Vad ska mammor äta för att amma sina barn för att gå upp i vikt, bli fylliga och utvecklas helt, vilket är något som alla föräldrar bryr sig om? Men innan vi besvarar denna fråga i detalj kommer vi att lära oss de faktorer som påverkar barnets vikt under de första 6 månaderna.
innehåll
4 faktorer som påverkar tillväxten av spädbarn
Så vad äter mammor för att gå upp i vikt?
Efter förlossningen bör mammor förstå att barnets kroppsvikt är nära relaterat till hälsan. Av många olika skäl kommer spädbarn med låg födelsevikt att ha många risker som hotar deras överlevnad och senare utveckling.
För att svara på frågan vad äter mammor för att gå upp i vikt? Vi måste lära oss de faktorer som bestämmer barnets tillstånd efter födseln
Vikt vid födseln: Spädbarn som föds med låg födelsevikt (under 2,5 kg) kommer att gå upp i vikt långsammare än en fullviktsbebis.
Sömn: En 6 månader gammal nyfödd bebis kan sova upp till 18 timmar om dagen. Detta är en viktig förutsättning för att hjärnceller ska utvecklas, barnets kropp för att producera tillväxthormoner, utveckla vikt, ben och muskelsystem.
Hälsa och patologi: Barn med god hälsa och motstånd kommer att ha den bästa förmågan att ta upp näringsämnen för att hjälpa till att gå upp i vikt och öka längden.
Bröstmjölk: Förutom de fall där barnet dricker formelmjölk, resten under de första 6 levnadsmånaderna, kommer barnets näring helt och hållet från bröstmjölk. Ammade barn stärker sitt immunförsvar, är mindre mottagliga för vissa sjukdomar och minskar dödligheten. Samtidigt kommer barnet också att gå upp i vikt stabilt, inte vara för tjock eller överviktig.
Bebisar behöver mer eller mindre under de första 6 månaderna av livet, mycket beroende på bröstmjölk
Man kan se att under de första 6 månaderna av livet beror barnets viktökning och goda utveckling mycket på bröstmjölken. Så vad ska mammor äta för att öka kvaliteten på bröstmjölken?
Proteinrik mat
Protein hjälper till att stärka immunförsvaret, utveckla omfattande muskelvävnad, gå upp i vikt snabbare. Livsmedelsgrupper med högt proteininnehåll inkluderar ägg, mjölk, nötter (valnötter, sojabönor, dill), magert kött, skaldjur, spenat och broccoli.
Matgrupp med hög kalciumhalt
Barn som får fullt tillskott av kalcium kommer att ha ett välutvecklat ben- och ledsystem, växa snabbt och ha god hälsa. Kalciumbrist kommer att leda till hämning, tillväxthämning, vridning och nattskrik.
Därför, om du vill att ditt ammade barn ska gå upp i vikt snabbt, måste du lägga till skaldjur i kosten som räkor och räkor, åkerkrabba, sesamfrön, grönkål, jutegrönsaker ...
Bebisar behöver mer eller mindre under de första 6 månaderna av livet, mycket beroende på bröstmjölk
Järnrik mat
Detta är en nödvändig källa till blod, såväl som för utvecklingen av immunsystemet. Om barnet saknar järn är absorptionen av näringsämnen mycket dålig, lätt för anorexi, mindre di, så tillväxten är långsam, viktökningen är långsam.
Järnkällor kommer att finnas rikligt i livsmedel som gröna bönor, svarta bönor, röda bönor, lax, karp, bläckfisk ...
Livsmedel med hög DHA
Vi vet alla att DHA spelar en mycket viktig roll i hjärnans utveckling, intelligens hos barn . Dessutom påverkar detta ämne avsevärt huvudets omkrets, längd såväl som vikt.
Ammande mammor kan helt dricka kaffe varje dag Ammande mammor behöver inte avstå från kaffe om de verkligen vill dricka. Även mammor kan dricka regelbundet varje dag utan att det påverkar mjölkens kvalitet.
Förutom mjölk, skaldjur eller ägg måste mammor komplettera med djurorgan, fiskfett, fiskolja, solrosfrön eller jordnötter för att komplettera DHA i bröstmjölk.
Källan till DHA i bröstmjölk hjälper till att öka spädbarnsvikten och utveckla hjärnor
Grönsaker
Om du undrar vad din mamma äter för att kyla ner sin mjölk, är gröna grönsaker den matgrupp du behöver. Gröna grönsaker är rika på fibrer, vitaminer, antioxidanter... hjälper inte bara till att balansera barnets näring, utan hjälper också mammor att gå ner i vikt snabbt och få vacker hy.
Bra grönsaker för ammande mödrar inkluderar tomater, pumpa, morötter, meloner, grön papaya, fikon, vattenspenat, jutegrönsaker, spenat, bananer, avokado...
