Att möta ett fruktansvärt problem som lös hud, hängande på grund av snabb viktminskning är många människors besatthet. Så hur kan man övervinna den situationen?
Orsaker till slapp hud efter viktminskning
Slappande hud är resultatet av en viktminskningsprocess som är för snabb, vilket gör att din hud inte kan anpassa sig till förändringen. Hudens elasticitet är begränsad, så det går inte att helt krympa efter hur mycket vikt du har gått ner.
Detta fenomen uppstår ofta hos personer som har genomgått en viktminskningsoperation eller gått ner cirka 45 kg eller mer. Slappande hud visas inte bara på buken, låren och biceps, utan ditt ansikte kan också vara skrynkligt och oskarp.
Förutom vikt påverkar ålder och hudtillstånd även deras konsistens efter viktminskning. Unga människors hud har bättre elasticitet, så risken för att överflödig hud ska hänga och hänga är lägre än hos äldre.
Hur begränsar man slapp hud efter viktminskning?
Försök inte gå upp i vikt för snabbt
Snabb viktminskning kan hjälpa dig att snabbt förbättra din fysik, men har många potentiella effekter på hälsa och hud. För närvarande finns det ingen "mirakel" hudkräm eller träning som omedelbart kan krympa överflödig hud.
Av ovanstående anledning bör du välja sätt att gå ner i vikt långsamt, vetenskapligt under en tidsperiod som är lämplig för din hälsa och kondition. Huden kommer att ha tillräckligt med tid att anpassa sig till förändringarna, vilket begränsar risken för slapphet.
Att gå ner i vikt långsamt hjälper huden att inte hänga ordentligt
Plastikkirurgi
Människor som går ner mycket i vikt eller genomgår en överviktsoperation måste ofta fortsätta att genomgå plastikkirurgi för att ta bort och få tillbaka den lösa huden på plats. Denna åtgärd är mycket effektiv för att förbättra fysik och forma muskler.
Alternativa terapier
I de fall huden inte är mycket lös kan vissa åtgärder som massage med ultraljud eller radiofrekvens värma upp överflödig hud, stimulera kollagenproduktionen och hjälpa huden att stelna. Microneedling har också ett löfte för att förbättra slapp hud och bristningar, genom att öka kroppens produktion av kollagen.
Det bör noteras att dessa procedurer, även om de är låga i risk, inte ger samma dramatiska resultat som blefaroplastik. Du bör välja välrenommerade sjukvårdsinrättningar för att utföra ovanstående metoder.
Muskelträning
Att bygga muskler med styrketräningsövningar hjälper dig att återuppbygga musklerna som ligger precis under huden, vilket begränsar slapphet och slapphet under och efter viktminskning.
Buken är ofta ett av de hudområden som visar tecken på slapphet när du plötsligt går ner i vikt. För att övervinna detta problem, tillämpa regelbundet övningar för att förbättra och tona buken ca 15-20 minuter/dag.
Muskelträning hjälper till att begränsa slapp, lös hud efter viktminskning
torrborstning
Torrborstning är en form av kroppsmassage med borste, som att bada utan vatten. Många tror att torrborstning har förmågan att ta bort gifter från kroppen, stimulera lymfsystemet och minska stress.
Även om det inte finns mycket vetenskapligt belägg för dess förmåga att förbättra slapp hud efter viktminskning, kan torrborstning stimulera huden och öka blodcirkulationen i huden. Du bör välja en borste gjord av naturliga material, med måttlig hårdhet och försiktigt borsta huden på armar, vader ... för att inte irritera huden.
Torrborstning kan minska slapp hud
Hudvård
Det bästa sättet för den överflödiga huden att snabbt återhämta sig efter viktminskning är att skydda huden med hälsosamma vanor. Du bör applicera solkräm, återfukta din hud och begränsa rökning och alkohol. En kost rik på grönsaker, frukt och att dricka tillräckligt med vatten hjälper till att hålla huden frisk, full av vitalitet och minska risken för slapphet.
På Tet-dagarna är, förutom den glada atmosfären, även traditionella utsökta rätter något som får många att snyfta. Men om du inte har rätt kost kommer det att få dig att gå upp i vikt, orsaka sjukdomar i mag-tarmkanalen, blodfetter och hjärtsjukdomar.
