Багато вагітних скаржаться на часте сечовипускання під час вагітності, порушення роботи і сну, відчуття втоми і дискомфорту. Так що ж викликає цю ситуацію, як її виправити?
Часте сечовипускання під час вагітності можна вважати ранньою ознакою вагітності . На перших тижнях вагітності, приблизно на 5-20 тижні, причина частого сечовипускання під час вагітності пов’язана з низкою змін рівня гормонів і збільшенням кровотоку в організмі.
Крім того, сечовий міхур стискається маткою, що призводить до зниження його здатності утримувати сечу, що також змушує вагітних жінок більше сечовипускати, ніж раніше. Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися, що викликає у вас багато сечовипускання під час вагітності та як ефективно та безпечно подолати цю ситуацію.
У першому триместрі причина частого сечовипускання під час вагітності в основному пов’язана з гормональними змінами і зростанням матки, що чинить тиск на сечовий міхур.
У другому триместрі: розмір матки постійно збільшується, але оскільки вона підтримується тазом, щоб зменшити тиск на сечовий міхур, потреба в сечовипусканні під час вагітності має тенденцію до зменшення у багатьох жінок.
У третьому триместрі: протягом цього періоду плід починає обертати головою, готуючись до народження, що чинить тиск на сечовий міхур, збільшуючи частоту сечовипускання.
Ось кілька причин частого сечовипускання під час вагітності:
Активний гормон ХГЧ під час вагітності є однією з офіційних причин, чому під час вагітності потрібно багато сечовипускання. Цей гормон посилює приплив крові до малого тазу, матки та нирок. Це причини стиснення сечового міхура, яке змушує вас частіше мочитися.
Коли жінка не вагітна, сечовий міхур жінки може утримувати велику кількість сечі (близько 400-500 мл). Під час першого триместру вагітності матка розширюється і починає тиснути на сечовий міхур, що робить його не в змозі утримувати сечу так багато і довго. Це сприяє необхідності сечовипускання у вагітних.
Чи знаєте ви, що протягом всієї вагітності кількість крові у вашому організмі буде збільшуватися майже на 50% порівняно з тим, що було до зачаття? В результаті ниркам доводиться більше працювати, щоб відфільтрувати відходи, і надлишок рідини збільшується, що збільшує кількість сечі, що викликає бажання помочитися більше, ніж раніше.
Необробленої сечовивідних шляхів інфекції або сечового міхура може викликати серйозні проблеми. Часте сечовипускання є одним з них. Інші симптоми включають печіння під час сечовипускання, криваву сечу, хворобливе сечовипускання… Більш серйозно, ці інфекції можуть призвести до передчасних пологів або викидня.
Прочитайте, будь ласка, статтю Чому буває природний викидень? щоб оновити більше корисної інформації.
Нахил вперед під час сечовипускання чинить тиск на сечовий міхур. Це допомагає сечовому міхуру очищати сечу, допомагаючи продовжити час між сечовипусканнями.
Вагітним жінкам слід уникати напоїв із сечогінними властивостями, таких як чай, кава, безалкогольні напої, такі як газована вода тощо.
Вам потрібно скоротити споживання рідини перед сном, але все одно переконатися, що організм достатньо зволожений. За даними Американського інституту медицини, вагітні жінки повинні випивати 8-10 склянок води або іншого напою (молока, соку) на день. Це допомагає організму отримувати достатню кількість води, необхідної для діяльності.
Ви можете визначити, чи достатньо ви п’єте води, спостерігаючи за кольором сечі. Прозора або світло-жовта сеча означає, що ви п’єте достатньо води. Темно-жовта або каламутна сеча є ознакою того, що вашому організму потрібно більше води, ніж ви п’єте щодня.
Виконання вправ Кегеля зміцнює м’язи тазового дна, допомагає зменшити стресове нетримання сечі та полегшує відновлення після пологів. Цікаво те, що ці вправи можна виконувати в будь-який час, якщо у вас є час на практику. Робіть це приблизно 3 рази на день з 10-20 скороченнями по 10 секунд. Ви повинні виконувати вправи Кегеля на початку вагітності та підтримувати їх після пологів, щоб отримати більше користі.
