Що їсти після кесаревого розтину для швидкого одужання і більше молока?

Після кесаревого розтину ваш організм дуже слабкий, тому його потрібно доповнювати багатьма різними продуктами. Однак є деякі продукти, які не дуже корисні для жінок після пологів. Тому, що їсти при кесаревому розтині, хвилює багатьох людей. 

Після пологів дотримання здорової та поживної дієти сприятиме процесу відновлення, підтримає швидше загоєння рани та забезпечить дитину достатньою кількістю поживних речовин через грудне молоко.

Кесарів розтин може мати великий вплив на фізичне та психічне здоров’я матері протягом кількох тижнів після пологів. Тому в процесі відновлення після пологів слід відпочити і обмежити енергійні фізичні навантаження, щоб сильно не впливати на розріз. Крім того, додавання адекватних поживних речовин також є одним із заходів, які допоможуть вам швидко відновити енергію. У цій статті давайте дізнаємося з aFamilyToday Health, що їсти або що їсти для швидкого одужання.

Що їсти після кесаревого розтину?

Після кесаревого розтину ви зможете пити лише воду, а приблизно через 8 годин почнете їсти легку рідку їжу, яка легко засвоюється. Ваше тіло буде відновлюватися повільніше, ніж під час вагінальних пологів, тому відмова від певної їжі може допомогти прискорити процес відновлення.

Кілька прикладів, наведених нижче, допоможуть вам відповісти на питання, що їсти під час кесаревого розтину:

Уникайте гострої та гарячої їжі: вживання цих продуктів може вплинути на смак грудного молока, а також викликати дискомфорт у вашому шлунку.

Газовані напої: ці напої можуть викликати у вас газоутворення після кесаревого розтину, оскільки ваш шлунок зараз дуже чутливий.

Напої з кофеїном, такі як чай, кава, енергетичні напої: необхідно обмежити споживання цих напоїв, оскільки вони можуть викликати проблеми в розвитку дитини, якщо ви годуєте грудьми.

Алкоголь та алкогольні напої: годують грудьми новоспечені матері, які вживають алкоголь та алкогольні напої, можуть погіршити розвиток і зростання дитини.

Холодні та неварені продукти: цю групу продуктів слід виключити з меню, оскільки вони ускладнять перетравлення.

Повністю уникайте ферментованих, смажених і фаст-фудів.

Вершкове масло: якщо ви любите їжу з маслом, уникайте його вживання протягом перших 3-4 днів після операції

Групи продуктів, які викликають запор, такі як: смажена їжа, червоне м’ясо, рафіновані зерна, продукти з коров’ячого молока... Причина в тому, що під час кесаревого розтину відбувається поєднання гормональних змін і змін м’язів живота. Товщі і слабші, лежачи часто може викликати запор, якщо стан важкий, він може бути болючим і вплинути на розріз. Тому уникайте продуктів, які викликають запор, щоб знизити ризик розвитку захворювання.

Що потрібно їсти після кесаревого розтину, щоб швидко одужати?

Під час вагітності харчування матері часто безпосередньо впливає на плід, оскільки щоденне споживання їжі перетворюється в енергію як для матері, так і для дитини. Навпаки, після пологів, навіть якщо ви не «їсте за двох», вашому організму потрібно багато поживних речовин для відновлення. Крім того, харчування матері також безпосередньо впливає на грудне молоко, яке є найкращим джерелом харчування для дитини перших місяців життя.

Отже, окрім того, щоб приділяти увагу питанню «що їсти під час кесаревого розтину?», вам необхідне здорове харчування та достатні харчові добавки, щоб мати і дитина були здоровими. Ось продукти, які ви повинні додати до свого раціону:

1. Їжа, багата білком

Білок необхідний у процесі росту та підтримки тканин, тому додавання білка після кесаревого розтину сприяє утворенню нової тканини, сприяючи швидкому загоєнню ран. Деякі продукти з високим вмістом білка, такі як: м’ясо, риба, яйця, птиця, креветки, боби та горох, нежирні молочні продукти, такі як знежирене молоко, нежирний йогурт, сир, брокколі, банан…

2. Їжа з цільного зерна

Такі продукти, як житній хліб, коричневий рис, цільнозернові... багаті вуглеводами, які допомагають підтримувати енергію на тривалий час і підтримують вироблення грудного молока . Крім того, ці каші також багаті залізом, клітковиною, фолієвою кислотою і багатьма вітамінами, які необхідні для розвитку в перші роки життя дитини.

3. Їжа, що забезпечує вітамінами та мінералами

Споживання продуктів, багатих на вітаміни та мінерали, багаті антиоксидантами, сприяє виробленню колагену, регенерації рубцевої тканини, сприяє швидшому загоєнню ран і запобігає інфікуванню. Зокрема, вітамін С допомагає організму матері зміцнювати імунну систему, від якої через надходження молока незріла імунна система дитини також краще захищається. Ви часто додаєте такі продукти, як устриці, печінка, м’ясо, бобові та різноманітні овочі та фрукти, такі як брокколі, капуста, шпинат, апельсини, папайя, грейпфрут, полуниця, апельсини ...

4. Їжа, багата залізом

Мінерал заліза відіграє важливу роль у підтримці рівня гемоглобіну в організмі та допомагає відновити кров, втрачену під час пологів. Продукти, які є багатими джерелами заліза, включають:

жовток

червоне мясо

устриці

Яловича печінка

Деякі зауваження щодо харчування після кесаревого розтину

Після кесаревого розтину в плані харчування потрібно звернути увагу на кілька речей:

Порції в день слід розділити на п’ять до після їжі з інтервалом приблизно в дві години. Якщо в цей час ви відчуваєте голод, можете перекусити фруктами та горіхами.

Попросіть когось із членів сім’ї піклуватися про вашу дитину під час їжі, щоб він міг ретельно пережовувати їжу та підтримувати краще травлення.

Обмежте свій режим схуднення після пологів протягом перших 4 тижнів, оскільки вашому організму потрібен час, щоб підготуватися, перш ніж він почне втрачати вагу.

Відновлення після серйозної операції може бути важким, але при належному догляді все швидко повернеться в норму. Сподіваємося, стаття aFamilyToday Health допоможе вам скласти поживне меню, яке буде корисним для вас і насиченим поживними речовинами для вашої дитини, а також відповість на ваші запитання про те, що їсти і що їсти.