När du lagar havregryn till ditt barn vill du alltid säkerställa kvaliteten och näringen i maträtten. Att blötlägga havre före tillagning är ett av de viktiga stegen för att hjälpa havren att koka jämnt och behålla näringsinnehållet. Men ska man blötlägga havre i varmt eller kallt vatten? Låt oss lära oss tillsammans för att fatta det bästa beslutet för ditt barns hälsa.
När man tar hand om barnet spelar maten en mycket viktig roll för att ge tillräckligt med näring och hjälpa barnet att utvecklas helt. I synnerhet är havregryn en maträtt som valts av många mammor på grund av dess höga näringsinnehåll och lätta matsmältning. Men för att säkerställa kvaliteten på denna maträtt är det viktigt att blötlägga havre före tillagning. Så, ska du blötlägga havre i varmt eller kallt vatten? Låt oss lära oss att ta bättre hand om ditt barn.
Näring från havregröt för bebisar
Havregryn är ett livsmedel som rekommenderas av nutritionister för föräldrar att laga gröt till bebisar. Anledningen är att havre innehåller många viktiga näringsämnen som vitamin B1, B2, B3, B6, K, E och mineraler som kalcium, fosfor, järn, magnesium, natrium, zink, kalium... Alla dessa ämnen Dessa näringsämnen är nödvändiga för att stärka immunförsvaret, stödja matsmältningen, hjälpa barn att äta bra och utvecklas heltäckande.
Mammor kan helt och hållet ge barnhavregröt när barnet är 6-7 månader eftersom detta är ett mycket godartat och allergivänligt livsmedel. Förutom vitaminfördelarna är mineralerna i havre också mycket fördelaktiga för barnet. Kalcium och fosfor hjälper till att stärka ben och tänder, järn hjälper till att förebygga anemi, magnesium hjälper kalcium att maximera dess effekter, och kalium och natrium är elektrolyter som hjälper hjärnan och kroppen att fungera som bäst. .
Havregrynsgröt stimulerar barnets aptit
Havregrynsgröt är också en rik källa till protein, men orsakar inte matsmältningsbesvär för barn tack vare dess rika fiberinnehåll som gör matsmältningen lättare och stimulerar aptiten. Att komplettera med vitaminer från havre hjälper också barn att bli friskare och mindre benägna att drabbas av mindre sjukdomar.
Dessutom innehåller havre även antioxidantaktiva ämnen, som hjälper till att skydda barn från farliga sjukdomar som hjärtsjukdomar, cancer och främjar allmän hälsa. I synnerhet hjälper havre också till att minska risken för astma hos barn, den vanligaste sjukdomen som direkt påverkar barns andningsorgan och orsakar symtom på andnöd, andningsinflammation, andnöd och hosta.
Ska man blötlägga havre i varmt eller kallt vatten?
För att havren ska mjukna och behålla bra näring när du lagar mat till ditt barn bör du blötlägga havren i vatten i ca 20 minuter med kallt vatten innan du kokar. Dessutom, för att få en läcker och doftande gröt, bör du också laga mat med kallt vatten och gradvis tillaga den på spisen. När du lagar mat, rör om gröten hela tiden för att se till att den kokar jämnt och är mjuk. Om du lägger gröthavre och ris i kokande vatten kan gröten koka ojämnt och tappa sin utsökta smak.
Många mammor undrar om man ska blötlägga havre i varmt eller kallt vatten?
Några sätt att förbereda havre för spädbarn
Hur man lagar havre med mjölk för avvänjning av bebisar
Havre med mjölk är en av de bästa avvänjningsfödan för spädbarn från 6 månader och uppåt. Med ett högt näringsinnehåll och lättsmält, hjälper havre med mjölk barn att bli friska. Du kan använda bröstmjölk eller formel för att göra denna maträtt.
För att göra havre med mjölk behöver du 25 g havre, 2 matskedar pulverformig formel eller 50 ml bröstmjölk och renat vatten. Blötlägg först havren i kallt vatten i cirka 20 minuter, låt sedan vattnet koka upp och tillsätt havren, rör om tills den blommar och mjuknar. Tillsätt sedan mjölk och rör om väl i 3 minuter.
När tillagningstiden är slut, stäng av värmen och puré blandningen. Låt den slutligen svalna lite och ge den sedan till din bebis direkt. Med det här receptet får ditt barn en läcker och näringsrik avvänjningsmåltid. När ditt barn har vant sig vid smaken av havre kan du prova att laga andra havrebaserade rätter för att utsätta ditt barn för nya smaker.
Matlagning av vegetabilisk havregrynsgröt för barn från 7 månader
Att förse ditt barn med näringsrika och utsökta måltider kan vara en av de högsta prioriteringarna för föräldrar. Och att laga havregryn med grönsaker är ett av de fantastiska alternativen för spädbarn 7 månader och äldre. Grönsakhavregröt är inte bara rik på näringsämnen utan innehåller också naturliga fibrer för att hjälpa ditt barns matsmältningssystem att fungera bra och lindra förstoppning.
