På sommaren skapar det varma vädret förutsättningar för att problem som utslag, värmeutslag, klåda etc ska "rasa". Den största frågan för mammor just nu är: Vad ska jag mata mitt barn för att inte bli varm?
Ät värmerensande livsmedelsgrupper
Under varma dagar känns barnets kropp alltid varm, frustrerad och obekväm, mammor bör ge dem mer mat än vanligt, såsom: amaranth, vattenspenat, spenat, vattenmelon, etc. gotu kola, squash... eftersom de hjälper till att ta med en känsla av svalka, och samtidigt ge många vitaminer för kroppen, lägga till fibrer, vilket är mycket bra för barnets matsmältningssystem. Barnmåltider bör delas upp i små portioner, med mycket grönsakssoppa och mindre fett...
Dessutom är det möjligt att hjälpa barn att hantera värme, undvika värmeutslag och utslag genom att ge dem ytterligare måltider med näringsrika måltider som lotusfröte, mjölk, yoghurt, flan... Drick tillräckligt med vatten, ca 100ml/kg kropp vikt/dag. Det bästa är drycker med näringsvärde som: färsk mjölk, sojamjölk, drickyoghurt, smoothies, färsk fruktjuice, etc.
Förutom hur man tillgodoser barns näringsbehov, bör mammor också vara uppmärksamma på att hjälpa barn att svalka sig under den varma årstiden med mat!
Ät inte för mycket protein
Protein är mycket nödvändigt eftersom det har många viktiga roller i barnets kropp, men att äta för mycket protein leder också till värme i kroppen, eftersom det direkt kan påverka njurfunktionen såsom glomerulärt filtrationstryck ökar, orsakar uttorkning, gör barn lätt trötta , irriterad, muntorrhet, konstant törst, förstoppning, lätta utslag...
Därför bör, beroende på mammans ålder, känna till balansen av protein i barnets dagliga måltid. Mängden animaliskt protein i kosten bör nå 50 - 60%. En bra kombination av animaliskt protein med vegetabiliskt protein (bönor, sesam, jordnötter...) kommer dock att skapa en balans som hjälper till att absorbera och använda protein bättre.
Undvik mat som är svårsmält och är fet
Vissa nutritionister tror att under den varma årstiden är det bäst att ge barn mat som är lätt, lättsmält och har låg fetthalt. Undvik att laga mat för salt, gör barn lätt törstiga och muntorrhet. Minimera framför allt stekt mat med mycket fett och energi som pommes frites, friterad kyckling... eftersom dessa rätter är proteinrika och fiberfattiga och är friterade i olja, så det är lätt att göra barn törstiga och full av gas och förstoppning.
Om ditt barn älskar stekt mat bör du begränsa det till max 2 gånger i veckan och äta det med sallad, färsk fruktjuice.
Att kyla ner ditt barn under varma och torra dagar Varma sommardagar eller varma torra sommardagar är en stor utmaning för mammor: Hur håller du ditt barn bekvämt, svalt, luktar inte "hett" med svett och irritation från värmeutslag?
Notera:
Vissa livsmedel hjälper till att stödja matsmältningen , hjälper till att kyla ner under den varma årstiden för spädbarn
Frukt och grönsaker: Citrusfrukter, drakfrukter, vattenmelon, bananer och gröna grönsaker som spenat, amaranth, spenat ... innehåller ofta mycket fibrer och vatten, vilket hjälper till att förbättra matsmältningen, bra värmeavledning.
Spannmål som vete, korn och havre är matsmältningsstimulerande.
Yoghurt hjälper till att läka alla problem relaterade till matsmältningsbesvär samtidigt som det hjälper till att stärka matsmältningssystemet hos barn.
Vatten: Sommaren kommer att innebära att kroppen har lätt för att tappa vatten och energi, kom ihåg att tillsätta mycket vatten till din bebis!
Soppa: Att äta soppa eller gröt är lättsmält och passar väldigt bra för små barn under den varma årstiden. Mödrar kan kombinera grönsaker för spädbarn när de förbereder dessa rätter.
