Inte bara höjd, näring bidrar också till hjärnans utveckling hos barn, särskilt under de första 3 åren av livet. Så för att hjälpa ditt barn att växa upp friskt kan mammor inte ignorera följande 8 tips
1/ Modersmjölk
Bröstmjölk är den bästa maten för spädbarn eftersom den är rik på näringsämnen och lätt för spädbarn att ta upp. Det är därför som WHO rekommenderar att mammor ammar efter förlossningen och kontinuerligt i minst 6 månader. Även näringsexperter rekommenderar att mammor ammar tills barnet är 12 månader gammalt. Och om möjligt kan mamman amma barnet i upp till 18-24 månader.
2/ Varierad meny
Mödrar borde veta att varje typ av mat ger dig vissa näringsämnen. Därför är diversifiering av menyn viktigt för att barnet ska kunna absorbera de nödvändiga näringsämnena. En dålig meny är ibland huvudorsaken till att ett barn inte kan utvecklas absolut. Det är också orsaken till anorexi hos många barn.
En mängd olika dagliga menyer hjälper också barn att bli mer aptitretande
3/ Mjölk och mejeriprodukter
De flesta mammor ser vikten av mjölk för sina barn. Men inte alla vet hur man väljer den mest lämpliga mjölken för sitt barn. Att dricka mjölk på fel sätt kan orsaka många skador på barnets hälsa som mamman inte förutser.
Barn från 1 till 3 år bör dricka 500 ml mjölk per dag. Under tiden bör barn 3 år och äldre dricka cirka 300-400 ml mjölk per dag. Även om mjölk är bra och nödvändigt för barnets hälsa, bör mamman inte låta sitt barn dricka mycket mjölk varje dag, utan bör lägga till annan mat. Eftersom ingredienserna i mjölk inte kan tillgodose barnets näringsbehov. I synnerhet mjölk är ganska låg i fiber, så barnet kommer lätt att bli förstoppad om bara dricker mjölk.
4/ Protein och fett
Medan protein fungerar som en källa till signalsubstanser av aminosyror, är fett den huvudsakliga byggstenen i ett barns hjärna. Dessutom ger fetter också energi och hjälper kroppen att ta upp vitaminer. Så om du vill att ditt barn ska vara smart, bör du inte ignorera dessa två ämnen i ditt barns dagliga meny!
Är det nödvändigt att skära ner fett i kosten för en 2-årig baby? Svaret är nej. Även om du försiktigt introducerar en diet med låg fetthalt till resten av din familj, behöver du inte strikt kontrollera ditt barns fettintag innan hon är 2 år gammal.
5/ Var försiktig när du använder salt
För spädbarn under 1 år behöver du inte tillsätta salt till ditt barns mat. Eftersom mjölk och vanlig mat räcker för att möta barnets behov. Från 1 till 6 år behöver bebisar cirka 2 g salt per dag. Mamma ska vara försiktig när man kryddar mat!
Att äta salt mat under lång tid kommer att göra ditt barn anorektiskt. Inte bara detta, en kost med för hög salthalt är orsaken till högt blodtryck, hjärtsjukdomar och påverkar allvarligt benutvecklingen.
6/ Begränsa kolsyrade drycker
Kolsyrade drycker anses vara "fiender" för tillväxten av barnets längd. Eftersom kolsyrade drycker påverkar kroppens absorption av kalcium , drivs kalcium ut genom urinen. Dessutom innehåller kolsyrade drycker också för mycket kemiskt socker, en potentiell risk för fetma, diabetes och tandsjukdomar.
7/ Grönsaker och frukter
Grönsaker och frukter är rika källor till mineraler och vitaminer för ditt barns utveckling. Dessutom hjälper det också till att avgifta och minska överskott av kolesterol från kroppen. Du bör ge ditt barn mycket mörkgröna grönsaker och fullkorn. Eftersom dessa livsmedel innehåller mycket B-vitaminer och folsyra, som är nödvändiga för barnets hjärnutveckling.
