Прямо на вашій власній кухні доступні натуральні спеції, які допоможуть ефективно запобігти високому кров’яному тиску. Одним з них є імбир. Артеріальний тиск вимірюється двома показаннями
Прямо на вашій власній кухні доступні натуральні спеції, які допоможуть ефективно запобігти високому кров’яному тиску. Одним з них є імбир.
Високий артеріальний тиск є поширеним захворюванням у літніх людей.
Артеріальний тиск вимірюється двома числами: систолічним і діастолічним, наприклад 120/80 мм рт.ст.
У нормі систолічний артеріальний тиск зазвичай становить менше 120, а діастолічний — менше 80. У людей з прегіпертензією показники систолічного артеріального тиску становлять 120-139 мм рт. ст., а діастолічного — 80-89 мм рт. У пацієнта високий артеріальний тиск, коли показник систолічного артеріального тиску становить 135 мм рт. ст. або вище, а діастолічний артеріальний тиск дорівнює або перевищує 85 мм рт.
Згідно з багатьма дослідженнями, чоловіки більш схильні до високого артеріального тиску, ніж жінки. Причинами можуть бути куріння, ожиріння, дієта з високим вмістом солі, вживання великої кількості алкоголю, стрес тощо.
В даний час існує безліч препаратів, які здатні підтримувати стабільний артеріальний тиск у пацієнтів з підвищеним тиском. Однак завжди важливо знати про побічні ефекти під час прийому ліків, що відпускаються за рецептом. Насправді існує багато простих, легкодоступних трав, які корисні для лікування високого кров’яного тиску. Імбир є однією з дуже корисних трав, оскільки він допомагає запобігти високому кров'яному тиску, покращує кровообіг і розслаблює м'язи навколо кровоносних судин - один із способів природного зниження високого кров'яного тиску .
Крім додавання імбиру в щоденні страви, люди можуть поєднувати його з деякими продуктами, щоб стати чудовим напоєм для ефективної профілактики високого кров’яного тиску. Ось 3 хороші засоби з використанням імбиру для профілактики та лікування високого кров’яного тиску.
1. Зелений чай, імбир, куркума, мед
Куркума містить куркумін, який розширює кровоносні судини та захищає серце від пошкоджень, пов’язаних зі стресом. Поєднання імбиру та куркуми сприятиме зниженню артеріального тиску та запобігатиме ризику інсульту у пацієнтів.
Інгредієнт:
- 1 пакетик зеленого чаю.
– 1 чайна ложка імбирного соку.
– ¼ чайної ложки порошку куркуми.
- 1 чайна ложка меду.
Метод:
Крок 1. Заваріть чашку зеленого чаю, як зазвичай.
Крок 2: Додайте сік імбиру та куркуми в готову чашку зеленого чаю.
Крок 3: додайте мед, щоб підсилити смак, легко пити і не забувайте пити цю воду щодня.
2. Імбир, буряк, селера та яблучний сік
Імбир - це своєрідна «панацея», яка приносить багато користі для здоров'я.
Буряк (буряк) стимулює організм виробляти оксид азоту, який сприяє розширенню кровоносних судин. При цьому селера містить калій, який допомагає виводити з організму надлишки солей натрію. Яблука містять кверцетин, який, як вважають, має дуже хорошу антигіпертензивну дію.
Інгредієнт:
- 1 шматочок імбиру приблизно 1 см.
- 1 буряк.
- 1 яблуко.
- 4 стебла селери.
Метод:
Крок 1: Очистіть імбир, буряк і яблука.
Крок 2: Помістіть імбир, буряк і яблуко в блендер разом із селерою.
Крок 3: Процідіть цю суміш, а потім просто насолоджуйтеся нею регулярно. Ви можете спочатку почуватися некомфортно, оскільки цей сік відносно важко пити, але якщо ви будете пити наполегливо, ви скоро звикнете до його смаку.
3. Імбир і кардамон
Багато досліджень показали, що кардамон чудово бореться з високим кров'яним тиском. Поєднання його з імбиром принесе ефективну профілактику високого кров'яного тиску.
Інгредієнт:
– 1 чайна ложка порошку мускатного горіха
– 2-3 чайні ложки тертого свіжого імбиру
- 1 ст.л чорного чаю
- 1 стакан води
Метод:
Крок 1: Відварити всі перераховані вище інгредієнти
Крок 2. Процідіть чай і насолоджуйтеся ним. Ви також можете додати в цю суміш мед, щоб зробити її солодшою та легшою для пиття.
Вище наведено кілька ефективних способів профілактики та лікування високого тиску за допомогою імбиру. Однак вам все одно слід звернутися до лікаря, щоб отримати точний діагноз щодо стану вашого здоров’я та отримати найбільш відповідне лікування.
Ви повинні звернутися до свого лікаря, щоб отримати найкраще лікування.
Фуонг Лінь
Використання листя базиліка лимонного для лікування кашлю - надзвичайно популярний народний засіб, який застосовувався багатьма людьми і має високу ефективність. Так чи можна вагітним пити лимонний базилік? Дотримуйтеся статті, наведеної нижче в блозі aFamilyToday, щоб дізнатися, як зробити цей засіб.
Знеболюючі — це тип наркотиків, який часто вживається більшістю суб’єктів. Однак можливість використання знеболюючих препаратів для вагітних не хвилює багатьох людей. Тому що будь-який препарат, який вживає вагітна під час вагітності, матиме прямий вплив на розвиток плоду.
Зазвичай цукіні готують у вареному вигляді, але багато хто любить їсти цукіні і в сирому вигляді, тому що він чудово поєднується з салатами, соусами для занурення, ролами. Однак багато людей стурбовані тим, що вживання сирих кабачків може бути шкідливим для здоров'я. Чи можна їсти кабачки сирими, розберемося в цій статті.
Після пологів жінка може відчувати ряд небезпечних для здоров'я станів, одним з яких є атонія матки. Так що таке післяпологова атонія матки? У чому причина і як цього уникнути, розповість блог aFamilyToday у статті нижче.
Багато людей страждають від болю в сідничному суглобі без видимої причини. Тому наступна стаття допоможе вам пояснити причини тупого болю в сідницях.
Банан — дуже корисний фрукт, який містить багато необхідних поживних речовин для організму. Однак людям з болями в шлунку варто їсти банани і чому? Відповідь буде в статті нижче.
Ви можете розглядати душ як незамінний санітарний пристрій під час купання для видалення бруду або забруднень, що накопичилися на тілі протягом дня. Але що б ви відчували, знаючи, що ванна наповнена мікроскопічними жуками, як бактерії? Це точно, якщо ви ніколи не чистите душ у своєму будинку.
Ви коли-небудь замислювалися, чи спільний одяг може спричинити запах під пахвами? Це поширене запитання, яке багато людей часто задають, живучи в одному будинку та спільне прання з людьми, які мають проблеми з запахом тіла.
Чи можна їсти болгарський перець сирим? Готовий болгарський перець дуже смачний і є багато різних способів його приготування. Відразу дізнаємося, що страви з болгарського перцю надзвичайно прості!
Алое віра є знайомим інгредієнтом краси для багатьох жінок. Тому що вони мають багато позитивних ефектів на шкіру, наприклад, заспокоюють, відновлюють енергію, зволожують і особливо сприяють видаленню некрасивих темних плям. У наведеній нижче статті блог aFamilyToday детально поділиться з вами 5 найефективнішими способами лікування мелазми за допомогою алое вера.
