Frukt innehåller en riklig mängd vitaminer och fibrer och är en oumbärlig ingrediens i ditt barns näringsmeny. Men om barnet äter frukt på fel sätt absorberas inte näringsämnena utan påverkar också barnets hälsa
Det verkar enkelt, men för att mata din bebis frukt ordentligt måste du vara uppmärksam på många saker!
1/ Du kan äta frukt i alla åldrar
Förutom mjölk kan mammor ge barn från 6 månaders ålder att äta mer mosad frukt eller dricka fruktjuice för att förbättra näringen. Men eftersom barnets matsmältningssystem fortfarande är ungt och svagt bör mamman bara ge barnet lättsmält frukt som bananer, äpplen, päron, avokado, persikor etc. Med juice, ge inte barnet råjuice som ska spädas ut med vatten innan det ges till barnet.
Låt din bebis prova mer frukt när han blir äldre, men kom ihåg att mata honom lite i taget och övervaka hans reaktion i 3-4 dagar för att förhindra risken för allergier. I synnerhet bör frukter med hög risk för allergier som apelsiner, citroner och mandariner endast visas i menyn för barn över 1 år . Ananas, mango, kiwi är också endast lämpliga för bebisar från 2 år och uppåt.
2/ Hur mycket är rätt dos?
Bebisar från 6 månader kan äta cirka 60 gram frukt per dag. Lite äldre, runt 12 månader gamla bebisar kan äta i genomsnitt 100 gram. Från 2-6 år bör mamma ge sitt barn 200-300 gram frukt/dag för att säkerställa barnets portionsstorlek!
3/ Olika kombinationer
Olika frukter kommer att ge olika fördelar. Helst bör mödrar diversifiera sitt barns fruktmeny för att få ut det mesta av denna fördel. Varje säsong är frukten det klokaste valet. På sommaren bör mammor mata sina barn med frukt som både fräschar upp och kompletterar näringsämnen som apelsiner, grapefrukter osv.
4/ Hoppa inte över fibern
Samtidigt som fruktjuicer tillhandahåller många näringsämnen och vitaminer, garanterar ofta inte den nödvändiga mängden fiber. Därför, om du bara dricker utan att äta, ignorerar du av misstag mängden fibrer som hjälper till att förhindra förstoppning och främja smidig tarmrörelse. Fibrerna i frukten hjälper också till att ta bort överskott av kolesterol, vilket minskar risken för fetma och hjärt- och kärlsjukdomar.
5 frukter som är bra för ditt barns matsmältningssystem En frisk tarm kommer att hjälpa mycket för ditt barns hälsa. Därför är det mycket viktigt att välja vilka livsmedel som ska stödja matsmältningen. Följande frukter är bra val för spädbarn
5/ Var man ska äta, skala där
Färdigskalad, förvarad i kylskåpet för att äta gradvis kommer att vara mycket bekvämt för mamma och barn men inte bra alls! När det yttre skalet väl är påverkat kommer näringsämnena inuti också att gå "obarmhärtigt" förlorade, särskilt vitamin C och folat. Därför bör mamman ge barnet frukt att äta omedelbart efter skalning, inte under lång tid.
6/ Juice eller smoothie?
Samma flytande form, men smoothies är tjockare än juice och tillsätts med många näringsrika rätter som ost, mjölk och yoghurt. Dessutom näringsmässigt är fruktsmoothies "något" bättre eftersom de fortfarande behåller mängden fibrer från fruktköttet. Samtidigt kommer sättet att komplettera näring från smoothies inte att öka socker plötsligt som juice. Uppenbarligen verkar smoothies vara "överlägsna" juicer, eller hur?
Observera när du matar ditt barn med apelsiner.Apelsiner innehåller mycket C-vitamin och näringsämnen som är bra för hälsan. När barnet är sjukt kan ge honom apelsinjuice hjälpa honom att öka sin motståndskraft mot virus som orsakar sjukdom. Men vet du hur du matar ditt barn med apelsiner på rätt sätt?
Tonsillit är en vanlig infektion hos små barn. För närvarande finns det många effektiva behandlingsmetoder som traditionell medicin eller västerländsk medicin. Många föräldrar undrar om det är effektivt att behandla VA med orientalisk medicin för barn? Låt oss lära oss om denna metod vid behandling av halsfluss med en FamilyToday-blogg!
Hosta hos barn är ett vanligt symptom av många olika anledningar. Vanligtvis kommer läkare att ordinera barn att använda säkra, godartade och mycket effektiva hostsirap. Men många undrar om barn som tar hostsaft kan vaccineras? För att bättre förstå det här problemet, låt oss ta reda på artikeln nedan med aFamilyToday Blog!
Hos små barn är perioden för att bilda vanan att avvänja sig mycket viktig. Bebisar från 6 månader kan äta mjuk och krossad rotmat. I äldre stadier kan mammor träna på att mata sina barn med krossat ris eller fullkornsris. För förstföderskor har de ofta liten erfarenhet av att mata sina barn. Så 11 månader bebis kan äta ris ännu?
Otitis media är en vanlig sjukdom hos barn. Detta gör att många föräldrar får "huvudvärk" eftersom de inte vet hur de ska rengöra sina barns öron ordentligt.
Navelsträngen är ansvarig för att tillföra syre och viktiga näringsämnen till fostret när det är i livmodern. Normalt kommer navelstumpen att ha en karakteristisk lukt innan den faller av. Men om föräldrar känner en ovanlig lukt i sin nyföddas navel efter att den återstående stumpen har fallit av, kan detta vara ett varningstecken på att barnet behöver ordentlig vård.
Lunginflammation är en vanlig sjukdom hos spädbarn. Barn med omogna andningsorgan och svagt immunförsvar gör att sjukdomen lätt kan spridas och utvecklas allvarligt om den inte diagnostiseras i tid och behandlas på rätt sätt. Många föräldrar undrar hur lång tid det tar för lunginflammation hos bebisar att försvinna? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om denna sjukdom hos barn!
När barnet växer ökar också barnets näringsbehov. Under de första två åren går 75 % av näringen per måltid till ditt barns hjärnutveckling. Det är dags att introducera ditt barn för mat som gröt och varför det är så viktigt att mata ditt barn vid rätt tidpunkt. Så hur många månader kan barnet äta gröt?
När ett barn börjar få tänder är förutom symtom som att vägra äta, gråta, feber också ett vanligt tillstånd. Typen av feber hos barn när tandsjukdomar är vanligtvis milda och inte farliga. Men om barnet får tänder med 40 graders feber måste föräldrarna vara uppmärksamma.
Kan 1-årig bebis äta ris ännu? Bebisar från 6 månader kan äta fast föda med gröt och mjöl. Men vid 1 års ålder undrar många föräldrar fortfarande om deras barn kan äta ris vid den här tiden eller inte. Gå med oss för att lära dig mer om denna information nedan.
Fenomenet med tidig pubertet hos barn blir gradvis allt vanligare, vilket gör att många föräldrar känner sig förvirrade och oroliga. Är tidig pubertet dvärgväxt? Det är en fråga som många föräldrar ställer. Ta reda på det i artikeln nedan
