Ägg är en näringsrik och välbekant föda i kosten från det att ett barn avvänjs till en vuxen. Men för att mata ditt barn med ägg ordentligt och få ut det mesta av näringsämnena från ägg, vet inte alla mammor.
Med ett högt innehåll av protein, vitaminer och mineraler klassificeras ägg som en "universell" mat som kan förekomma i en babys näring ända från avvänjningstillfället till vuxen ålder. Men vet du, bland äggtyperna, vilka ägg som har högst näringsinnehåll? Eller hur ska mammor mata sina barn för att bäst ta upp näringsämnen från ägg? Ta reda på följande information redan nu!
1/ Mata ditt barn med ägg beroende på ålder
Ägg är ett välbekant och mycket hälsosamt livsmedel, som kan passa bebisar i avvänjningsperioden, förskolebarn eller äldre barn. Men beroende på ålder , kommer mängden ägg ett barn kan konsumera vara lite annorlunda. Mödrar bör hänvisa till standarddoseringen som är lämplig för barn i olika åldrar nedan för att undvika "överdosering" för barnet!
– Från 6-7 månader gammal: Baby kan bara äta äggula och kan inte äta mer än 2-3 gånger i veckan, varje vecka kan inte äta mer än 1/2 äggula.
– Från 8-12 månader: Inte bara hälften, vid det här laget kan barnet äta en hel äggula för varje måltid. Även om barnet har "levt upp", men mamma är också begränsad, bör bara mata sina ägg 3,4 gånger i veckan!
– Över 1 år: 3-4 ägg per vecka är inte längre ett stort problem för barn. Visst, nu kan även babyvita "koppa" ljuvligt.
Att äta mycket ägg är bra för mamma och bebis? Kycklingägg har också en hel del vitaminer A, D, B2, B6, B12, folsyra, kolin, järn, kalcium, fosfor, kalium, fett, speciellt omega 3, som är avgörande för allas hälsa, särskilt kvinnor. kvinnor och små barn efter förlossningen
Även om äggulor har många näringsämnen som är bra för barns hjärnor som kolin, vitamin B12, vitamin A, etc., är äggvitor också "inte sämre" med högt proteininnehåll och många näringsämnen för gulan saknas. som vitamin B2, B6 , B9... Om många människor betraktar äggulan som föda för barnets hjärna, är det vita ett viktigt element för celltillväxtprocessen och utvecklingen av barnets ben och tänder. Därför, när barnet är tillräckligt gammalt, bör mamman mata barnet både med äggulan och den vita för att säkerställa en omfattande utveckling av barnet.
Oavsett vilken sida ditt barn är "partiskt" på bör du uppmuntra ditt barn att äta både äggulor och vita!
2/ Jämför fördelarna mellan olika typer av ägg
Kycklingägg: Jämfört med andra typer av ägg är kycklingägg mer bekanta och populära. Utöver de allmänna näringsämnena är A-vitaminhalten i kycklingägg enligt dietister i högsta form. I synnerhet är ägget en av få typer av livsmedel som innehåller D-vitamin .
Ankägg: Innehåller många näringsämnen som liknar kycklingägg, men ankägg tillför inte D-vitamin och är dessutom svårare att smälta än kycklingägg. Därför är ankägg inte lämpliga för bebisar att äta många gånger, särskilt på kvällen.
– Vaktelägg: Små, men inte mindre "nyttiga". Inte bara näringsinnehållet är likvärdigt med kyckling- och ankägg, fettfosfatinnehållet i vaktelägg är särskilt fördelaktigt för barnets hjärnutveckling.
– Botaniska ägg: I genomsnitt innehåller varje 50 gr örtägg cirka 50 mg bly, vilket överstiger mängden bly som ett barn kan ta upp på en dag. Att mata ditt barn med örtägg kan leda till farliga effekter på barns hälsa såsom tillväxthämning, anemi, koncentrationsbrist, hämmande ämnesomsättning...
– Ankägg: Även om de innehåller många hälsosamma näringsämnen som vitamin A, protein, kalcium, fosfor, etc., överstiger näringsinnehållet i ankägg behoven hos ett barn under 5 år. Även om du matar din bebis med ägg kan han få allvarliga hälsoproblem.
