Visst vill varje mamma att hennes barn ska vara lång och frisk, eller hur? Enligt näringsexperter, förutom genetiska faktorer, är näring nyckeln till att utveckla optimal längd hos barn. Från en ung ålder måste mammor vara uppmärksamma på att komplettera nyttiga näringsämnen genom sina dagliga måltider!
Lägg till proteinrik mat
Protein spelar en viktig roll för den övergripande utvecklingen, särskilt har stor inverkan på barnets höjdutveckling. Protein ökar också benvidhäftningen, vilket gör benen mer motståndskraftiga. Därför bör mödrar vara uppmärksamma på att lägga till mat som innehåller protein till sina barns dagliga kost .
>>> Se mer: Näring för bebisar: Protein
Kyckling och nötkött är två typer av kött som innehåller en mycket stor mängd protein, vilket bidrar till bildningen av ben och muskler i kroppen. Om du vill förbättra ditt barns längd, ignorera inte dessa 2 livsmedel! Bara cirka 100 g kyckling eller nötkött per dag för att hjälpa ditt barn att maximera längden.
Dessutom kan mamman också ge barnet fler ägg. Detta är också ett mycket proteinrikt livsmedel, speciellt äggvita med 100% proteinsammansättning.
Mat rik på kalcium
>>> Se mer: Kalciumrik mat för bebisar
När det kommer till kalcium kan man väl inte ignorera mjölk? Mjölk innehåller en hög kalciumhalt, vilket är känt av alla. Därför, när man tänker på höjd, tänker alla omedelbart på att ge mjölk till sina barn . Färsk mjölk har en mycket hög protein- och kalciumhalt, i linje med mödrarnas krav. Men om ditt barn är under 12 månader bör du inte ge honom rå mjölk. Den höga protein- och kalciumhalten i obehandlad mjölk kan försätta barnets njurar och matsmältningssystem i en överbelastning.
Näringsfaktorer påverkar 32 % av barnets förmåga att växa i höjd
För spädbarn som är allergiska mot obehandlad mjölk kan mammor ge dem sojamjölk istället. Sojabönor är också rika på protein och kalcium, vilket hjälper till att öka vävnad och benmassa hos spädbarn. Mödrar kan också ge sina barn mer yoghurt, ost eller mjölkbaserade produkter för att komplettera kalcium för spädbarn .
Fisk och skaldjur är också en av de livsmedel som är rika på kalcium. Men du bör vara försiktig när du ger denna mat till ditt barn, eftersom detta är en av de livsmedel som kan orsaka en mycket hög allergi. Om ditt barn inte har allergier kan du mata hennes skaldjur regelbundet varje vecka. Räkor är också en av de bästa kalciumrika skaldjuren för spädbarn. Många mammor tror att räkskal är rika på kalcium, så de tvingar ofta sina barn att äta skalen. Faktum är att mängden kalcium i räkor är huvudsakligen koncentrerad till köttet, benen och klorna. Att låta barn äta räkskal är inte bara fördelaktigt utan gör dem också mer mottagliga för kvävning. Inte säkert alls!
Frukt med mycket citrus
Naturligtvis har andra frukter också en hel del vitaminer och mineraler som behövs av barnets kropp, men citrusfrukter som apelsiner, citroner, grapefrukter... kommer att ha mer C-vitamin och C-vitamin hjälper kroppen att absorbera kalcium på ett bättre sätt sätt.
Land
>>> Se mer: Är ditt barn uttorkat?
Visste du att ryggradsskivor är 90 % vatten? Utan tillräckligt med vatten kommer de att bli uttorkade och krympa. Vatten hjälper också till att förbättra muskeltonus och ta bort gifter från kroppen. Därför är det nödvändigt att tillsätta tillräckligt med vatten varje dag om du vill ha en idealisk höjd.
MaryBaby
Tonsillit är en vanlig infektion hos små barn. För närvarande finns det många effektiva behandlingsmetoder som traditionell medicin eller västerländsk medicin. Många föräldrar undrar om det är effektivt att behandla VA med orientalisk medicin för barn? Låt oss lära oss om denna metod vid behandling av halsfluss med en FamilyToday-blogg!
Hosta hos barn är ett vanligt symptom av många olika anledningar. Vanligtvis kommer läkare att ordinera barn att använda säkra, godartade och mycket effektiva hostsirap. Men många undrar om barn som tar hostsaft kan vaccineras? För att bättre förstå det här problemet, låt oss ta reda på artikeln nedan med aFamilyToday Blog!
Hos små barn är perioden för att bilda vanan att avvänja sig mycket viktig. Bebisar från 6 månader kan äta mjuk och krossad rotmat. I äldre stadier kan mammor träna på att mata sina barn med krossat ris eller fullkornsris. För förstföderskor har de ofta liten erfarenhet av att mata sina barn. Så 11 månader bebis kan äta ris ännu?
Otitis media är en vanlig sjukdom hos barn. Detta gör att många föräldrar får "huvudvärk" eftersom de inte vet hur de ska rengöra sina barns öron ordentligt.
Navelsträngen är ansvarig för att tillföra syre och viktiga näringsämnen till fostret när det är i livmodern. Normalt kommer navelstumpen att ha en karakteristisk lukt innan den faller av. Men om föräldrar känner en ovanlig lukt i sin nyföddas navel efter att den återstående stumpen har fallit av, kan detta vara ett varningstecken på att barnet behöver ordentlig vård.
Lunginflammation är en vanlig sjukdom hos spädbarn. Barn med omogna andningsorgan och svagt immunförsvar gör att sjukdomen lätt kan spridas och utvecklas allvarligt om den inte diagnostiseras i tid och behandlas på rätt sätt. Många föräldrar undrar hur lång tid det tar för lunginflammation hos bebisar att försvinna? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om denna sjukdom hos barn!
När barnet växer ökar också barnets näringsbehov. Under de första två åren går 75 % av näringen per måltid till ditt barns hjärnutveckling. Det är dags att introducera ditt barn för mat som gröt och varför det är så viktigt att mata ditt barn vid rätt tidpunkt. Så hur många månader kan barnet äta gröt?
När ett barn börjar få tänder är förutom symtom som att vägra äta, gråta, feber också ett vanligt tillstånd. Typen av feber hos barn när tandsjukdomar är vanligtvis milda och inte farliga. Men om barnet får tänder med 40 graders feber måste föräldrarna vara uppmärksamma.
Kan 1-årig bebis äta ris ännu? Bebisar från 6 månader kan äta fast föda med gröt och mjöl. Men vid 1 års ålder undrar många föräldrar fortfarande om deras barn kan äta ris vid den här tiden eller inte. Gå med oss för att lära dig mer om denna information nedan.
Fenomenet med tidig pubertet hos barn blir gradvis allt vanligare, vilket gör att många föräldrar känner sig förvirrade och oroliga. Är tidig pubertet dvärgväxt? Det är en fråga som många föräldrar ställer. Ta reda på det i artikeln nedan
