Чи можна їсти сушені креветки сирими? Чи корисні сушені креветки для здоровя?

Сушені креветки вже давно вважаються популярним і дуже популярним блюдом на ринку. Люди часто використовують сушені креветки для приготування гарнірів і варіння бульйону. Але все ж залишаються питання про те, чи можна в'ялені креветки їсти сирими і чи шкідливо вживання сирих в'ялених креветок для здоров'я?

Сушені креветки виробляються шляхом сушіння та сушіння. Це допомагає довго зберігати речовини в сушених креветках без псування. Але й тому деякі люди задаються питанням, чи можна їсти сушені креветки сирими? Чи корисно це для здоров'я? Нехай aFamilyToday Blog відповість за вас!

Харчова цінність сушених креветок

Сушені креветки поступово стають популярним інгредієнтом для приготування різноманітних страв. Завдяки виразному смаку ваш бульйон стане привабливішим.

Згідно з дослідженнями харчової цінності, поживна речовина в 100 г сушених креветок містить: 347 калорій, 76 г білка, 200 мкг вітаміну B1, 3,8 г насиченого жиру .

Крім того, високий вміст омега-3 може запобігти старінню, підвищити ефективність метаболізму, надовго наситити організм і знизити апетит. Тому сушені креветки дуже популярні при схудненні.

Сушені креветки дуже популярні при схудненні

Чи можна їсти сушені креветки сирими?

Чи можна їсти сушені креветки сирими? Можливо тому, що перед сушінням і сушінням креветки відварювали. Щоб зробити його смачнішим, його слід вживати з іншими продуктами, щоб уникнути розладу травлення.

Хоча вживання сирих сушених креветок не становить ризику для здоров’я, споживання занадто великої кількості за короткий проміжок часу може спричинити такі симптоми, як запор, збільшення ваги та потенційний ризик раку прямої кишки та раку прямої кишки, серцевих захворювань .

Чи можна їсти сушені креветки сирими? Цілком можливо

Чи корисні сушені креветки для здоров'я?

Сушені креветки при правильному вживанні принесуть організму масу користі, таку як:

Забезпечує організм корисними мінералами та кальцієм

Кальцій - надзвичайно важлива речовина, вирішальна для розвитку кісток і м'язів. Крім того, такі мінерали, як протеїн, фосфор, залізо ... в сушених креветках допомагають підтримувати життєдіяльність людини, очищати відходи в крові та організмі, а також дуже допомагають у регенерації пошкоджених тканин і клітин. Джерело заліза в сушених креветках також допомагає організму обмежити анемію та задишку. 

Не містить холестерину

Для людей із серцевими захворюваннями та високим кров’яним тиском безпечно їсти сушені креветки, оскільки вони не містять холестерину, тому вони принесуть багато позитивних ефектів для здоров’я. Крім того, сушені креветки також допомагають зменшити кількість тригліцеридів і шкідливого холестерину в крові.

Добре підходить вагітним, дітям і людям похилого віку

При правильному зберіганні і вживанні сушені креветки дуже корисні вагітним, дітям і людям похилого віку. 

DHA у сушених креветках допомагає розвивати мозок і зір дитини ще з утроби матері. Це також може допомогти запобігти дегенеративним захворюванням суглобів у літніх людей.

Вживання сушених креветок допомагає поповнювати кальцій для вагітних жінок 

Як зберігати сушені креветки?

Виходячи з перерахованих вище переваг, повністю висушені креветки можуть забезпечити вас достатньою енергією на довгий день. Щоб зберегти сушені креветки протягом тривалого часу і при цьому бути безпечними для використання, ви можете зробити наступне:

• Зберігайте в закритих банках: сушені креветки збережуть свій смак, якщо зберігати їх у закритих банках. Таким чином можна уникнути вологи та впливу зовнішнього середовища.
• Зберігати в прохолодному місці: Поставте банки з сушеними креветками в прохолодне і сухе місце. Не піддавайте сушені креветки впливу прямих сонячних променів, не допускайте, щоб сушені креветки стали м’якими або гнилими.
• Не дозволяйте сушеним креветкам намокнути: перебування в середовищі з високою вологістю може призвести до пошкодження або намокання сушених креветок. Щоб обмежити цю ситуацію, дайте креветкам висохнути в герметичній упаковці або з осушувачем.
• Регулярно перевіряйте: сушені креветки, якщо їх залишити протягом тривалого часу, спричинять такі негативні наслідки, як зміна кольору, дивний смак, цвіль або дивні ознаки, утилізуйте їх.

Зверніть увагу, фактори навколишнього середовища та умови зберігання відрізняються від місця до місця, тому, якщо ви хочете використовувати сушені креветки для обробки, перевірте якість сушених креветок, щоб уникнути проблем, пов’язаних із травленням.

Таким чином, з вищенаведеної інформації, наданої aFamilyToday Blog, ви можете відповісти на запитання: «Чи можна сушені креветки їсти сирими ?» А також володіти знаннями про користь і способи збереження сушених креветок, щоб при їх вживанні досягти максимальної ефективності!