Ankägg - En tabubelagd maträtt för barn under 5 år Balut ankägg innehåller många vitaminer och mineraler, vilket är en "gyllene" mat som varje mamma vill lägga till sin babys kost. Men inte säker på om ditt barn är tillräckligt gammalt för att prova den här rätten, mamma!
3/ Notera när du matar ditt barn med ägg
Med barnets omogna matsmältningssystem bör mammor inte ge dem råa ägg eller ägg som inte har kokats ordentligt för att undvika förgiftning eller matsmältningsrubbningar.
– Om man gör stekta ägg för spädbarn bör mammor använda låg värme. Även om det tar lite mer tid, begränsar denna metod både det "flyktiga" B-vitaminet och dödar alla bakterier i äggen.
Om du kokar ägg, lägg inte i äggen när vattnet fortfarande är kallt, utan låt vattnet koka innan du tillsätter äggen för att undvika sprickor.
För barn över 5 år bör de inte äta ankägg på kvällen och inte ge dem mer än 1 ägg per dag. Dessutom, ge inte din baby anka ägg i kombination med annan mat rik på vitamin A.
>>> Se fler diskussioner med relaterade ämnen:
Tonsillit är en vanlig infektion hos små barn. För närvarande finns det många effektiva behandlingsmetoder som traditionell medicin eller västerländsk medicin. Många föräldrar undrar om det är effektivt att behandla VA med orientalisk medicin för barn? Låt oss lära oss om denna metod vid behandling av halsfluss med en FamilyToday-blogg!
Hosta hos barn är ett vanligt symptom av många olika anledningar. Vanligtvis kommer läkare att ordinera barn att använda säkra, godartade och mycket effektiva hostsirap. Men många undrar om barn som tar hostsaft kan vaccineras? För att bättre förstå det här problemet, låt oss ta reda på artikeln nedan med aFamilyToday Blog!
Hos små barn är perioden för att bilda vanan att avvänja sig mycket viktig. Bebisar från 6 månader kan äta mjuk och krossad rotmat. I äldre stadier kan mammor träna på att mata sina barn med krossat ris eller fullkornsris. För förstföderskor har de ofta liten erfarenhet av att mata sina barn. Så 11 månader bebis kan äta ris ännu?
Otitis media är en vanlig sjukdom hos barn. Detta gör att många föräldrar får "huvudvärk" eftersom de inte vet hur de ska rengöra sina barns öron ordentligt.
Navelsträngen är ansvarig för att tillföra syre och viktiga näringsämnen till fostret när det är i livmodern. Normalt kommer navelstumpen att ha en karakteristisk lukt innan den faller av. Men om föräldrar känner en ovanlig lukt i sin nyföddas navel efter att den återstående stumpen har fallit av, kan detta vara ett varningstecken på att barnet behöver ordentlig vård.
Lunginflammation är en vanlig sjukdom hos spädbarn. Barn med omogna andningsorgan och svagt immunförsvar gör att sjukdomen lätt kan spridas och utvecklas allvarligt om den inte diagnostiseras i tid och behandlas på rätt sätt. Många föräldrar undrar hur lång tid det tar för lunginflammation hos bebisar att försvinna? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om denna sjukdom hos barn!
När barnet växer ökar också barnets näringsbehov. Under de första två åren går 75 % av näringen per måltid till ditt barns hjärnutveckling. Det är dags att introducera ditt barn för mat som gröt och varför det är så viktigt att mata ditt barn vid rätt tidpunkt. Så hur många månader kan barnet äta gröt?
När ett barn börjar få tänder är förutom symtom som att vägra äta, gråta, feber också ett vanligt tillstånd. Typen av feber hos barn när tandsjukdomar är vanligtvis milda och inte farliga. Men om barnet får tänder med 40 graders feber måste föräldrarna vara uppmärksamma.
Kan 1-årig bebis äta ris ännu? Bebisar från 6 månader kan äta fast föda med gröt och mjöl. Men vid 1 års ålder undrar många föräldrar fortfarande om deras barn kan äta ris vid den här tiden eller inte. Gå med oss för att lära dig mer om denna information nedan.
Fenomenet med tidig pubertet hos barn blir gradvis allt vanligare, vilket gör att många föräldrar känner sig förvirrade och oroliga. Är tidig pubertet dvärgväxt? Det är en fråga som många föräldrar ställer. Ta reda på det i artikeln nedan