För att kyla ner ditt barn måste du vara försiktig så att du inte ger det mycket glass, kolsyrade drycker och konserverad fruktjuice eftersom dessa ofta innehåller mycket socker, vilket gör värmen i kroppen värre.
- Mamma bör också notera att bara ge barn förfriskningar som ginsengvatten, kallt vatten, sockerrör ... 100 ml varje gång och varannan dag. Eftersom dessa drycker renar värme men orsakar diuretika. Om du dricker för mycket kommer det att få barnet att kissa mer, så det är lätt att bli uttorkad. Helst ska mamman bara låta sitt barn dricka lite kallt filtrerat vatten och lägga till bär (apelsiner, grapefrukt, vattenmeloner, päron...) genom att pressa eller göra smoothies.
Tonsillit är en vanlig infektion hos små barn. För närvarande finns det många effektiva behandlingsmetoder som traditionell medicin eller västerländsk medicin. Många föräldrar undrar om det är effektivt att behandla VA med orientalisk medicin för barn? Låt oss lära oss om denna metod vid behandling av halsfluss med en FamilyToday-blogg!
Hosta hos barn är ett vanligt symptom av många olika anledningar. Vanligtvis kommer läkare att ordinera barn att använda säkra, godartade och mycket effektiva hostsirap. Men många undrar om barn som tar hostsaft kan vaccineras? För att bättre förstå det här problemet, låt oss ta reda på artikeln nedan med aFamilyToday Blog!
Hos små barn är perioden för att bilda vanan att avvänja sig mycket viktig. Bebisar från 6 månader kan äta mjuk och krossad rotmat. I äldre stadier kan mammor träna på att mata sina barn med krossat ris eller fullkornsris. För förstföderskor har de ofta liten erfarenhet av att mata sina barn. Så 11 månader bebis kan äta ris ännu?
Otitis media är en vanlig sjukdom hos barn. Detta gör att många föräldrar får "huvudvärk" eftersom de inte vet hur de ska rengöra sina barns öron ordentligt.
Navelsträngen är ansvarig för att tillföra syre och viktiga näringsämnen till fostret när det är i livmodern. Normalt kommer navelstumpen att ha en karakteristisk lukt innan den faller av. Men om föräldrar känner en ovanlig lukt i sin nyföddas navel efter att den återstående stumpen har fallit av, kan detta vara ett varningstecken på att barnet behöver ordentlig vård.
Lunginflammation är en vanlig sjukdom hos spädbarn. Barn med omogna andningsorgan och svagt immunförsvar gör att sjukdomen lätt kan spridas och utvecklas allvarligt om den inte diagnostiseras i tid och behandlas på rätt sätt. Många föräldrar undrar hur lång tid det tar för lunginflammation hos bebisar att försvinna? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om denna sjukdom hos barn!
När barnet växer ökar också barnets näringsbehov. Under de första två åren går 75 % av näringen per måltid till ditt barns hjärnutveckling. Det är dags att introducera ditt barn för mat som gröt och varför det är så viktigt att mata ditt barn vid rätt tidpunkt. Så hur många månader kan barnet äta gröt?
När ett barn börjar få tänder är förutom symtom som att vägra äta, gråta, feber också ett vanligt tillstånd. Typen av feber hos barn när tandsjukdomar är vanligtvis milda och inte farliga. Men om barnet får tänder med 40 graders feber måste föräldrarna vara uppmärksamma.
Kan 1-årig bebis äta ris ännu? Bebisar från 6 månader kan äta fast föda med gröt och mjöl. Men vid 1 års ålder undrar många föräldrar fortfarande om deras barn kan äta ris vid den här tiden eller inte. Gå med oss för att lära dig mer om denna information nedan.
Fenomenet med tidig pubertet hos barn blir gradvis allt vanligare, vilket gör att många föräldrar känner sig förvirrade och oroliga. Är tidig pubertet dvärgväxt? Det är en fråga som många föräldrar ställer. Ta reda på det i artikeln nedan
