Vad ska mammor inte äta efter förlossningen är en fråga för många kvinnor som är i färd med att ta hand om små barn. Följande näringstips kommer att hjälpa mycket under din återhämtning efter förlossningen.
innehåll
Mat som får mammor att tappa mjölk
Livsmedel som påverkar bröstmjölkens kvalitet
Mat som gör det svårt för mammor att återhämta sig
För att ha en hälsosam kropp för att återhämta sig den bästa hälsan efter förlossningen måste mammor ha en rimlig kost och behöva avstå från vissa livsmedel som inte är bra för kroppen. Vissa bekanta livsmedel på daglig basis kan påverka bröstmjölksförsörjningen och skada barnet. Dessutom gör felaktigt ätande också svårt för mammans kropp att återhämta sig, dålig hälsa... Här är svaren på frågan "Vad ska kvinnor inte äta efter förlossningen".
Även om det är nödvändigt att komplettera näringsämnen från många olika matkällor för att ha tillräckligt med näringsämnen för sina barn, är inte all mat bra eller lämplig för mammor som uppfostrar små barn. Följande är livsmedel som ammande mödrar bör vara särskilt uppmärksamma på när de äter, eller till och med inte äter.
Förutom speciella livsmedel att undvika, bör mammor också begränsa att äta för mycket av en viss matgrupp
Ät torrfoder, brist på vatten och grönsaker: Konceptet att efter förlossningen är det nödvändigt att äta tätt packat ris med bräserad peppar, gurkmeja eller torrfoder för att säkerställa att magen oavsiktligt gör att många mammor blir förstoppade, får mindre mjölk ...
Soppan tillagad med bambuskott, guavablad och kryddnejlika... är orsaken till plötslig förlust av mjölk. Mödrar måste vara uppmärksamma för att undvika mat som innehåller ovanstående typer.
Kål: Även om kål är en hälsosam och näringsrik mat bör gravida kvinnor vara uppmärksamma på att inte äta för mycket kål, vilket också kan leda till mjölkförlust. Eftersom kål ofta används för att behandla igensatt mjölk, lindra smärta som orsakas av svullna bröst.
Selleri: Även om detta bara är en ört som ofta används för att dekorera eller göra rätter mer attraktiva, kan det orsaka förlust av mjölk och minska mjölksekretionen.
Mynta: En liten mängd myntablad kanske inte har någon effekt, men att regelbundet äta mat med ingredienser utvunna ur myntablad såsom kakor, godis, eteriska oljor... kan avsevärt minska mjölkproduktionen, till och med orsaka förlust av mjölk.
Räknudlar: Denna favoriträtt hos många mammor kan få mammor att förlora mjölk. Anledningen beror på korningrediensen i snabbnudlar. Om mamman använder nudlar som inte innehåller korningredienser, då regelbundet äta snabbnudlar kommer också att göra hennes mjölk mindre .
Är det "blygsamma" bröstet orsaken till mindre mjölk? Mödrar med lite mjölk som inte har tillräckligt med mjölk för att amma är vanliga problem för de flesta ammande mödrar. Speciellt för mammor med en "blygsam" byst är de ännu mer oroliga. Men är bröststorleken verkligen orsaken till mindre mjölk?
Kryddig mat: Vissa mammor har för vana att äta mycket kryddor som peppar, chili, vitlök... i måltiden äter de bara bra när maten är kryddad med tillräckligt med smak. Dessa kryddor är dock inte fördelaktiga för både mamma och barn under amning. Ditt barn kan vara förstoppad, kolik eller irriterad.
Vitlök: Om en ammande mamma äter vitlök kommer vitlökslukten att ligga kvar i bröstmjölken under lång tid, till och med upp till 2 timmar efter att ha ätit. Vissa känsliga bebisar kan tycka att det är obehagligt att de slutar amma om en obehaglig smak upptäcks i mjölken.
Jordnötter: Vissa familjer med en historia av jordnötsallergi kommer att resultera i att barnet också föds med en allergi. Om mamman äter jordnötter när hon ammar, har barnet en ärtallergi från bröstmjölk, barnet kommer att få eksem, utslag eller orsaka väsande andning hos barnet .
Fisk med hög kvicksilver: Fisk gör inte bebisar obekväma, kinkiga eller uppblåsta, men kvicksilvret som finns i fisk kan förorena bröstmjölken. Enligt FDA-rekommendationer bör ammande kvinnor äta minst 2 portioner fisk och skaldjur som är låga i kvicksilver per vecka. Några vanliga fiskar som är låga i kvicksilver är räkor, konserverad tonfisk, lax och havskatt. De typer av fisk som mammor bör undvika att äta när de ammar är haj, svärdfisk, drottningmakrill och kakelfisk.
Kolsyrat vatten och koffein: Under amning, om mammor dricker kaffe, läsk eller te, kommer det att finnas en liten mängd koffein som kondenserar i bröstmjölken, 1 kopp kaffe innehåller vanligtvis 135mg koffein. Spädbarn kan inte utsöndra koffein lika snabbt och effektivt som vuxna, så de är benägna att bli irriterade, irriterade och sömnlöshet. För att undvika denna situation bör mamman dra ner på kaffet, om möjligt, helt begränsa det under denna period. Om mamman är kaffeberoende bör hon dricka det direkt efter amning och dricka mycket vatten efteråt.
Alkohol: Alkohol är en av de drycker som lätt kan påverka bröstmjölksutsöndringen. Om du har en vana att dricka alkohol, särskilt stark alkohol som vodka, kommer du att göra ditt barn sömnigt, svagt och gå upp onormalt i vikt.
