Шкіра з прищами через брак якої речовини? Примітки при лікуванні вугрової шкіри?

Шкіра з прищами через брак якої речовини? Примітки при лікуванні вугрової шкіри? Наступна стаття допоможе вам це зрозуміти!

Коли волосяні фолікули - сальні залози надмірно активні, це призведе до надмірного виділення шкірного сала, а також закупорені пори призводять до накопичення шкірного сала, викликаючи набряки, утворюючи прищі. І існує багато причин появи прищів, і нестача речовин є однією з помітних причин, і її потрібно якнайшвидше подолати.

Шкіра з прищами через брак якої речовини?

На думку експертів, прищі легко утворюються, якщо є дефіцит одного з наступних речовин:

1. Цинк

Цинк є важливим мінералом для розвитку та росту організму. Цинк необхідний для правильного розвитку структурних систем, підтримки клітинних функцій, таких як зміцнення імунної системи, синтез білків і ДНК, прискорення загоєння ран і сприяння поділу клітин, активності ферментів і запобіганню акне. Крім того, цинк також має антибактеріальні та протизапальні властивості, допомагаючи зменшити кількість прищів. Крім того, цинк також має здатність зменшувати виділення жиру на шкірі, особливо на обличчі.

Прищі на шкірі через брак речовини

Коли рівень цинку в крові нижче необхідного порогу, виникають прищі. Видно, що для відповіді на питання «Чого не вистачає шкіри від вугрів», в першу чергу потрібно згадати цинк.

Тому, щоб звести до мінімуму прищі на шкірі, нам потрібно щодня додавати цинк, наприклад: яловича печінка, оселедець, тунець, лосось, брокколі, солодка картопля, апельсин, морква, гарбуз, диня, кавун, абрикос, манго, пластівці, .. Крім того, одним із ефективних варіантів для користувачів є фармацевтичні добавки.

2. Вітамін А

Вітамін А виконує багато функцій організму, таких як: функція імунної системи, функція зору, репродуктивна функція, міжклітинний зв’язок, стабільне функціонування нирок, серця та легенів. Крім того, вітамін А також допомагає боротися з наслідками Propionibacterium acnes (P. acnes) - бактерій, що викликають вугрі, він може зменшити швидкість втрати клітин шкіри, щоб допомогти зменшити закупорку пір і акне.

Вітамін А відіграє важливу роль у допомозі клітинам рости та залишатися здоровими. Для нормального функціонування він потрібен більшості клітин організму.

Вітамін А діє як антиоксидант, захищаючи клітини від пошкодження, викликаного вільними радикалами. Це також допомагає уповільнити старіння клітин і зберегти шкіру молодшою. У той же час, це може зменшити швидкість випадання клітин шкіри, що допомагає зменшити закупорку пір і акне. Дефіцит вітаміну А вважається однією з причин, безпосередньо пов'язаних з акне.

3. ЛЕГКІ Вітаміни

Однією з переваг вітаміну D є те, що він бореться з інфекціями. Вітамін D створить макрофаги, всередині з багатьма великими клітинними ядрами макрофаги можуть «їсти» інші активні речовини та бактерії в організмі. Як правило, шкідливий холестерин, мертві клітини та бактерії P. acnes викликають прищі. Перевага макрофагів, створених вітаміном D, при знищенні бактерій P. acnes не викликає запалення, почервоніння, набряку. У результаті плями від прищів швидко зменшать запалення, а плями від прищів також будуть обмежені глибше в шкірі.

