Ska cervikal spondylos ligga på en kudde?

När man ligger eller kuddar huvudet i fel position kan patienter med livmoderhalsspondylos få ont i hela nacken, axeln och nacken. Det är därför många undrar om cervikal spondylos ska ligga på en kudde. Låt oss ta reda på det direkt med aFamilyToday-bloggen i artikeln nedan!

Cervikal spondylos är en vanlig sjukdom hos både män och kvinnor. Sjukdomen orsakar smärta och påverkar patientens dagliga aktiviteter. Särskilt den mest påverkade är sömnkvaliteten.

Innan du svarar: "Ska cervikal spondylos ligga på en kudde?" Låt oss först lära oss om denna sjukdom i allmänhet!

Vad är degenerativa nackkotor?

Cervikal spondylos är ett medicinskt tillstånd som gör att kotorna, lederna, diskarna, ligamenten etc. i nacken gradvis försämras, vilket leder till smärta i nacken och baksidan av nacken, stel nacke och svårigheter att röra sig. Detta är en kronisk sjukdom som är vanlig hos äldre. Men denna sjukdom blir också yngre och yngre och har samma förekomst hos alla kön.

Cervikal spondylos är en sjukdom som ofta orsakar smärta i nacke, axlar och rygg

Cervikal spondylos är en ganska vanlig sjukdom och påverkar många patienters dagliga liv och aktiviteter. Speciellt när man sitter på jobbet och sover, så många av er ställer frågan "Ska livmoderhalsspondylos ligga på en kudde?". För att ligga på kudden kan också påverka utvecklingen av denna sjukdom. 

Ska cervikal spondylos ligga på en kudde?

Att sova i fel position, att använda olämpliga kuddar kan vara en av orsakerna till cervikal spondylos. Om det fortsätter under en längre tid kan sjukdomen förvärras. Patienter kommer att uppleva mer nacksmärta .

Faktum är att när du har cervikal spondylos kan du fortfarande använda kudden som vanligt. Men det är nödvändigt att välja en kudde och ha ett lämpligt sätt att ligga ner. Detta hjälper inte bara patienten att känna sig bekväm, utan kan också minska graden av cervikal spondylos på lång sikt.

Hur man väljer en kudde för personer med cervikal spondylos?

För personer med cervikal spondylos, se kriterierna för att välja rätt kudde enligt följande:

• Om materialet inuti kudden: Bör tillverkas av högelastiskt skummaterial. Att hjälpa patienter kan ligga i många olika positioner utan rädsla för att påverka ben och leder i nacken och nacken. Eller så kan du välja kuddar med specialmaterial för personer med spondylolistes gjorda av ungt gummi, infraröda kuddar.
• Om kuddfodral: Mjuka och släta örngott kommer att vara förstahandsvalet för personer med cervikal spondylos. Dessutom bör du också hänvisa till örngott med bra svettupptagning. 
• Om design: Formen som passar personer med cervikal spondylos är en vågig form och en U-formad kudde, som både hjälper till att fixera nacken under sömnen och hjälper patienten att minska smärtan. 
• Om kuddens höjd: Välj inte kuddar som är för mjuka eller för hårda. Om kudden är gjord av ungt gummimaterial kan du välja en höjd på ca 8-10cm. När du ligger ner sjunker kudden från 3 till 5 cm, vilket är den idealiska höjden för patienter med cervikal spondylos. Om du ofta ligger på rygg när du sover, välj en kudde med medellåg och lätt konkav i mitten!

Kuddar gjorda av ungt gummi är det rätta valet för personer med cervikal spondylos

Anteckningar om sömnvanor för personer med cervikal spondylos

Sömn spelar en viktig roll för vår hälsa och välbefinnande. Men för vissa personer med cervikal spondylos har de ofta inte en god natts sömn, vilket allvarligt påverkar deras hälsa. Eftersom smärtan och obehaget uppstår kontinuerligt vid liggande och speciellt om patienten vänder sig eller ligger i fel position. Därför bör du omedelbart förstå följande anteckningar om hur man ligger ner för personer med cervikal spondylos för bättre sömn:

• Placera en sovkudde precis under nacken för att undvika negativ påverkan på halsryggraden. Placera inte axlarna på kudden eftersom det kan få patienten ur balans, leda till obehag och eventuellt störa sömnen.
• Du kan lägga en extra kudde under midjan om du ofta har ont i ryggen, ischias .
• Ligg inte på mage eftersom det kan försvåra andningen och komprimera patientens inre organ. Långsiktigt kan orsaka många farliga sjukdomar.

Placera en sovkudde precis under nacken för att undvika att skada halsryggen

Således har ovanstående artikel tillhandahållit all information för att svara på frågan " ska cervikal spondylos ligga på en kudde? ". Samtidigt innehåller den också anteckningar om hur man ska sova så att patienten kan få den bästa sömnen. Hoppas du har hittat lite användbar information. Glöm inte att kombinera träning och en lämplig diet för att minimera de obekväma symtomen på denna sjukdom!