До дворічного віку ваша дитина повинна мати три прийоми їжі і один-два перекуси на день. В ідеалі ви повинні переконатися, що ваша дитина щодня їсть кожну з наступних основних груп їжі:
М'ясо, риба, птиця, яйця;
Молоко, сир та інші молочні продукти;
Фрукти та овочі;
Цілі зерна, картопля, рис і борошно.
На щастя, здатність малюка самостійно харчуватися в цей час стала досить «цивілізованою». До двох років ваша дитина вже може користуватися ложкою, пити воду з чашки, годувати себе багатьма стравами з рук. Ви повинні заохочувати дитину їсти з усіма членами сім’ї. У міру розвитку мовних і комунікаційних навичок вашої дитини він або вона стане активним учасником їжі, якщо її їдять разом з іншими. Крім того, ви також повинні готувати поживні та корисні страви для всієї родини, щоб насолоджуватися разом із малюком.
Не лякайтеся, якщо ваша дитина відмовляється їсти або вона їсть лише одну або дві улюблені страви протягом тривалого часу. Чим рішучіше ви вирішите змінити харчові переваги вашої дитини, тим рішучіше вона буде чинити опір вам. Тому давайте малюкові різноманітну їжу і нехай він сам вибирає. Діти будуть більше цікавитися здоровою їжею, якщо зможуть вибирати собі їжу.
Тепер, коли ваша дитина може правильно харчуватися, йому все ще потрібно звикнути жувати і ковтати, тому його ризик задихнутися досить високий. Обмежте споживання дитиною наступних продуктів:
Бутерброд з хот-догами (якщо його не нарізати за смаком, не варто давати його малюкові);
Цілісні насіння (особливо арахіс);
Круглі, тверді цукерки або гумки;
Цілий виноград;
Сира сира морква;
ложка арахісового масла;
вишні з плодоніжками;
Чорнослив.
Вітамінні добавки (крім вітаміну D або заліза) насправді не потрібні, коли ваша дитина їсть різноманітну дієту в цьому віці. Однак таблетки заліза можуть знадобитися, якщо ваша дитина їсть менше багатих залізом м’яса, каш або овочів. Якщо ваша дитина п’є занадто багато молока (більше 960 мл на день), ця кількість молока може перешкоджати засвоєнню заліза, що призведе до дефіциту заліза у дитини. Тому ви повинні давати дитині лише близько 480 мл нежирного або знежиреного молока на день, щоб забезпечити достатню кількість кальцію, не впливаючи на апетит вашої дитини.
Для немовлят, які регулярно не перебувають на сонці, споживають менше 1 літра молока, що містить вітамін D, або не приймають полівітамінні добавки, дуже важливі добавки з вітаміном D у дозі близько 400 МО на добу.
Якщо у вас все ще є запитання або ви вважаєте, що у вашої дитини проблеми, пов’язані з харчуванням, зверніться до лікаря або дієтолога за додатковою порадою.
Якщо у вагітної жінки випадає цервікальна слизова пробка, це означає, що пологи незабаром підуть, чи мені слід почекати? Відповідь це залежить.
Як мама вперше, ви будете дуже розгублені щодо того, як правильно доглядати за новонародженою дитиною. Будь ласка, зверніться до наступної статті aFamilyToday Health!
Що потрібно знати при годуванні 2-річної дитини? Прослухайте публікацію від aFamilyToday Health, щоб дізнатися про харчові звички вашої дитини, безпечний час прийому їжі та про те, як додавати вітаміни для вашої дитини.
Хоча кожна дитина розвивається з різною швидкістю, ви все одно можете спостерігати певні характеристики до того часу, коли вашій дитині виповниться 7 місяців.
Коли ваша дитина трохи підросте, миски йому вже не підходять. У цей час, якщо в будинку є ванна, зверніться, будь ласка, до того, як купати дитину у великій ванні.
Досліджуйте корисні ефекти харчової соди для дітей та їх шкіри. Як харчова сода може допомогти з купанням та доглядом за немовлятами?
aFamilyToday Health – кошмари можуть розбудити і налякати вашу дитину. Що роблять батьки, щоб допомогти своїй дитині подолати цей кошмар?
13 здорових закусок від експертів зі здоров’я aFamilyToday для малюків. Батьки, подбайте про те, щоб ваша дитина завжди була здорова!
aFamilyToday Health – Змінюючи підгузник дитині, батьки часто не звертають уваги на кал і сечу, але забувають, що саме сеча та кал показують стан здоров’я їхньої дитини.
aFamilyToday Health – Літо прийшло з пляжними поїздками, повними сміху. Який сонцезахисний крем вибрати для дитини, щоб захистити її шкіру?
Грудне вигодовування завжди заохочується. Однак це також викликає поширене захворювання, яким є молочниця у дітей.
Немовлята починають розвивати координацію рук і очей, необхідну для харчування у віці 8–11 місяців. Якщо ваша дитина намагається дотягнутися до вашої ложки або імітує, коли ви їсте, він готовий дозволити вам навчити його їсти ложкою.
Коли дитина вперше ссає, грудне молоко, що виділяється в цей час, називається молозивом. Молоко, яке дитина висмоктує на останній стадії, називається останнім молоком. Кінцеве молоко містить багато калорій, жиру та інших необхідних для немовлят поживних речовин. Тому при грудному вигодовуванні слід звернути увагу на те, як малюк зможе висмоктати останню кількість молока.
Вакцини не викликають аутизм. Було проведено багато досліджень, щоб знайти зв’язок між вакцинами та аутизмом. Усі вони доводять, що чутки про те, що вакцини викликають аутизм, не відповідають дійсності.
Зміна погоди і незрілість шкіри, яка легко піддається впливу оточуючих факторів, призведе до того, що у малюка будуть сухі губи.
