Många studier har visat antioxidantkraften hos färgerna på frukt och grönsaker. Det är viktigt att äta en mängd olika livsmedel på regnbågsdieten. Eftersom antioxidanter och fytokemikalier som finns naturligt i växter kommer att ge många näringsämnen som barnets kropp behöver.
innehåll
Regnbågsdiet hjälper ditt barn att njuta av fast föda
Färgerna som mammor behöver lägga till på barnets avvänjningsmeny
Hur bearbetar man dessa färgingredienser?
Nyligen uppmärksammar föräldrar bara importerade produkter, ekologiska livsmedel, GAP eller Viet GAP livsmedel, etc., men glömmer att bry sig om att ge sina barn en mängd olika livsmedel.
Speciellt matens näringssammansättning och hur man stimulerar barnets syn när man äter med en hälsosam, färgstark kost är också oerhört viktigt.
Under föräldraskap inser de flesta föräldrar inte ens att de matar sina barn med samma grönsaker varje vecka. Nutritionister rekommenderar en varierad kost som kommer att vara en källa till många vitaminer och mineraler.
Det finns många sätt att öka mängden frukt och grönsaker i ditt barns kost . De mest populära är gröt, soppa, smoothies, frukt och enkel och kreativ fingermat.
Att presentera maten vackert och i en mängd olika färger kommer också att hjälpa barnen att njuta av måltiden mer.
Färgglad gröt för 10-12 månaders bebis
Här är några populära frukter och grönsaker efter färg som du bör lägga till och rotera ditt barns måltider på regnbågsdieten:
Rött: Tomater, rödbetor ger lykopen – ett karotenoidpigment och klarröda karotenoider, som hjälper till att bekämpa hjärtsjukdomar och sänka kolesterolet.
Lila: Jordgubb, rödbetor, aubergine, lila kål, lila sötpotatis, lila potatis... Antocyanin färgpigment - en vattenlöslig naturlig organisk färgämne som ger en stor mängd anti-föroreningar - oxiderande läkning.
Apelsin: Apelsiner, papaya ger karotenoider – ett organiskt pigment som finns naturligt i växter och fotosyntetiska organismer, vilket hjälper till att minska högt blodtryck och risken för hjärtsjukdomar.
I framtiden kommer läkarna inte längre att behandla patienter med läkemedel, utan kommer att behandla och förebygga sjukdomar med näring - Thomas Edison, 1908
Gul/orange: Papaya, morötter och sötpotatis ger karotenoider för att upprätthålla den allmänna hälsan.
Banangrön/gul: Ärtor, avokado, broccoli, kål. Detta är en bra källa till ytterligare naturliga växtföreningar som fettlösliga gula eller röd-orange pigment som hjälper till att förebygga ögonsjukdomar inklusive grå starr och makuladegeneration.
Grönt: Broccoli, bok choy, spenat, grönkål, grönkål, sallad är fulla av mikronäringsämnen, kalium, vitamin B9, C, A och E, som är viktiga för din hälsa.
Vitt/grönt: selleri, purjolök, salladslök, broccoli, sparris ger flavonoider – en typ av växtmetabolit med kraftfulla antioxidanteffekter.
Dessa material är mycket olika och rikliga. För att inte slösa tid på att välja, preliminär bearbetning och bearbetning, kan mammor kontakta PUPNgon för dedikerad service.
PUPNgon är ett familjekök som specialiserat sig på att laga mat för spädbarn från 6 månader till 3 år och levereras hem till dig. Våra menyer är utformade med särskild uppmärksamhet och forskning om balanserad kost för barn i varje avvänjningsskede.
PUPAngon lagar måltider för små kunder med högt näringsvärde med utvalda ekologiska ingredienser, samt säsongsbetonade råvaror från pålitliga källor, omfattande meny, vackra färger.
Att tillhandahålla kompletta näringsmässigt balanserade måltider med regnbågsdiet är engagemanget och löftet om PUPNgon, en förälders bästa vän!
Ta reda på mer information om oss och beställ nu på: Hotline: 0919 089 228
Tonsillit är en vanlig infektion hos små barn. För närvarande finns det många effektiva behandlingsmetoder som traditionell medicin eller västerländsk medicin. Många föräldrar undrar om det är effektivt att behandla VA med orientalisk medicin för barn? Låt oss lära oss om denna metod vid behandling av halsfluss med en FamilyToday-blogg!
Hosta hos barn är ett vanligt symptom av många olika anledningar. Vanligtvis kommer läkare att ordinera barn att använda säkra, godartade och mycket effektiva hostsirap. Men många undrar om barn som tar hostsaft kan vaccineras? För att bättre förstå det här problemet, låt oss ta reda på artikeln nedan med aFamilyToday Blog!
Hos små barn är perioden för att bilda vanan att avvänja sig mycket viktig. Bebisar från 6 månader kan äta mjuk och krossad rotmat. I äldre stadier kan mammor träna på att mata sina barn med krossat ris eller fullkornsris. För förstföderskor har de ofta liten erfarenhet av att mata sina barn. Så 11 månader bebis kan äta ris ännu?
Otitis media är en vanlig sjukdom hos barn. Detta gör att många föräldrar får "huvudvärk" eftersom de inte vet hur de ska rengöra sina barns öron ordentligt.
Navelsträngen är ansvarig för att tillföra syre och viktiga näringsämnen till fostret när det är i livmodern. Normalt kommer navelstumpen att ha en karakteristisk lukt innan den faller av. Men om föräldrar känner en ovanlig lukt i sin nyföddas navel efter att den återstående stumpen har fallit av, kan detta vara ett varningstecken på att barnet behöver ordentlig vård.
Lunginflammation är en vanlig sjukdom hos spädbarn. Barn med omogna andningsorgan och svagt immunförsvar gör att sjukdomen lätt kan spridas och utvecklas allvarligt om den inte diagnostiseras i tid och behandlas på rätt sätt. Många föräldrar undrar hur lång tid det tar för lunginflammation hos bebisar att försvinna? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om denna sjukdom hos barn!
När barnet växer ökar också barnets näringsbehov. Under de första två åren går 75 % av näringen per måltid till ditt barns hjärnutveckling. Det är dags att introducera ditt barn för mat som gröt och varför det är så viktigt att mata ditt barn vid rätt tidpunkt. Så hur många månader kan barnet äta gröt?
När ett barn börjar få tänder är förutom symtom som att vägra äta, gråta, feber också ett vanligt tillstånd. Typen av feber hos barn när tandsjukdomar är vanligtvis milda och inte farliga. Men om barnet får tänder med 40 graders feber måste föräldrarna vara uppmärksamma.
Kan 1-årig bebis äta ris ännu? Bebisar från 6 månader kan äta fast föda med gröt och mjöl. Men vid 1 års ålder undrar många föräldrar fortfarande om deras barn kan äta ris vid den här tiden eller inte. Gå med oss för att lära dig mer om denna information nedan.
Fenomenet med tidig pubertet hos barn blir gradvis allt vanligare, vilket gör att många föräldrar känner sig förvirrade och oroliga. Är tidig pubertet dvärgväxt? Det är en fråga som många föräldrar ställer. Ta reda på det i artikeln nedan
