Näring under de första levnadsåren är en viktig grund för ett barns utveckling. Förutom variationen av rätter måste föräldrar också vara uppmärksamma på näringsbalansen, hur man får barnet att äta "tillräckligt" och "rätt".
Nödvändig mat för 1-3 år gammal baby
Precis som vuxna behöver bebisar tillräckligt med alla livsmedelsgrupper, från stärkelsehaltig mat, kött, fisk till grönsaker.
-Stärkelserika livsmedel
Dessa livsmedel innehåller inte bara stärkelse, de ger också B-vitaminer, fibrer till barnet. De är de viktigaste livsmedel som vi fortfarande äter varje dag som ris, nudlar, vermicelli, pho...
För barn mellan 1-3 år är en portion basföda endast 1/4 - 1/3 av en vuxens, dvs cirka 2-4 matskedar ris eller nudlar per måltid.
Detta är en oumbärlig del av barnets näring. Denna extremt rika livsmedelsgrupp tillhandahåller vitaminer och fibrer, inklusive särskilt viktiga vitaminer som vitamin C, E...
Beroende på ålder kommer ditt barn att behöva en portion av 1/2 till 3 matskedar grönsaker vid varje måltid. För frukt kan ditt barn äta cirka 1/4 till 1/2 banan, 1/2 medelstort äpple, 1 till 3 små tomater, 3 till 8 vindruvor.
- Livsmedel som ger protein
Kött, fisk och ägg är alla typiska livsmedel för denna grupp. Ibland kan du också byta ut mat till ditt barn med tofu, bönor och nötter.
Beroende på ålder behöver barnet från 2 till 4 matskedar köttfärs, 1-2 fiskbitar skurna i storleken av ett finger, 1/2 - 1 ägg med både äggula och vit.
-Mjölk och mejeriprodukter
Denna matgrupp ger ett extremt viktigt näringsämne för barnets utveckling, vilket är kalcium. Dessutom ger de även protein, fett, D-vitamin och flera andra näringsämnen. Varje måltid behöver barnet 1 portion mat i denna grupp, motsvarande ca 100 ml mjölk, 1 burk yoghurt, 1 bit ost.
Vad är formeln 5-5-3-2?
Formeln 5-5-3-2 är förhållandet mellan varje matgrupp som ditt barn behöver varje dag. Baserat på denna formel kan du se till att ditt barn får i sig tillräckligt med näringsämnen utan att behöva oroa dig för om hans portionsstorlekar är för små.
Specifikt kommer denna formel att tolkas enligt följande
5 – 5 portioner stärkelsehaltig mat
5 – 5 Grönsaker och frukter
3 – 3 portioner mjölk och mejeriprodukter
2 – 2 portioner proteinmat (Om din familj och bebis är vegetarianer, öka mängden till 3 portioner).
För att ditt barn ska ta upp näring väl måste du göra honom glad och upprymd vid varje måltid
Observera att vissa barn kan äta mer eller mindre än andra barn i samma ålder. Applicera därför inte formeln stelt, utan måste baseras på barnets faktiska behov.
1-3 år gammal bebis äter hur mycket räcker? Näringsbehovet för barn 1-3 år är inte högt. Varje dag behöver ditt barn cirka 40 kalorier per 2,5 cm höjd. Denna relativa formel hjälper dig att beräkna mängden näringsämnen som behövs och specifik mat för ditt barn
Förutom att lägga till tillräckligt många matgrupper, glömmer föräldrar inte heller att ge barnet tillräckligt med vatten. Om du dricker tillräckligt med vatten kommer ditt barn inte att känna sig utmattad, trött, särskilt under sjukdom. Vitt vatten bör användas som huvuddryck eftersom det minskar risken för karies för barnet.
Tonsillit är en vanlig infektion hos små barn. För närvarande finns det många effektiva behandlingsmetoder som traditionell medicin eller västerländsk medicin. Många föräldrar undrar om det är effektivt att behandla VA med orientalisk medicin för barn? Låt oss lära oss om denna metod vid behandling av halsfluss med en FamilyToday-blogg!
Hosta hos barn är ett vanligt symptom av många olika anledningar. Vanligtvis kommer läkare att ordinera barn att använda säkra, godartade och mycket effektiva hostsirap. Men många undrar om barn som tar hostsaft kan vaccineras? För att bättre förstå det här problemet, låt oss ta reda på artikeln nedan med aFamilyToday Blog!
Hos små barn är perioden för att bilda vanan att avvänja sig mycket viktig. Bebisar från 6 månader kan äta mjuk och krossad rotmat. I äldre stadier kan mammor träna på att mata sina barn med krossat ris eller fullkornsris. För förstföderskor har de ofta liten erfarenhet av att mata sina barn. Så 11 månader bebis kan äta ris ännu?
Otitis media är en vanlig sjukdom hos barn. Detta gör att många föräldrar får "huvudvärk" eftersom de inte vet hur de ska rengöra sina barns öron ordentligt.
Navelsträngen är ansvarig för att tillföra syre och viktiga näringsämnen till fostret när det är i livmodern. Normalt kommer navelstumpen att ha en karakteristisk lukt innan den faller av. Men om föräldrar känner en ovanlig lukt i sin nyföddas navel efter att den återstående stumpen har fallit av, kan detta vara ett varningstecken på att barnet behöver ordentlig vård.
Lunginflammation är en vanlig sjukdom hos spädbarn. Barn med omogna andningsorgan och svagt immunförsvar gör att sjukdomen lätt kan spridas och utvecklas allvarligt om den inte diagnostiseras i tid och behandlas på rätt sätt. Många föräldrar undrar hur lång tid det tar för lunginflammation hos bebisar att försvinna? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om denna sjukdom hos barn!
När barnet växer ökar också barnets näringsbehov. Under de första två åren går 75 % av näringen per måltid till ditt barns hjärnutveckling. Det är dags att introducera ditt barn för mat som gröt och varför det är så viktigt att mata ditt barn vid rätt tidpunkt. Så hur många månader kan barnet äta gröt?
När ett barn börjar få tänder är förutom symtom som att vägra äta, gråta, feber också ett vanligt tillstånd. Typen av feber hos barn när tandsjukdomar är vanligtvis milda och inte farliga. Men om barnet får tänder med 40 graders feber måste föräldrarna vara uppmärksamma.
Kan 1-årig bebis äta ris ännu? Bebisar från 6 månader kan äta fast föda med gröt och mjöl. Men vid 1 års ålder undrar många föräldrar fortfarande om deras barn kan äta ris vid den här tiden eller inte. Gå med oss för att lära dig mer om denna information nedan.
Fenomenet med tidig pubertet hos barn blir gradvis allt vanligare, vilket gör att många föräldrar känner sig förvirrade och oroliga. Är tidig pubertet dvärgväxt? Det är en fråga som många föräldrar ställer. Ta reda på det i artikeln nedan
