Vad ska kronisk obstruktiv lungsjukdom äta för att säkerställa god hälsa?

När du har KOL har du många alternativ att inkludera i din kost. Så vad ska du äta med kronisk obstruktiv lungsjukdom för att säkerställa god hälsa?

Patienter med kronisk obstruktiv lungsjukdom äter ofta mindre, har svårt att äta, kräsna ätare är benägna att få undernäring. Näring för patienter med kronisk obstruktiv lungsjukdom är nödvändig för att hjälpa patienter att säkerställa bättre hälsa och kontrollera sjukdomar.

Rätt kost hjälper personer med kronisk obstruktiv lungsjukdom att bättre kontrollera sjukdomen

Diet för patienter med kronisk obstruktiv lungsjukdom

Frukt och grönsaker

Färska eller kokta frukter och grönsaker är bra källor till viktiga vitaminer och mineraler. Det är en rik naturlig källa till antioxidanter, som främjar läkning och bekämpar inflammation.

Stärkelsehaltiga grönsaker som rödbetor, morötter, majs och squash är bra mat för personer med KOL. Den kan göras till soppa för att ge hälsosam näring till patienter med kronisk obstruktiv lungsjukdom.

Energirika kolhydrater

När du har kronisk obstruktiv lungsjukdom behöver du en daglig tillförsel av energi, varav det mesta kommer från kolhydratkalorier. Komplexa kolhydrater som fullkorn ger långvarig energi till kroppen. Enkla kolhydrater som godis och kakor kan ge snabb energi, men överskottet av kalorier lagras som fett, vilket lätt kan leda till viktökning.

Att äta för många kolhydratkalorier kan leda till fetma och öka risken för diabetes . Men om du inte äter tillräckligt med näringsämnen kommer din kropp att sakna vitalitet och bli undernärd. Därför är det nödvändigt att se till att patienten får den optimala mängden kalorier från maten i sina dagliga rätter. Kalorier beräknas utifrån ålder, längd och vikt.

Fetter och proteiner är viktiga vid behandling av KOL

Proteiner är viktiga vid behandling av KOL, och de hjälper också kroppen att bilda immunceller. Livsmedel som skaldjur, nötkött, fågel, fläsk, mejeriprodukter, ägg och bönor är rika på protein. Fet fisk som makrill, lax, sardiner är också en bra proteinkälla och är bra för hälsan hos personer med KOL.

Fetter hjälper kroppen att smälta maten och gör vitaminer. Livsmedel som kött, mejeriprodukter, ägg, nötter och oljor innehåller fett och ger kroppen en hälsosam fettkälla.

Fiber

Personer med KOL behöver få i sig tillräckligt med fibrer i kosten. Fiber är viktigt, hjälper till att hålla tarmrörelserna regelbundna och hjälper till att förebygga tjocktarmscancer. En fiberrik kost har också förknippats med förbättrad lungfunktion och minskade luftvägssymtom hos patienter med KOL.

Fiberrik mat inkluderar grönsaker, baljväxter, kli, fullkorn, ris, spannmål, pasta och färsk frukt. Dessa livsmedel har också antiinflammatoriska egenskaper. Personer med KOL behöver 21 till 38 gram fibrer per dag, beroende på ålder och kön.

Livsmedel rik på kalium

Kaliumjoner är viktiga för lungfunktionen. Kaliumbrist kan orsaka andningsproblem. Därför bör patienter med KOL aktivt tillsätta livsmedel som är rika på kalium såsom mörkgröna grönsaker, avokado, sparris, tomater, rödbetor, bananer, apelsiner, etc.

Drick tillräckligt med vatten

Personer med KOL måste se till att dricka tillräckligt med vatten för att hålla slemmet i luftvägarna tunt och för att undvika klibbigt slem som kan hindra luftens passage. Drick dock inte vatten till måltiderna. Det är bäst att dricka vatten före och efter måltider för att undvika mättnad efter måltider.

För patienter med obstruktiv lungsjukdom som behöver gå upp i vikt rekommenderas att använda mjölk istället för vatten under dagen. Detta underlättar viktökning och ger protein, kalcium och D-vitamin för friska ben.

Kaffe och andra koffeinhaltiga drycker som te och energidrycker bör undvikas eftersom koffeinet i dessa produkter kan öka känslor av rastlöshet och göra många spända eller oroliga. Dessa effekter kan göra symtomen på sjukdomen värre. Vin och andra alkoholhaltiga drycker kan göra dig trött. Undvik eller begränsa därför alkoholintaget.

Personer med KOL måste se till att dricka tillräckligt med vatten för att hålla slemmet i luftvägarna tunt

Näringsprinciper för patienter med kronisk obstruktiv lungsjukdom

KOL-dietplaner är flexibla och kan innehålla många olika livsmedel. Allmänna riktlinjer inkluderar att undvika allergi- och astmautlösare, eliminera eller minimera bearbetade livsmedel och öka frukt, grönsaker, baljväxter, nötter, mejeriprodukter, magert kött och produkter, skaldjursprodukter.

Som rekommenderat av läkare bör KOL-patienter dela upp tre måltider i 5 till 6 små måltider per dag. Detta hindrar magen från att fyllas och ger tillräckligt med utrymme för lungorna att expandera, vilket gör andningen lättare. Mat ska vara mjukt så att det är lätt att tugga och undvika att kvävas när man äter. När du äter bör du äta små bitar och tugga långsamt.

Personer med KOL bör försöka äta måltider tidigt på dagen. Detta ger dig mer energi att arbeta under dagen.

Hållning när man äter är också något som patienter med kronisk obstruktiv lungsjukdom bör uppmärksamma. När du äter bör du sitta på en barnstol, räta ut ryggen för att begränsa trycket från buken på mellangärdet, vilket orsakar andningssvårigheter.

Ovan svarade aFamilyToday Blog på frågan om vad patienter med kronisk obstruktiv lungsjukdom bör äta för att säkerställa god hälsa. Personer med kronisk bronkit tenderar att vara överviktiga, medan personer med emfysem vanligtvis är underviktiga. Därför anses bedömning av kost och näring vara en viktig del av behandlingen av kronisk obstruktiv lungsjukdom. För patienter i överviktiga och underviktiga grupperna är det tillrådligt att konsultera en läkare för lämpliga justeringar.