Здуття живота під час вагітності є поширеним симптомом вагітності. Слід спробувати легкі фізичні вправи, вживати багато клітковини для лікування здуття живота.
Здуття живота під час вагітності є поширеним станом, з яким може зіткнутися будь-яка жінка протягом 9 місяців. Щоб дізнатися більше про причини та як виправити цю ситуацію, давайте дізнаємося з aFamilyToday Health за допомогою наступної статті!
Деякі засоби, які допомагають лікувати стан вагітних жінок із здуттям і газами, включають:
Додайте воду, особливо теплу фільтровану воду
Носіть зручний одяг, уникайте тісного одягу
Випивайте трав’яні чаї, щоб зменшити здуття, наприклад, м’ятний чай, чай з листя малини, малиновий чай
М’які вправи, такі як йога, ходьба для циркуляції повітря в шлунку
Їжте багаті клітковиною продукти, такі як морква, яблука, вівсянка, зелені листові овочі та груші
Випийте воду з насіння пажитника для лікування метеоризму, додавши 1 чайну ложку насіння пажитника в 1 склянку води, почекайте кілька годин і насолоджуйтеся.
Вживання теплої лимонної води також є ефективним засобом проти здуття живота під час вагітності. Вам просто потрібно вичавити сік 1 лимона і додати склянку води плюс пів чайної ложки соди, розмішати, поки сода повністю не розчиниться.
Деякі з основних причин, чому вагітні жінки відчувають розлад травлення та здуття, включають:
Гормон прогестерон є однією з основних причин здуття живота під час вагітності. Під час вагітності в надлишку виділяється гормон прогестерон, який може розслабити м’язи. Оскільки м’язи вашого кишечника також розслабляються, травлення значно сповільнюється. Спожита їжа надовго залишається в травному тракті, викликаючи здуття і метеоризм у вагітних.
Під час вагітності у жінки часто підвищується рівень цукру в крові, і якщо він перевищує безпечну позначку, у вас може розвинутися гестаційний діабет . Такий стан здоров’я буде викликати дискомфорт через розлад травлення, здуття живота, особливо в другій половині вагітності.
Тяга до їжі під час вагітності ненавмисно спричинить у вас гази та здуття живота, оскільки вагітні жінки їдять більше, ніж зазвичай.
Зміни в організмі під час вагітності також можуть призвести до скупчення газів у системі шлунка. Коли ви наближаєтеся до терміну пологів, посилення тиску матки на черевну порожнину може уповільнити травлення, що може призвести до здуття живота.
Деякі продукти можуть спричинити скупчення газів. Якщо під час вагітності ви їсте багато смаженої їжі, молочних продуктів, овочів хрестоцвітних або газованих напоїв, ви можете відчувати здуття і здуття.
Крім коригування свого раціону, ви також можете зменшити кількість продуктів або напоїв, які впливають на травну систему. Спробуйте застосувати наступні рекомендації, щоб уникнути цього захворювання травлення в майбутньому:
Обмежте кількість води в їжі
Не лягайте відразу після їжі
Приділяйте час тому, щоб ретельно пережовувати під час їжі
Уникайте напоїв, що містять штучний цукор, оскільки вони легко викликають розлад травлення
Ви не повинні їсти великі страви, а розділіть щоденні прийоми їжі на багато дрібних прийомів їжі
Після їжі виділіть час на прогулянку, оскільки це може сприяти поліпшенню стану травлення
Вживайте заходів, щоб полегшити запор під час вагітності, оскільки це може викликати газоутворення та здуття живота.
Крім того, вам слід розглянути можливість заняття пренатальною йогою, щоб навчитися розслаблятися і гарним технікам дихання. У деяких людей їх шлунок виробляє більше газів, коли вони збуджені або нервують.
Якщо вищезгадані засоби від газів і здуття живота не працюють, проконсультуйтеся з лікарем, щоб дізнатися, чи можете ви використовувати будь-які ліки для полегшення дискомфорту.
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
На 27 тижні вагітності дитина має таку ж форму, як і в момент народження. Це також час, коли матері повинні більше дізнатися про методи виховання дітей після пологів.
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
Використання протизаплідних таблеток все ще може завагітніти? aFamilyToday Health ділиться знаннями про причини цього та вплив протизаплідних таблеток на плід.
aFamilyToday Health – Жінки до вагітності повинні підтримувати своє тіло здоровим, займаючись фізичними вправами до вагітності. Давайте дізнаємося разом.
aFamilyToday Health - Однією із страждань вагітних матерів є нетримання сечі. Наступні акції допомагають вагітним мамам краще контролювати своє тіло.
aFamilyToday Health - Наступні 4 простих і легко знайти продукти стануть «панацеєю» допомагають збагатити грудне молоко, щоб забезпечити всебічний розвиток малюків.
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
aFamilyToday Health. Хоча народження хлопчика чи дівчинки залежить від багатьох факторів, багатьом вагітним мамам доводиться переживати, коли вони хочуть, щоб їхня дочка знову народила хлопчика.
aFamilyToday Health – М’ясо вугра вважається поживною, поживною їжею, яка дуже корисна для вагітних жінок, якщо вони знають, як його обробляти науково.
