Ditt barn är 3 år och du är orolig för att han inte äter tillräckligt? Ett tips till blivande mammor: Du bör ge ditt barn samma mat som alla i familjen, men i mindre portioner. Dessutom bör barn äta många små måltider under dagen för att säkerställa att de har tillräckligt med energi för att fungera under en lång dag
Var uppmärksam på balansen mellan näringsgrupper i ditt barns meny
1/ 3-åringars behov
– När han var 3 år var han mycket äldre än tidigare. Det är också anledningen till att många mammor aktivt matar sina barn mer än tidigare. Egentligen är behoven hos 3-åringar inte så stora. Barnets mage är fortfarande ganska omogen, så den kan bara absorbera en liten mängd mat. Därför ska mammor inte ge sina barn för mycket mat på en gång utan dela upp dem i många måltider.
Barn i denna ålder har ofta ingen uppfattning om kvantitet eller näringsrik mat alls. Bebisar äter bara när de känner sig hungriga. Men enligt forskning, om mamman ger sitt barnmat med mycket socker, salt eller stärkelse, kommer barnet att äta mycket. Till och med mer än hans behov.
2/ "Kvalitet" mat för barn
Nu när mjölk inte längre är den huvudsakliga näringskällan för barnet kan han komplettera sitt eget fett genom andra livsmedel som jordnötter, olivolja eller ost. Så du kan dra ner på fetthalten i ditt barns mjölk. Välj lättmjölk för ditt barn.
Fullkorn är rikt på vitaminer och näringsämnen och är en av de oumbärliga livsmedelsgrupperna i ditt barns meny. En liten notering för mammor: Bebisar behöver en balanserad kost, full av näringsämnen. Det är dock inte nödvändigt varje dag eller ens varje måltid för att ge barnet tillräckligt med näringsämnen. Du kan växelvis ändra och uppdatera ditt barns dagliga meny.
Sötpotatis och jordnötter är också ganska näringsrika. Mödrar kan göra näringsrika mellanmål för spädbarn.
3/ Föreslagen meny för barn
– Morgon: 1 skiva russinbröd serverad med jordnötssmör + 1 litet glas lättmjölk
Lunch: 1 liten kopp ris med stekt fisk eller bräserat kött. En kopp soppa till räcker. Du kan också ge ditt barn några kokta grönsaker eller en mandarin.
Sötpotatisgröt för bebisar att äta avvänjning har många heta tillagningsmetoder, vet du? Sötpotatis är en av de populära vilda livsmedel. Men inte alla mammor känner till näringsvärdet av denna mat. Du bör inte ignorera denna "supermat" i ditt barns avvänjningsmenylista!
– Middag: 1 liten kopp ris med ½ bit tofu packad med tomatsås, sur fisksoppa och frukt till efterrätt.
Dessutom, mellan huvudmåltiderna, kan mamman ge barnet ytterligare 2 små mellanmål. Det kan till exempel vara frukt, ett glas mjölk och några skivor kex eller en brödskiva med ett glas juice.
Obs: Om risportionen är för mycket och barnet inte kan äta allt, tvinga inte det!
>>> Se fler relaterade ämnen:
MaryBaby
Tonsillit är en vanlig infektion hos små barn. För närvarande finns det många effektiva behandlingsmetoder som traditionell medicin eller västerländsk medicin. Många föräldrar undrar om det är effektivt att behandla VA med orientalisk medicin för barn? Låt oss lära oss om denna metod vid behandling av halsfluss med en FamilyToday-blogg!
Hosta hos barn är ett vanligt symptom av många olika anledningar. Vanligtvis kommer läkare att ordinera barn att använda säkra, godartade och mycket effektiva hostsirap. Men många undrar om barn som tar hostsaft kan vaccineras? För att bättre förstå det här problemet, låt oss ta reda på artikeln nedan med aFamilyToday Blog!
Hos små barn är perioden för att bilda vanan att avvänja sig mycket viktig. Bebisar från 6 månader kan äta mjuk och krossad rotmat. I äldre stadier kan mammor träna på att mata sina barn med krossat ris eller fullkornsris. För förstföderskor har de ofta liten erfarenhet av att mata sina barn. Så 11 månader bebis kan äta ris ännu?
Otitis media är en vanlig sjukdom hos barn. Detta gör att många föräldrar får "huvudvärk" eftersom de inte vet hur de ska rengöra sina barns öron ordentligt.
Navelsträngen är ansvarig för att tillföra syre och viktiga näringsämnen till fostret när det är i livmodern. Normalt kommer navelstumpen att ha en karakteristisk lukt innan den faller av. Men om föräldrar känner en ovanlig lukt i sin nyföddas navel efter att den återstående stumpen har fallit av, kan detta vara ett varningstecken på att barnet behöver ordentlig vård.
Lunginflammation är en vanlig sjukdom hos spädbarn. Barn med omogna andningsorgan och svagt immunförsvar gör att sjukdomen lätt kan spridas och utvecklas allvarligt om den inte diagnostiseras i tid och behandlas på rätt sätt. Många föräldrar undrar hur lång tid det tar för lunginflammation hos bebisar att försvinna? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om denna sjukdom hos barn!
När barnet växer ökar också barnets näringsbehov. Under de första två åren går 75 % av näringen per måltid till ditt barns hjärnutveckling. Det är dags att introducera ditt barn för mat som gröt och varför det är så viktigt att mata ditt barn vid rätt tidpunkt. Så hur många månader kan barnet äta gröt?
När ett barn börjar få tänder är förutom symtom som att vägra äta, gråta, feber också ett vanligt tillstånd. Typen av feber hos barn när tandsjukdomar är vanligtvis milda och inte farliga. Men om barnet får tänder med 40 graders feber måste föräldrarna vara uppmärksamma.
Kan 1-årig bebis äta ris ännu? Bebisar från 6 månader kan äta fast föda med gröt och mjöl. Men vid 1 års ålder undrar många föräldrar fortfarande om deras barn kan äta ris vid den här tiden eller inte. Gå med oss för att lära dig mer om denna information nedan.
Fenomenet med tidig pubertet hos barn blir gradvis allt vanligare, vilket gör att många föräldrar känner sig förvirrade och oroliga. Är tidig pubertet dvärgväxt? Det är en fråga som många föräldrar ställer. Ta reda på det i artikeln nedan