Grönsakshavregrynsgröt är den perfekta näringskombinationen
För att laga denna vegetabiliska havregröt måste du förbereda:
Därefter maler du ärtorna, morötterna och majskärnorna med lite vatten. Koka upp vatten i en gryta, tillsätt sedan havren, efter blötläggning i kallt vatten och grönsaksblandning, koka tills det är mjukt. Slutligen kan du lägga gröten i en sil och mala den för att göra den lätt att äta för din bebis. Denna vegetabiliska havregröt är en perfekt kombination av näring och god smak för din lilla.
Koka havregryn med färska räkor
En färsk räkor havregrynsgröt är inte bara en utsökt rätt utan hjälper också ditt barn att utveckla friska skelettmuskler.
För att laga denna gröt måste du förbereda:
Blötlägg havre med cirka 100 ml renat vatten för att mjukna upp. Koka upp vatten med räkpasta tills räkorna är kokta, tillsätt sedan havre och rör om väl i 5 minuter. Tillsätt slutligen kålen och kryddan efter bebisens smak. Denna färska havregröt med räkor är en underbar kombination av utsökt smak och näringsmässiga fördelar för spädbarn över 8 månader.
Att blötlägga havre före tillagning är ett viktigt steg för att säkerställa kvaliteten och näringen av havregryn för spädbarn. Men mellan blötläggning av havre i varmt eller kallt vatten vet inte alla hur man gör rätt val. Men genom den här artikeln har du förhoppningsvis mer information för att fatta det bästa beslutet för ditt barns hälsa.
Tonsillit är en vanlig infektion hos små barn. För närvarande finns det många effektiva behandlingsmetoder som traditionell medicin eller västerländsk medicin. Många föräldrar undrar om det är effektivt att behandla VA med orientalisk medicin för barn? Låt oss lära oss om denna metod vid behandling av halsfluss med en FamilyToday-blogg!
Hosta hos barn är ett vanligt symptom av många olika anledningar. Vanligtvis kommer läkare att ordinera barn att använda säkra, godartade och mycket effektiva hostsirap. Men många undrar om barn som tar hostsaft kan vaccineras? För att bättre förstå det här problemet, låt oss ta reda på artikeln nedan med aFamilyToday Blog!
Hos små barn är perioden för att bilda vanan att avvänja sig mycket viktig. Bebisar från 6 månader kan äta mjuk och krossad rotmat. I äldre stadier kan mammor träna på att mata sina barn med krossat ris eller fullkornsris. För förstföderskor har de ofta liten erfarenhet av att mata sina barn. Så 11 månader bebis kan äta ris ännu?
Otitis media är en vanlig sjukdom hos barn. Detta gör att många föräldrar får "huvudvärk" eftersom de inte vet hur de ska rengöra sina barns öron ordentligt.
Navelsträngen är ansvarig för att tillföra syre och viktiga näringsämnen till fostret när det är i livmodern. Normalt kommer navelstumpen att ha en karakteristisk lukt innan den faller av. Men om föräldrar känner en ovanlig lukt i sin nyföddas navel efter att den återstående stumpen har fallit av, kan detta vara ett varningstecken på att barnet behöver ordentlig vård.
Lunginflammation är en vanlig sjukdom hos spädbarn. Barn med omogna andningsorgan och svagt immunförsvar gör att sjukdomen lätt kan spridas och utvecklas allvarligt om den inte diagnostiseras i tid och behandlas på rätt sätt. Många föräldrar undrar hur lång tid det tar för lunginflammation hos bebisar att försvinna? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om denna sjukdom hos barn!
När barnet växer ökar också barnets näringsbehov. Under de första två åren går 75 % av näringen per måltid till ditt barns hjärnutveckling. Det är dags att introducera ditt barn för mat som gröt och varför det är så viktigt att mata ditt barn vid rätt tidpunkt. Så hur många månader kan barnet äta gröt?
När ett barn börjar få tänder är förutom symtom som att vägra äta, gråta, feber också ett vanligt tillstånd. Typen av feber hos barn när tandsjukdomar är vanligtvis milda och inte farliga. Men om barnet får tänder med 40 graders feber måste föräldrarna vara uppmärksamma.
Kan 1-årig bebis äta ris ännu? Bebisar från 6 månader kan äta fast föda med gröt och mjöl. Men vid 1 års ålder undrar många föräldrar fortfarande om deras barn kan äta ris vid den här tiden eller inte. Gå med oss för att lära dig mer om denna information nedan.
Fenomenet med tidig pubertet hos barn blir gradvis allt vanligare, vilket gör att många föräldrar känner sig förvirrade och oroliga. Är tidig pubertet dvärgväxt? Det är en fråga som många föräldrar ställer. Ta reda på det i artikeln nedan
