Чи варто годуючим мамам пити кокосову воду?

Чи варто пити кокосову воду при грудному вигодовуванні? Якщо ви думаєте про це, aFamilyToday Health допоможе вам краще зрозуміти цю проблему.

Кокосова вода допомагає організму матері виробляти більше молока. Крім того, кокосова вода також приносить багато користі як мамі, так і дитині. Можна сказати, що кокосова вода дуже корисна для годуючих мам.

Чи варто годуючим жінкам пити кокосову воду?

Якщо вам цікаво, чи можна пити кокосову воду після пологів, відповідь «Так». Кокосова вода дуже безпечна для жінок, які годують груддю, не тільки це, але й має багато переваг. Це напій, який повинна пити кожна мама щодня. Ось деякі переваги кокосової води :

• Підвищити лактацію

• Вживання кокосової води сприяє збільшенню вмісту капринової та лауринової кислот у грудному молоці, зміцнюючи імунну систему дитини

• Сприяти розвитку кісток і мозку дитини

• Кокосова вода – найкращий напій, який забезпечує організм водою, вітамінами та електролітами. У спекотні та сухі дні пиття кокосової води змусить вас прокинутися і надолужити втрачену воду

• Кокосова вода має здатність боротися з грибком і бактеріями. Це допомагає захистити дитину від шкідливих бактерій

• Пити кокосову воду безпечніше та корисніше, ніж напої з кофеїном, як-от чай чи кава

Кокосова вода - напій з високим вмістом поживних речовин

Кокосова вода містить багато поживних речовин, необхідних організму, таких як лауринова кислота, клітковина, яка допомагає зміцнити опірність і обмежити захворювання. Крім того, кокосова вода також містить дуже мало калорій і легкозасвоюваних вуглеводів. Матері після пологів повинні випивати чашку кокосової води щодня, щоб доповнити:

√ Енергія: 5,45
√ Легкозасвоюваний цукор: 1,3 г
√ Калій: 61 мг
√ Натрій: 5,45 мг
√ Клітковина
Марганець
√ Кальцій
√ Рибофлавін
√ Вітамін С

Розкриття користі вживання кокосової води з годуючими матерями після пологів

1. Зволоження тіла

Під час грудного вигодовування мама легко зневоднюється, тому вживання кокосової води допоможе вам заповнити втрачену воду. Крім того, кокосова вода також підвищує лактацію, забезпечуючи організм необхідними поживними речовинами, такими як калій, природний цукор та натрій.

2. Зміцнюйте імунітет як матері, так і дитини

Кокосова вода насичена електролітами та незамінними амінокислотами, які діють як антиоксидант для організму і тим самим зміцнюють імунну систему. Кокосова вода також підвищує вміст лауринової кислоти в грудному молоці, що підвищує імунітет вашої дитини.

3. Матері після пологів повинні пити кокосову воду для підтримки артеріального тиску

При грудному вигодовуванні ви часто багато їсте, тому схильні до високого тиску і ожиріння. Тим часом кокосова вода сповнена електролітів для підтримки стабільного кров’яного тиску.

4. Сприяє травленню

Кокосова вода містить багато клітковини та електролітів, які допомагають запобігти запорам і розладам травлення. Вживання кокосової води також допомагає запобігти блювоті та діареї, а також заспокоює шлунок. Кокосова вода також дуже ефективна при лікуванні кишкових розладів.

На що слід звернути увагу при вживанні кокосової води

Щодня вживання кокосової води приносить велику користь здоров’ю матері та дитини. Однак слід мати на увазі наступне:

Слід використовувати свіжий кокос, зелену шкаралупу, не слід пити потріскані або гнилі фрукти. Свіжий кокос збільшить кількість поживних речовин, що надходять в організм.

Кокосова вода має багато переваг для здоров’я, особливо для годуючих матерів. Тому матері повинні пити кокосову воду щодня, щоб підтримувати організм зволоженим і наповненим енергією, а також допомогти дитині бути здоровішою.

Сподіваємося, остання стаття прояснила питання про пиття кокосової води після пологів. Грудне вигодовування - це дуже важливий, але також особливий етап. Однак іноді це втомлює вас. Отже, пийте кокосову воду щодня, щоб відчувати себе здоровим і полегшувати догляд за своєю дитиною.