I småbarnsåldern exploderar bebisar i en oändlig serie av upptäckter. För att ditt barn alltid ska ha en riklig energikälla, var uppmärksam på näring för småbarn. I det är det oumbärligt för närvaron av följande extremt viktiga näringsämnen
Dieten för småbarn måste inkludera alla de viktigaste livsmedelsgrupperna för att ge dem den energi och de näringsämnen de behöver. De viktigaste livsmedelsgrupperna som bebisar behöver inkluderar: spannmål, frukt, mjölk, kött, grönsaker. Om de inte får tillräckligt med näringsämnen kommer barn i denna ålder att utvecklas långsamt och inte ha bra motstånd.
Här är de viktigaste näringsämnena i ett litet barns kost:
DHA
DHA är en omega-3-fettsyra som är avgörande för hjärnans utveckling och ögonhälsa. Varje dag, tillsätt 100 - 150 mg till barnets kost genom fet fisk, fiskolja eller oljeinnehållande nötter.
DHA är avgörande för hjärnans utveckling. Därför är detta ett oumbärligt näringsämne i kosten för småbarn
Zink
Zink behövs för enzymer i kroppen, hjälper till med matsmältning, ämnesomsättning och är nödvändigt för tillväxt. Bebisar i åldern 1-3 behöver cirka 3 mg zink per dag. Zink finns i en mängd olika livsmedel, inklusive nötkött, nötter, baljväxter, mjölk och ost.
Järn
Järn hjälper till att bygga röda blodkroppar, som transporterar syre genom hela kroppen. Detta är inte bara viktigt för organens funktion utan också för hjärnans utveckling. Järnlagren i barnets blod kommer att minska när barnet är 6 månader och framåt. Därför måste du i tid hjälpa barn att komplettera järn genom livsmedel som kött, fisk och andra järnrika livsmedel. Mängden järn som krävs för småbarns näring är 7 mg per dag.
Vilka vitaminer och mineraler behöver ett barn få tillskott av? I livets första skede behöver spädbarn mikronäringsämnen i fast föda för att växa upp friska och kloka. Så för förstföderskor, att förstå näringsämnenas roll, lära sig fler sätt för den "lilla ängeln" att bäst absorbera näringsämnen...
Kalcium
Kalcium är viktigt för utvecklingen av små barn, eftersom det hjälper dem att få starka ben och tänder. Kalcium är också viktigt för muskel- och nervfunktionen och blodets koaguleringsfunktion. Småbarn behöver 700 mg kalcium varje dag. De bästa källorna till kalcium är mjölk, ost och yoghurt.
Magnesium
Magnesium är också ett viktigt inslag i småbarnsnäring. Magnesium spelar en roll för att främja energimetabolism och bibehålla hälsan hos tänder och ben. Bebisar behöver 80 mg magnesium per dag, genom källor som bönor, gröna bladgrönsaker.
C-vitamin
C-vitamin spelar en roll för att reglera immunsystemets och nervsystemets funktion. Det stöder produktionen av kollagen som upprätthåller funktionen av blodkärl, ben och hud. Dessutom förbättrar C-vitamin också järnmetabolismen från växter. Bebisar behöver 15 mg C-vitamin per dag. De bästa källorna till C-vitamin är apelsiner, citroner, vindruvor och kiwi.
Tonsillit är en vanlig infektion hos små barn. För närvarande finns det många effektiva behandlingsmetoder som traditionell medicin eller västerländsk medicin. Många föräldrar undrar om det är effektivt att behandla VA med orientalisk medicin för barn? Låt oss lära oss om denna metod vid behandling av halsfluss med en FamilyToday-blogg!
Hosta hos barn är ett vanligt symptom av många olika anledningar. Vanligtvis kommer läkare att ordinera barn att använda säkra, godartade och mycket effektiva hostsirap. Men många undrar om barn som tar hostsaft kan vaccineras? För att bättre förstå det här problemet, låt oss ta reda på artikeln nedan med aFamilyToday Blog!
Hos små barn är perioden för att bilda vanan att avvänja sig mycket viktig. Bebisar från 6 månader kan äta mjuk och krossad rotmat. I äldre stadier kan mammor träna på att mata sina barn med krossat ris eller fullkornsris. För förstföderskor har de ofta liten erfarenhet av att mata sina barn. Så 11 månader bebis kan äta ris ännu?
Otitis media är en vanlig sjukdom hos barn. Detta gör att många föräldrar får "huvudvärk" eftersom de inte vet hur de ska rengöra sina barns öron ordentligt.
Navelsträngen är ansvarig för att tillföra syre och viktiga näringsämnen till fostret när det är i livmodern. Normalt kommer navelstumpen att ha en karakteristisk lukt innan den faller av. Men om föräldrar känner en ovanlig lukt i sin nyföddas navel efter att den återstående stumpen har fallit av, kan detta vara ett varningstecken på att barnet behöver ordentlig vård.
Lunginflammation är en vanlig sjukdom hos spädbarn. Barn med omogna andningsorgan och svagt immunförsvar gör att sjukdomen lätt kan spridas och utvecklas allvarligt om den inte diagnostiseras i tid och behandlas på rätt sätt. Många föräldrar undrar hur lång tid det tar för lunginflammation hos bebisar att försvinna? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om denna sjukdom hos barn!
När barnet växer ökar också barnets näringsbehov. Under de första två åren går 75 % av näringen per måltid till ditt barns hjärnutveckling. Det är dags att introducera ditt barn för mat som gröt och varför det är så viktigt att mata ditt barn vid rätt tidpunkt. Så hur många månader kan barnet äta gröt?
När ett barn börjar få tänder är förutom symtom som att vägra äta, gråta, feber också ett vanligt tillstånd. Typen av feber hos barn när tandsjukdomar är vanligtvis milda och inte farliga. Men om barnet får tänder med 40 graders feber måste föräldrarna vara uppmärksamma.
Kan 1-årig bebis äta ris ännu? Bebisar från 6 månader kan äta fast föda med gröt och mjöl. Men vid 1 års ålder undrar många föräldrar fortfarande om deras barn kan äta ris vid den här tiden eller inte. Gå med oss för att lära dig mer om denna information nedan.
Fenomenet med tidig pubertet hos barn blir gradvis allt vanligare, vilket gör att många föräldrar känner sig förvirrade och oroliga. Är tidig pubertet dvärgväxt? Det är en fråga som många föräldrar ställer. Ta reda på det i artikeln nedan