Дізнайтеся більше про Що таке вправа Кегеля? Вправи на допомогу піднесеному коханню.
Спробуйте пописитись перед сном. Варто звернути увагу на те, що відстань від ліжка до унітазу має бути безпечним, не повинно бути жодних перешкод, вимикач світла розміщений у зручному положенні для забезпечення безпеки.
Помочитися, як тільки відчуєте потребу помочитися. Причина в тому, що утримання сечі занадто багато разів може послабити м’язи тазового дна, що призведе до нетримання сечі. Тому, якщо вам доводиться стояти в черзі, щоб пописитись у громадському туалеті, не соромтеся тонко попросити когось ще звільнити місце для вас.
Якщо у вас витікає сеча під час кашлю, чхання або енергійних фізичних вправ, вам слід носити тампон щодня.
Якщо ви дотримувалися наведених вище порад, і ваші позиви до сечовипускання під час вагітності не зменшуються, або у вас печіння, болісне сечовипускання або інші проблеми зі здоров’ям, незабаром зверніться до лікаря.
Ваш лікар може порекомендувати деякі діагностичні тести, такі як УЗД, аналіз сечі, стрес-тест сечового міхура, цистоскопія тощо.
Через кілька днів після пологів потреба в частому сечовипусканні не зменшиться. Це тому, що в цей момент ваше тіло намагається позбутися від зайвої рідини, що виробляється під час вагітності. Але якщо часте сечовипускання не проходить, слід звернутися до лікаря для огляду та діагностики. Крім того, зниження ваги після пологів також може допомогти зменшити часте сечовипускання. Однак потрібно мати на увазі, що схуднення після пологів займає багато часу.
Зверніться до ефективної втрати ваги після пологів у статті 4 поради, які слід пам’ятати, якщо ви хочете швидко схуднути після пологів.
aFamilyToday Health - Однією із страждань вагітних матерів є нетримання сечі. Наступні акції допомагають вагітним мамам краще контролювати своє тіло.
Нетримання сечі у дітей викликає у багатьох батьків головний біль, оскільки ліжко завжди відкрите і вологе. Як ефективно вилікувати це захворювання? aFamilyToday Health допоможе вам.
Багато вагітних скаржаться на часте сечовипускання під час вагітності, порушення роботи і сну, відчуття втоми і дискомфорту.
aFamilyToday Health – Інфекції сечовивідних шляхів викликають у дітей дискомфорт, хвилюють батьків, а також можуть спричинити довгострокове ураження нирок.
Вагітність з однорогою маткою: сучасні методи діагностики, інноваційне лікування та ефективне ведення ускладнень. Зведені дані про ризики та профілактику.
Дізнайтеся, як фрукт дракона може покращити здоров
<strong>Профілактика викидня</strong>: актуальні методи запобігання, сучасні діагностичні підходи та ефективні стратегії збереження вагітності від експертів
Субхоріальна гематома може викликати викидень або вплинути на дитину, розуміння цього явища допоможе вагітним жінкам уникнути ускладнень.
Багато вагітних задаються питанням, їсти ананас під час вагітності чи ні? Досліджуємо користь і ризики ананасів для вагітних жінок.
aFamilyToday Health – Борошно тапіоки здавна використовували для охолодження організму, і є корисним для здоров
Навколоплідні води є середовищем для існування і розвитку плода до народження. Вкрай важливо своєчасне виявлення аномалій навколоплідних вод під час вагітності. Нестача амніотичної рідини може бути небезпечною для плода.
Хоча матка закинута назад, вона не є небезпечною. Однак, при наявності запальних захворювань органів малого таза це може вплинути на вашу фертильність.
Досліджуючи вплив насіння чіа на вагітних жінок, ми розкриємо їх переваги для здоров’я, включаючи енергію, харчування та інші позитивні ефекти.
Наявність слизу в калі під час вагітності може бути нормою, але вимагає уваги. Якщо є супутні симптоми, радимо звернутися до лікаря.