För en snabb och effektiv viktminskningsmeny bör du inte ignorera soppan. Soppan har inte för mycket energi men ser ändå till att fylla tomrummet
Finns det några biverkningar av att ta viktminskningspiller? Se följande artikel för mer information om biverkningarna av denna metod.
Dagens viktminskning handlar inte längre bara om att gå ner i vikt, att minska mängden vatten som samlas i kroppen, utan det är förknippat med muskelökning och fettförlust. Detta är dock två helt olika processer, som måste särskiljas tydligt för att ha en säker och effektiv metod för viktminskning, muskelökning och fettminskning.
Semesterperioden full av fett kött är över, nu är rätt tidpunkt om du vill börja en vegetarisk viktminskningsdiet. Men förstår du till fullo denna metod att äta?
Om du följer en strikt diet och fortfarande inte kan gå ner i vikt eller ens gå upp i vikt, är chansen stor att du gör följande misstag.
Vanan att laga mat hemma hjälper dig att få en hälsosammare kost, vilket i sin tur kan förbättra din hälsa och kontrollera din vikt. Vissa matlagningsmisstag kan dock hindra din viktminskning.
Så vad är probiotika? Hjälper probiotika med viktminskning och magfett? Följande artikel kommer att ge fullständig information om hur man går ner i vikt hemma med probiotika.
Vilken viktminskningsmetod är effektiv för perioden efter 40 års ålder? Följande artikel kommer att dela med dig hemligheterna bakom framgångsrik viktminskning efter 40 års ålder.
Varför inte bära kläder till sängen kan hjälpa till med viktminskning? Följande artikel kommer att dela med dig av fördelarna med att gå och lägga sig utan kläder.
Alla vill kunna gå ner i vikt snabbt, så de tillämpar ofta snabba viktminskningstips som att banta, till och med fasta eller träna för mycket.
Viktminskningstillskott växer i popularitet. Så ska du använda funktionell mat för att gå ner i vikt? Följande artikel kommer att ge dig det mest kompletta svaret.
När du vill gå ner i vikt ska du inte helt skära ut mat eller hoppa över måltider under dagen, det blir väldigt skadligt för hälsan. Du kan ersätta fettlöslig mat med de hälsosamma, kalorifattiga livsmedel som nämns nedan.
Många tror att gå ner i vikt handlar om att hoppa över måltider eller äta väldigt lite, men det är extremt skadligt och gör till och med att man går upp i vikt baklänges. Så hur ska man äta och hur många kalorier för att gå ner i vikt?
Bantning är en metod som många kvinnor väljer för att förbättra och behålla sin figur. Men att välja en orimlig diet gör inte bara viktminskning mindre effektiv, utan ger också många skadliga effekter på hälsan. Låt oss ta reda på 5 tecken på att kosten är skadlig för hälsan i artikeln nedan just nu!
Om du har en överdimensionerad kropp och har huvudvärk letar du efter en lösning som kan hjälpa dig att krympa den. För närvarande finns det många metoder för fettminskning, vilken metod kommer att göra
Att gå ner i vikt för att vara effektiv måste förstå styrkorna och svagheterna hos varje människokropp. Om det finns en viktminskningsdiet enligt människokroppen och om du vet hur man tillämpar den
Aubergine är ett livsmedel som verkar populärt i vietnamesiska familjemåltider. Många hävdar att det har effekten att gå ner i vikt. Så hjälper aubergine med viktminskning?
Känner du till formen för att hoppa över måltider? Är detta verkligen en effektiv och hälsosam kost?
Bröd midja är ett bekymmer för många människor eftersom förutom att orsaka förlust av estetik, stor midja, ackumulering av överflödigt fett också påverkar hälsan. För att veta hur man effektivt förlorar magfett, vänligen se informationen i artikeln nedan.
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
För att bekämpa hudens åldrande räcker det inte med enbart kosmetika, du måste hitta dessa 4 ingredienser i kosmetika.
Sovställning är inte bara relaterad till sömnkvaliteten, utan påverkar även din hud och fysik.
Peeling av hud är ett av de viktiga hudvårdsstegen som gynnas av många kvinnor. Följande artikel kommer att avslöja grundläggande information om fördelarna samt hur man säkert peelar huden hemma för att undvika potentiella risker!