Ämnen som mammor inte kan ignorera när de ger sina barn fast föda. Första gången som mamma får dig att alltid undra när du ska välja den bästa maten för ditt barn. Detta är faktiskt väldigt enkelt, bara behärska följande och du behöver inte oroa dig för det här problemet längre.
8/ Säkerställa livsmedelssäkerhet
Sist men inte minst, råd till mammor. Mödrar bör vara särskilt uppmärksamma på ursprunget samt livsmedelshygien och säkerhet när de väljer produkter för sina barn. För om du inte är försiktig blir dessa näringsämnen källan till sjukdomar för barnet. Prioritera att välja mat med högt näringsvärde men utan konserveringsmedel och kemikalier.
Tonsillit är en vanlig infektion hos små barn. För närvarande finns det många effektiva behandlingsmetoder som traditionell medicin eller västerländsk medicin. Många föräldrar undrar om det är effektivt att behandla VA med orientalisk medicin för barn? Låt oss lära oss om denna metod vid behandling av halsfluss med en FamilyToday-blogg!
Hosta hos barn är ett vanligt symptom av många olika anledningar. Vanligtvis kommer läkare att ordinera barn att använda säkra, godartade och mycket effektiva hostsirap. Men många undrar om barn som tar hostsaft kan vaccineras? För att bättre förstå det här problemet, låt oss ta reda på artikeln nedan med aFamilyToday Blog!
Hos små barn är perioden för att bilda vanan att avvänja sig mycket viktig. Bebisar från 6 månader kan äta mjuk och krossad rotmat. I äldre stadier kan mammor träna på att mata sina barn med krossat ris eller fullkornsris. För förstföderskor har de ofta liten erfarenhet av att mata sina barn. Så 11 månader bebis kan äta ris ännu?
Otitis media är en vanlig sjukdom hos barn. Detta gör att många föräldrar får "huvudvärk" eftersom de inte vet hur de ska rengöra sina barns öron ordentligt.
Navelsträngen är ansvarig för att tillföra syre och viktiga näringsämnen till fostret när det är i livmodern. Normalt kommer navelstumpen att ha en karakteristisk lukt innan den faller av. Men om föräldrar känner en ovanlig lukt i sin nyföddas navel efter att den återstående stumpen har fallit av, kan detta vara ett varningstecken på att barnet behöver ordentlig vård.
Lunginflammation är en vanlig sjukdom hos spädbarn. Barn med omogna andningsorgan och svagt immunförsvar gör att sjukdomen lätt kan spridas och utvecklas allvarligt om den inte diagnostiseras i tid och behandlas på rätt sätt. Många föräldrar undrar hur lång tid det tar för lunginflammation hos bebisar att försvinna? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om denna sjukdom hos barn!
När barnet växer ökar också barnets näringsbehov. Under de första två åren går 75 % av näringen per måltid till ditt barns hjärnutveckling. Det är dags att introducera ditt barn för mat som gröt och varför det är så viktigt att mata ditt barn vid rätt tidpunkt. Så hur många månader kan barnet äta gröt?
När ett barn börjar få tänder är förutom symtom som att vägra äta, gråta, feber också ett vanligt tillstånd. Typen av feber hos barn när tandsjukdomar är vanligtvis milda och inte farliga. Men om barnet får tänder med 40 graders feber måste föräldrarna vara uppmärksamma.
Kan 1-årig bebis äta ris ännu? Bebisar från 6 månader kan äta fast föda med gröt och mjöl. Men vid 1 års ålder undrar många föräldrar fortfarande om deras barn kan äta ris vid den här tiden eller inte. Gå med oss för att lära dig mer om denna information nedan.
Fenomenet med tidig pubertet hos barn blir gradvis allt vanligare, vilket gör att många föräldrar känner sig förvirrade och oroliga. Är tidig pubertet dvärgväxt? Det är en fråga som många föräldrar ställer. Ta reda på det i artikeln nedan