Ammande mödrar behöver kompletteras med en mängd olika livsmedel
Viktiga anteckningar att komma ihåg
Inte bara bryr sig om vad mammor äter för att gå upp i vikt, utan mammor behöver också komplettera med balanserad näring för en omfattande utveckling av vikt, längd och intelligens.
Olika livsmedel och rätter i moderns kost. Inte bara fokusera på protein, utan även gröna grönsaker och frukter.
Använd absolut inte alkohol, rök, begränsa drickandet av te och kaffe
Ät inte vissa livsmedel som snabbmat, kryddiga rätter, mynta, persilja, guavablad, veteprodukter.
Mata barnet ordentligt, i rätt position. Eftersom det finns två olika lager av näringsämnen i bröstmjölken. När ett barn ammar de första 10 minuterna är det vanligtvis tunn mjölk med låg näringsämnen. Efter 10 minuter har lagret av kondenserad mjölk många vitaminer och proteiner för att ge barnet.
Därför måste mammor amma i minst 20 minuter på varje sida för att säkerställa att barnet får tillräckligt med näringsämnen. Om barnet suger kortare tid ska mamman pressa ut det första lagret mjölk, ca 20-30ml.
Ovan finns viktig information för att svara på frågan om vad mammor äter för att gå upp i vikt. Vänligen läs noga och bygg upp en rimlig diet för att ge tillräckligt med näringsämnen för ditt barns omfattande utveckling.
Tonsillit är en vanlig infektion hos små barn. För närvarande finns det många effektiva behandlingsmetoder som traditionell medicin eller västerländsk medicin. Många föräldrar undrar om det är effektivt att behandla VA med orientalisk medicin för barn? Låt oss lära oss om denna metod vid behandling av halsfluss med en FamilyToday-blogg!
Hosta hos barn är ett vanligt symptom av många olika anledningar. Vanligtvis kommer läkare att ordinera barn att använda säkra, godartade och mycket effektiva hostsirap. Men många undrar om barn som tar hostsaft kan vaccineras? För att bättre förstå det här problemet, låt oss ta reda på artikeln nedan med aFamilyToday Blog!
Hos små barn är perioden för att bilda vanan att avvänja sig mycket viktig. Bebisar från 6 månader kan äta mjuk och krossad rotmat. I äldre stadier kan mammor träna på att mata sina barn med krossat ris eller fullkornsris. För förstföderskor har de ofta liten erfarenhet av att mata sina barn. Så 11 månader bebis kan äta ris ännu?
Otitis media är en vanlig sjukdom hos barn. Detta gör att många föräldrar får "huvudvärk" eftersom de inte vet hur de ska rengöra sina barns öron ordentligt.
Navelsträngen är ansvarig för att tillföra syre och viktiga näringsämnen till fostret när det är i livmodern. Normalt kommer navelstumpen att ha en karakteristisk lukt innan den faller av. Men om föräldrar känner en ovanlig lukt i sin nyföddas navel efter att den återstående stumpen har fallit av, kan detta vara ett varningstecken på att barnet behöver ordentlig vård.
Lunginflammation är en vanlig sjukdom hos spädbarn. Barn med omogna andningsorgan och svagt immunförsvar gör att sjukdomen lätt kan spridas och utvecklas allvarligt om den inte diagnostiseras i tid och behandlas på rätt sätt. Många föräldrar undrar hur lång tid det tar för lunginflammation hos bebisar att försvinna? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om denna sjukdom hos barn!
När barnet växer ökar också barnets näringsbehov. Under de första två åren går 75 % av näringen per måltid till ditt barns hjärnutveckling. Det är dags att introducera ditt barn för mat som gröt och varför det är så viktigt att mata ditt barn vid rätt tidpunkt. Så hur många månader kan barnet äta gröt?
När ett barn börjar få tänder är förutom symtom som att vägra äta, gråta, feber också ett vanligt tillstånd. Typen av feber hos barn när tandsjukdomar är vanligtvis milda och inte farliga. Men om barnet får tänder med 40 graders feber måste föräldrarna vara uppmärksamma.
Kan 1-årig bebis äta ris ännu? Bebisar från 6 månader kan äta fast föda med gröt och mjöl. Men vid 1 års ålder undrar många föräldrar fortfarande om deras barn kan äta ris vid den här tiden eller inte. Gå med oss för att lära dig mer om denna information nedan.
Fenomenet med tidig pubertet hos barn blir gradvis allt vanligare, vilket gör att många föräldrar känner sig förvirrade och oroliga. Är tidig pubertet dvärgväxt? Det är en fråga som många föräldrar ställer. Ta reda på det i artikeln nedan