Avokado: Även om avokado är en näringsrik frukt eftersom den innehåller mycket C-vitamin och nyttiga fetter, bör du testa ditt barns reaktion innan du äter det. För, med största sannolikhet, kommer smör att göra ditt barns mage obekvämt, inte smältbart.
Pommes frites: Fet mat som pommes frites och friterad mat finns på listan över livsmedel som inte är bra för ammande mödrar, eftersom dessa livsmedel innehåller mycket kalorier men har låga näringsämnen. Fett kan också orsaka problem med bröstmjölk och irritera små barns mage.
Choklad: Choklad kan göra din bebis gasig, kolik och kinkigare än vanligt.
Vad ska man äta för att göra bröstmjölken tjock och doftande? Ingenting är mer fördelaktigt för ett spädbarns hälsa än bröstmjölk. Förutom vila och avkoppling spelar maten en avgörande roll för bröstmjölkens kvalitet. Vad man ska äta för att göra bröstmjölken tjock och doftande för att hjälpa barn att växa upp är en oro för många mammor.
Efter en vaginal förlossning eller ett kejsarsnitt är också mammans kropp svagare än vanligt, så att äta och dricka bör också uppmärksammas så att mamman snabbt kan återhämta sig. Här är några livsmedel som gör dig matsmältningsbesvär, trött och som tar längre tid att återhämta dig som du måste undvika
Fet mat: Att äta mycket fett gör magen oförmögen att smälta maten och blir obekväm.
Måltider som är för torra, låga i grönsaker och soppa: Detta är orsaken till postpartum förstoppning som många mammor har. Förstoppning gör punkteringen eller perinealsömmen svår att läka eller kan riva eller bli infekterad
Undvik kall mat som krabbor, jutegrönsaker, och samtidigt bör du inte äta fiskig mat som fisk och sniglar för tidigt eftersom de kommer att hämma kondenseringen av blod, vilket inte bidrar till blodpropp efter operationen, vilket gör att såret läka längre.
Undvik mat som orsakar mörk pigmentering för att undvika djupare ärr. Ägg, vattenspenat, nötkött ... sägs orsaka keloider, så mammor bör också avstå från dessa livsmedel efter förlossningen.
Tonsillit är en vanlig infektion hos små barn. För närvarande finns det många effektiva behandlingsmetoder som traditionell medicin eller västerländsk medicin. Många föräldrar undrar om det är effektivt att behandla VA med orientalisk medicin för barn? Låt oss lära oss om denna metod vid behandling av halsfluss med en FamilyToday-blogg!
Hosta hos barn är ett vanligt symptom av många olika anledningar. Vanligtvis kommer läkare att ordinera barn att använda säkra, godartade och mycket effektiva hostsirap. Men många undrar om barn som tar hostsaft kan vaccineras? För att bättre förstå det här problemet, låt oss ta reda på artikeln nedan med aFamilyToday Blog!
Hos små barn är perioden för att bilda vanan att avvänja sig mycket viktig. Bebisar från 6 månader kan äta mjuk och krossad rotmat. I äldre stadier kan mammor träna på att mata sina barn med krossat ris eller fullkornsris. För förstföderskor har de ofta liten erfarenhet av att mata sina barn. Så 11 månader bebis kan äta ris ännu?
Otitis media är en vanlig sjukdom hos barn. Detta gör att många föräldrar får "huvudvärk" eftersom de inte vet hur de ska rengöra sina barns öron ordentligt.
Navelsträngen är ansvarig för att tillföra syre och viktiga näringsämnen till fostret när det är i livmodern. Normalt kommer navelstumpen att ha en karakteristisk lukt innan den faller av. Men om föräldrar känner en ovanlig lukt i sin nyföddas navel efter att den återstående stumpen har fallit av, kan detta vara ett varningstecken på att barnet behöver ordentlig vård.
Lunginflammation är en vanlig sjukdom hos spädbarn. Barn med omogna andningsorgan och svagt immunförsvar gör att sjukdomen lätt kan spridas och utvecklas allvarligt om den inte diagnostiseras i tid och behandlas på rätt sätt. Många föräldrar undrar hur lång tid det tar för lunginflammation hos bebisar att försvinna? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om denna sjukdom hos barn!
När barnet växer ökar också barnets näringsbehov. Under de första två åren går 75 % av näringen per måltid till ditt barns hjärnutveckling. Det är dags att introducera ditt barn för mat som gröt och varför det är så viktigt att mata ditt barn vid rätt tidpunkt. Så hur många månader kan barnet äta gröt?
När ett barn börjar få tänder är förutom symtom som att vägra äta, gråta, feber också ett vanligt tillstånd. Typen av feber hos barn när tandsjukdomar är vanligtvis milda och inte farliga. Men om barnet får tänder med 40 graders feber måste föräldrarna vara uppmärksamma.
Kan 1-årig bebis äta ris ännu? Bebisar från 6 månader kan äta fast föda med gröt och mjöl. Men vid 1 års ålder undrar många föräldrar fortfarande om deras barn kan äta ris vid den här tiden eller inte. Gå med oss för att lära dig mer om denna information nedan.
Fenomenet med tidig pubertet hos barn blir gradvis allt vanligare, vilket gör att många föräldrar känner sig förvirrade och oroliga. Är tidig pubertet dvärgväxt? Det är en fråga som många föräldrar ställer. Ta reda på det i artikeln nedan
