвітна капуста тощо. Фітохімічні компоненти овочів зменшать вплив естрогену, обмежуючи збільшення ваги. Жирні стегна, область навколо стегон є основним проявом типу жиру, викликаного естрогеном, вам слід вибрати вправи для присідань, варіації присідань. Жінки повинні займатися близько 50 разів на день безперервно протягом 3 днів, а потім зробити день перерви перед початком нового циклу.

Жир від переїдання

Щоб обмежити солодку, жирну їжу, єдиний спосіб - триматися від неї подалі. Натомість їжте менше солодких овочів і фруктів, пийте знежирене молоко. Що стосується фізичних вправ, то людям із таким типом ожиріння слід надавати перевагу кардіо вправам з інтервалами, щоб допомогти організму краще спалювати калорії, не відчуваючи шоку, коли рівень цукру в крові падає через зміни дієти.

Добавки для прийому  Meratrim

Щодня жінки повинні приймати по 2 капсули після їжі. Таблетки містять запатентовану суміш, гарцинію мангостану, зелені кавові зерна та рослинний магній... Здатні танути жир у найважчих областях, таких як живіт, стегна, біцепси, ефективно лише після 8 тижнів використання, але дуже безпечні для твоє тіло.

Якою б не була причина, ожиріння відбувається тому, що тепло, що поглинається тілом, перевищує тепло, що витрачається, що призводить до накопичення все більшої кількості жиру в тілі, що призводить до надмірної ваги та ожиріння. Таким чином, спосіб, у який ми можемо втрутитися, полягає в тому, щоб витратити кількість тепла, що поглинається тілом, накопичення жиру більше не відбувається, тобто як змінити ожиріння.

Цінхуа