Біль у шлунку потрібно їсти, щоб бути здоровим? Топ найкращої їжі

Біль у шлунку стає все більш поширеним захворюванням, і його можна зустріти у всіх суб’єктів. Пацієнти з болем у шлунку часто відчувають біль у животі, розлад травлення, ... Отже, що потрібно їсти при болях у шлунку, щоб покращитися? Наведений нижче список продуктів допоможе відповісти на ваші запитання.

Лікування болю в шлунку , крім прийому препаратів за призначенням лікаря, пацієнтам також необхідно звернути увагу на щоденне харчування. Щоб знати , що їсти при болях у шлунку , блог aFamilyToday запрошує вас переглянути найкращі продукти, які потрібно їсти пізніше. 

Що їсти людям з болем у животі? фрукти

Фрукти є надзвичайно багатим джерелом поживних речовин, вітамінів і мінералів для пацієнтів з болем у шлунку. Крім того, високий вміст клітковини у свіжих фруктах також допомагає підтримувати здорове травлення, запобігає запорам, здуттям живота, нетравленню ,... На думку експертів з питань харчування, фрукти є дуже рекомендованою групою продуктів Додайте до меню для пацієнтів із болями в животі. 

Свіжі фрукти, повні вітамінів для хворих на біль у шлунку

При забезпеченні організму всіма необхідними вітамінами зміцнюється імунна система, а також підвищується опірність. Таким чином, клітини, що вистилають шлунок, максимально захищені від шкідливих агентів, зменшуючи кількість надлишку шлункової кислоти, яка призводить до болю в шлунку. 

Однак пацієнтам слід уникати вживання фруктів з високою кислотністю, таких як ананас, апельсин, лимон, мандарин, зірчасті фрукти, ... Натомість їжте солодкі фрукти, такі як кавун, диня, виноград тощо, полуниця, малина, яблуко із заварним кремом, папайя. .

Зелені овочі дуже корисні при болях у шлунку

Якщо ви не знаєте, що їсти при розладі шлунка, зелені овочі - ідеальна відповідь для вас. Овочі є багатим джерелом поживних речовин, від вітамінів, мінералів до клітковини, мікроелементів,... Крім зміцнення здоров’я та обмеження жиру в крові, серцево -судинних захворювань,... Вживання великої кількості зелених овочів також дуже корисно для травлення системи, особливо для пацієнтів із шлунковим болем. 

Клітковина в зелених овочах допоможе процесу травлення пройти більш гладко, надлишки речовин ретельно виводяться, запобігаючи таким проблемам з травленням, як діарея, запор, здуття живота,... Це також запобігає повторним болям у шлунку. 

Білок з м'яса, нежирної риби

Білок необхідний для життя, пацієнти з болем у шлунку також повинні бути повністю завантажені білком для стабільного здоров’я та міцного виробництва клітин. Болить живіт що їсти? При болях у шлунку слід споживати високоякісні джерела білка з нежирного м’яса та риби, такі як лосось, нежирна яловичина, нежирна свинина, тофу, сардини, яйця, молоко,... Крім того, вам також слід регулярно змінювати джерела білка рослинними білками. у бобових, зернових, горіхах, грибах тощо також дуже корисний для здоров’я. 

Чому білок з нежирного м’яса та риби? Продукти з високим вмістом жиру збільшують кількість холестерину, що завантажується в організм, що призводить до ризику багатьох серйозних захворювань, таких як інфаркт міокарда, жирна кров, жирна печінка,... Тому дієта Для людей з болем у животі має бути пріоритетом віддавайте джерела високоякісного білка, обмежуючи тваринний жир і збільшуючи кількість білка з риби та морепродуктів. 

При болях у шлунку слід їсти кефір 

Йогурт – це їжа, яка вже не є дивною для багатьох людей, оскільки вона приносить незліченну користь для здоров’я. Відповідаючи на питання, що їсти при болях у шлунку, дієтологи сходяться на думці, що хворим необхідно розумно додавати в щоденне меню йогурт для підтримки здоров'я. 

Йогурт - Продукти, багаті корисними бактеріями, підтримують травлення 

Йогурт зокрема та ряжанка в цілому містять багато корисних пробіотичних бактерій, пробіотиків, які корисні для кишечника, беруть участь у процесі запобігання проникненню шкідливих бактерій, тим самим підвищуючи резистентність. , підтримують здоров’я травної системи. Багато останніх досліджень показують, що йогурт може допомогти зміцнити слизову оболонку шлунка, обмежуючи стимуляцію повторного болю в животі. 

Людям, у яких болить шлунок, слід їсти хліб і крупи

Хліб і пластівці є крохмалистими продуктами, зручними для повноцінного прийому їжі без тривалого приготування. Хліб і пластівці не тільки зручні в щоденному харчуванні, але й допомагають відповісти на питання, що їсти при болях у шлунку.

Два вищезазначені продукти є дуже хорошими джерелами поживних речовин, необхідних для здоров’я, таких як білок, залізо, кальцій, мінерали, ... Крім того, хліб також має дуже високе водопоглинання та гігроскопічність, тому його можна використовувати для нейтралізації надлишку шлунка. кислоти, тим самим захищаючи слизову оболонку шлунка та запобігаючи неприємним болям. 

Продукти з високим вмістом клітковини

Одним із продуктів, які пацієнти з болем у шлунку повинні регулярно і регулярно додавати, є клітковина. Хоча клітковина не перетравлюється, вона відіграє важливу роль у кишковому тракті, запобігає запорам , має проносний ефект, стабілізує мікрофлору кишкового тракту, сприяє успішній втраті ваги та обмежує всмоктування холестерину,... Продукти з високим вмістом клітковини, які корисні при болях у шлунку, такі як груші, авокадо, яблука, морква, буряк, брокколі,...

Що їсти людям з болем у животі? Продукти, багаті вітаміном А

Вітамін А не тільки корисний для здоров’я очей, але й корисний при болях у шлунку. Вітаміни допомагають покращити зір, стимулюють вироблення слизу в шлунку, покривають слизову оболонку шлунка для захисту травлення, шлунка, стравоходу. 

Шлунок є тим місцем, яке може витримати високий рН кислоти через наявність слизу, який покриває верхню частину слизової оболонки. Таким чином, коли цього слизу не вистачає, слизова оболонка шлунка ризикує швидше руйнуватися, що призводить до болю в шлунку, навіть раку шлунка . Отже, що їсти людям з болем у животі? Слід додати продукти, багаті вітамінами, такі як болгарський перець, морква, гарбуз, ...

Що їсти пацієнтам з болем у шлунку? Їжте продукти, багаті вітаміном А

Сподіваємось, публікація вищевказаної статті з блогу aFamilyToday допомогла читачам відповісти на запитання, що їсти при болях у шлунку. Біль у шлунку легко повторюється, тому, крім дієти, пацієнт повинен приймати ліки вчасно, у правильній дозі відповідно до вказівок лікаря та регулярно відвідувати лікаря.