Kegelövningar – Effektivt medel för gravida kvinnor
Har du någonsin hört talas om Kegel-övningar? Detta är en av metoderna som används för att hjälpa till att kontrollera urininkontinens. Dessa övningar stärker bäckenbottenmuskulaturen och förbättrar funktionen hos urinrörssfinktern för att kontrollera urinering.