Forskare från University of Toronto har funnit att korta träningspass eller lätt aktivitet under dagen kan hjälpa oss att bättre utnyttja aminosyrorna i maten vi konsumerar.
Jämfört med andra sporter är promenader en ganska enkel och lätt motionsform. Ett ämne som ger mycket hälsovärde och sparar tid. På grund av den flexibla tiden är efter middagen den tidsram som många människor väljer. Så hur lång tid bör en promenad efter middagen räcka för att reglera matsmältningsprocessen mest effektivt?