[Питання] Як довго я повинен приймати таблетки заліза?

«Як довго я повинен приймати таблетки заліза?» Це одне з питань, яке задають багато людей. Тому, щоб отримати додаткову інформацію, будь ласка, приєднайтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про це в статті нижче.

Залізо відіграє дуже важливу роль у метаболізмі та функціонуванні органів в організмі. Дефіцит заліза має серйозні наслідки для здоров'я і є однією з причин надзвичайно небезпечної анемії. Отже, яка добавка заліза є правильною? І як довго потрібно приймати таблетки заліза? Щоб відповісти на вищезазначені запитання, давайте дізнаємось разом із блогом aFamilyToday .

Що таке дефіцит заліза?

Залізодефіцитна анемія є досить поширеним захворюванням у світі і може вразити кожного. Це анемія, яка виникає через те, що організму не вистачає заліза, щоб задовольнити потребу у виробленні еритроцитів з багатьох різних причин. Дефіцит заліза є причиною багатьох небезпечних захворювань для дітей, жінок і людей похилого віку. Особливо людям із захворюваннями серцево-судинної та дихальної систем.

Люди з дефіцитом заліза страждатимуть від ряду захворювань, таких як:

• Якщо у вас залізодефіцитна анемія, найпоширенішим станом є серцебиття, яке викликає стрес і втому. Мало того, у пацієнтів ще й паморочиться голова, паморочиться голова, ... В результаті ці стани послаблюють функції дихальної та серцево-судинної систем.
• Дефіцит заліза призводить до анемії. Це призводить до зморшкуватої шкіри, витончення нігтів і випадання волосся. 
• Якщо дефіцит заліза протягом тривалого часу призведе до зниження пам'яті та мислення людей. Особливо страждають вагітні жінки та діти.
• Багато досліджень показали, що люди з анемією мають вищий рівень безпліддя, ніж зазвичай. Жінки, у яких у цей період розвивається анемія, мають вищий ризик викидня.

Залізодефіцитна хвороба - це анемія, яка виникає через те, що організму не вистачає заліза, щоб впоратися з хворобою.

Як довго слід приймати таблетки заліза?

Ви не можете довільно приймати препарати заліза і самостійно вирішувати приймати або припинити прийом заліза. Тривалість прийому препаратів заліза залежить від вашого стану здоров’я та думки лікаря, який вас оглядав. Крім того, ви можете звернутися до такої інформації:

• Для людей із залізодефіцитною анемією це залежить від призначення лікаря. А щоб забезпечити засвоєння достатньої кількості заліза, експерти рекомендують, щоб покращити цей стан, щодня протягом трьох місяців приймати таблетки заліза.
• У вагітних жінок кров на 50% більше норми. Тому лікарі часто нагадують вагітним жінкам щодня до вагітності, під час вагітності та після вагітності. За словами фахівців, вагітним жінкам необхідно забезпечити організм достатньою кількістю заліза з 1-3 місяців.
• Для дітей, починаючи з 3-місячного віку, не потрібно давати занадто багато заліза, але коли вони підростуть, їм потрібно буде давати такі добавки: 9-місячна дитина становить приблизно 11 мг на день. Дітям 1-3 років - 7 мг/добу. Дітям 5 років менше 10 мг/добу. Від 9 до 13 років — 8 мг/добу. Від 14 до 18 років — 11-15 мг/добу.
• Жінкам у віці від 19 до 50 років необхідно отримувати 18 мг заліза на день. Починаючи з 51 року і старше, вам потрібно отримувати 8 мг заліза на день. 
• Чоловіки віком від 19 років потребують 8 мг заліза на день і продовжують споживати його в дорослому віці.

Жінкам віком від 19 до 50 років необхідно щодня отримувати 18 мг заліза

Деякі зауваження при прийомі таблеток заліза

Приймаючи препарати заліза, вам необхідно взяти до уваги деякі з наступних відомостей, щоб мати можливість приймати залізо належним чином і найкраще:

• Кальцій не слід приймати разом із залізом, оскільки дози кальцію в 300 мг можуть перешкоджати засвоєнню заліза. Тому збалансуйте дозу та час прийому, щоб уникнути мінералів, які перешкоджають взаємному засвоєнню.
• Рекомендується пити апельсиновий сік для підтримки оптимального засвоєння заліза. 
• Уникайте стимулюючих напоїв, таких як чай, кава, газовані безалкогольні напої, оскільки це вплине на засвоєння заліза.
• Залізо не можна приймати разом з антибіотиками.
• Під час голоду залізо краще засвоюється, тому приймати залізо слід за 1 годину до їжі або через 2 години після їжі. І особливо запивайте не менше ніж склянкою води.
• Дітям до 12 років і людям похилого віку не можна приймати таблетовану форму, а використовувати сироп, щоб полегшити прийом.
• Крім того, ви можете додати залізовмісні продукти, такі як устриці, яловичина, риба, курка, ... і їсти з овочами та фруктами, які містять вітамін С, щоб добре засвоювати залізо.

Додайте залізовмісні продукти, такі як устриці, яловичина, авокадо

Незаперечно, що залізо є однією з незамінних речовин для нашого організму. І щоб відповісти на запитання « Як довго я повинен приймати таблетки заліза? », блог aFamilyToday зібрав наведену вище інформацію в надії, що ви зможете знати кількість заліза, необхідну вашому організму.