Även om sojamjölk kommer från växter, liknar dess näringsinnehåll komjölk. Sojamjölk är inte bara ett bra substitut för komjölk, det är också bra för dig.
Vad är laktosintolerans?
Barn med laktosintolerans kan inte smälta laktos, ett socker som finns i komjölk. Tunntarmen producerar ett matsmältningsenzym som kallas laktas. Laktas bryter ner laktos, laktos består av två molekyler som kallas glukos och galaktos kopplade samman som din kropp sedan kan absorbera och omvandla till energi.
Barn som är laktosintoleranta producerar inte tillräckligt med laktas, så när de konsumerar mat som innehåller laktos förblir laktosen osmält tills den passerar in i tjocktarmen. Det börjar sedan jäsa inuti tjocktarmen. Detta kan orsaka gastrointestinala symtom inklusive uppblåsthet, buksmärtor, illamående och diarré.
Barn som är laktosintoleranta kan ibland äta små mängder laktos, men det beror på svårighetsgraden av barnets laktasbrist. Det bästa sättet för barn med laktosintolerans är att undvika mejeriprodukter. Däremot kan föräldrar gå miste om viktiga näringsämnen som finns i mjölk som kalcium. Kalcium är särskilt viktigt för barn när de växer och behöver kalcium för starka ben.
Sojamjölk är väldigt bra för barnets matsmältningssystem
Behöver kalcium i mjölk, men kan inte dricka mjölk. Vad du kommer att göra? En bra lösning är sojamjölk. De flesta sojamjölker är berikade med kalcium och är även fullpackade med andra viktiga vitaminer för växande barn.
Sojamjölk är gjord av sojabönor som har blötts, malts och blandats med vatten. Så länge soja inte kommer från en animalisk källa finns det inget kolesterol och väldigt lite fett. Även om sojamjölk kommer från växter, liknar dess näringsinnehåll komjölk. De har protein, vitamin A, D, Riboflavin och B12 som liknar komjölk. Sojamjölk är inte bara ett bra substitut för komjölk, det är också bra för dig.
Att dricka sojamjölk har många hälsofördelar för barn och familjer, inklusive att sänka kolesterolet, skydda mot osteoporos och vissa typer av cancer. Bytet till sojamjölk är enkelt. De flesta barn gillar smaken av sojamjölk. Du kan börja med att tillsätta vanilj eller choklad till din mjölk eller dricka den med flingor. Du kan också göra en sojamjölkssmoothie, frysa in den, servera den med varm choklad eller till och med laga mat med den.
Fler tips för att byta till sojamjölk
Som med all ny mat kan ditt barn behöva prova sojamjölk några gånger innan det bestämmer sig för att byta det helt.
Prova blandad sojamjölk med saker ditt barn gillar. Om ditt barn till exempel gillar bananer, prova att göra en banansmoothie med sojamjölk.
Ge ditt barn rätten att välja. Ta din bebis för att köpa mjölk med dig, visa honom alla typer av sojamjölk och låt honom välja vad han vill prova.
Var positiv om ditt barn inte gillar det. För vissa barn kommer gärna att fortsätta dricka mjölk, men andra barn har problem när maten begränsas av kosten.
Hela familjen bör dricka sojamjölk med barnet.
Tonsillit är en vanlig infektion hos små barn. För närvarande finns det många effektiva behandlingsmetoder som traditionell medicin eller västerländsk medicin. Många föräldrar undrar om det är effektivt att behandla VA med orientalisk medicin för barn? Låt oss lära oss om denna metod vid behandling av halsfluss med en FamilyToday-blogg!
Hosta hos barn är ett vanligt symptom av många olika anledningar. Vanligtvis kommer läkare att ordinera barn att använda säkra, godartade och mycket effektiva hostsirap. Men många undrar om barn som tar hostsaft kan vaccineras? För att bättre förstå det här problemet, låt oss ta reda på artikeln nedan med aFamilyToday Blog!
Hos små barn är perioden för att bilda vanan att avvänja sig mycket viktig. Bebisar från 6 månader kan äta mjuk och krossad rotmat. I äldre stadier kan mammor träna på att mata sina barn med krossat ris eller fullkornsris. För förstföderskor har de ofta liten erfarenhet av att mata sina barn. Så 11 månader bebis kan äta ris ännu?
Otitis media är en vanlig sjukdom hos barn. Detta gör att många föräldrar får "huvudvärk" eftersom de inte vet hur de ska rengöra sina barns öron ordentligt.
Navelsträngen är ansvarig för att tillföra syre och viktiga näringsämnen till fostret när det är i livmodern. Normalt kommer navelstumpen att ha en karakteristisk lukt innan den faller av. Men om föräldrar känner en ovanlig lukt i sin nyföddas navel efter att den återstående stumpen har fallit av, kan detta vara ett varningstecken på att barnet behöver ordentlig vård.
Lunginflammation är en vanlig sjukdom hos spädbarn. Barn med omogna andningsorgan och svagt immunförsvar gör att sjukdomen lätt kan spridas och utvecklas allvarligt om den inte diagnostiseras i tid och behandlas på rätt sätt. Många föräldrar undrar hur lång tid det tar för lunginflammation hos bebisar att försvinna? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om denna sjukdom hos barn!
När barnet växer ökar också barnets näringsbehov. Under de första två åren går 75 % av näringen per måltid till ditt barns hjärnutveckling. Det är dags att introducera ditt barn för mat som gröt och varför det är så viktigt att mata ditt barn vid rätt tidpunkt. Så hur många månader kan barnet äta gröt?
När ett barn börjar få tänder är förutom symtom som att vägra äta, gråta, feber också ett vanligt tillstånd. Typen av feber hos barn när tandsjukdomar är vanligtvis milda och inte farliga. Men om barnet får tänder med 40 graders feber måste föräldrarna vara uppmärksamma.
Kan 1-årig bebis äta ris ännu? Bebisar från 6 månader kan äta fast föda med gröt och mjöl. Men vid 1 års ålder undrar många föräldrar fortfarande om deras barn kan äta ris vid den här tiden eller inte. Gå med oss för att lära dig mer om denna information nedan.
Fenomenet med tidig pubertet hos barn blir gradvis allt vanligare, vilket gör att många föräldrar känner sig förvirrade och oroliga. Är tidig pubertet dvärgväxt? Det är en fråga som många föräldrar ställer. Ta reda på det i artikeln nedan