Шкіра з прищами через брак якої речовини? Поради щодо профілактики та лікування акне

Повсякденні звички є одним із важливих факторів ефективної профілактики та лікування акне, тому важливо звернути увагу на деякі з наступних моментів:

• Обережно вимийте обличчя, щоб видалити мертві клітини шкіри та надлишок жиру зі шкіри. Слід приділити увагу очищенню Т-подібного перетину на обличчі, щоб видалити багато бруду. Уникайте надмірного очищення шкіри, оскільки це може мати багато негативних наслідків для вашої шкіри, посилюючи прищі.
• Після фізичних навантажень або при сильному потовиділенні слід негайно прийняти душ, оскільки піт може закупорити пори, легко спричинивши прищі.
• Уникайте носіння занадто тісного одягу, оскільки він спричинить закладеність, ускладнить потовиділення та накопичить надлишок жиру в порах.
• Зверніть увагу, вибирати косметику, яка не забиває пори, не викликає прищів.
• Не допускайте, щоб ваше волосся прилипало до обличчя, тому що жир у волоссі може прилипати до шкіри, викликаючи прищі.
• Не торкайтеся обличчя та не видавлюйте прищі, щоб уникнути подальшого поширення бактерій.
• Вам слід часто мити голову, особливо якщо волосся жирне.

Шкіра з прищами через брак якої речовини? Поради щодо профілактики та лікування акне

Харчова добавка, коли на шкірі є прищі?

1. Тропічні фрукти

Гуава, ананас, папайя, ківі та інші тропічні фрукти належать до продуктів, які корисні для шкіри, схильної до вугрів. Вітамін С, присутній у фруктах, допоможе захистити вашу шкіру від пошкодження вільними радикалами. Антиоксидантні властивості вітаміну С (аскорбінова кислота) і його роль у синтезі колагену роблять вітамін С важливою молекулою для здоров’я шкіри.

2. Лосось і тунець

Тунець і лосось є двома корисними продуктами. Він містить вітаміни групи В та омега-3 жирні кислоти, які не тільки допомагають запобігти депресії та зниженню когнітивних функцій, але й допомагають зменшити запалення, швидко оздоровлюючи шкіру.

3. Авокадо

Це чудовий фрукт, який може забезпечити живлення вашого тіла та посилити захист від ультрафіолету. З іншого боку, ви також можете використовувати авокадо як маску для обличчя, щоб мінімізувати прищі та зміцнити волосся та нігті. Насичений біотином авокадо може творити чудеса, покращуючи природну красу. Це корисне харчування для шкіри і ефектна краса.

4. Насіння гарбуза

Ці насіння багаті цинком, який може сприяти створенню нових клітин шкіри. Крім того, гарбузове насіння може ефективно збалансувати тон вашої шкіри та контролювати виділення жиру з вашої шкіри.

5. Насіння чіа

Насіння чіа є корисною для шкіри їжею, особливо дуже корисною для здоров’я, оскільки вона багата клітковиною, омега-3 жирами, білком, вітамінами та мінералами. Вони прискорюють процес загоєння шкіри, зменшують прищі, запобігають пошкодженню шкіри зсередини, сприяють процесу загоєння шкіри після прищів. Крім того, щоденне вживання насіння чіа також може допомогти вам запобігти передчасному старінню шкіри, спричиненому запальним пошкодженням, викликаним вільними радикалами.

6. Брокколі

Брокколі є одним із тих продуктів, які містять велику кількість поживних речовин, але мають низьку калорійність. Антиоксиданти в брокколі можуть допомогти боротися з пошкодженням шкіри, спричиненими сонячним світлом і забруднювачами, зменшити зморшки та покращити текстуру шкіри.

7. Оливкова олія

Оливкова олія багата жирними кислотами та антиоксидантами, які виконують живильну, зволожуючу та захисну роль. Головним серед них є вітамін Е. Незалежно від того, чи приймається він місцево чи перорально, вітамін Е відіграє важливу роль у захисті вашої шкіри від ультрафіолетових променів, що означає менший ризик розвитку раку шкіри та передчасного старіння.

Харчова добавка при акне на шкірі

Сподіваємося, що наведена вище інформація дала вам більше варіантів і відповідей щодо шкіри, схильної до вугрів, яка може бути спричинена нестачею речовин. Бажаю, щоб у вас завжди була наукова дієта, ви підвищили продуктивність праці та покращили своє життя.