Fisk, ägg, mjölk, baljväxter är mycket bra för att förbättra minnet hos barn. Så du bör ge ditt barn dessa livsmedel vid måltiderna för att hjälpa ditt barns hjärna att utvecklas väl
1. Avokado
Avokado innehåller mer än 14 typer av vitaminer och mineraler inklusive kalcium, järn, selen... och många näringsämnen som är bra för barnets hälsa och hjärna som högt proteininnehåll, vitaminer, omättade fettsyror. I vilka anti-borttagningsämnen i avokado, vitamin B hjälper till att förbättra minnet; omättade fetter hjälper utvecklingen av barnets centrala nervsystem såväl som hjärnan; Omega 6 i avokado hjälper hjärnan att utvecklas... Därför är avokado ett mycket bra livsmedel för hjärnans utveckling hos barn.
2. Pumpa
I sammansättningen av pumpa finns det många ämnen som är bra för hjärnan såsom agginin, glycin, kalcium, fosfor, kalium, vitamin A, B, folsyra ... speciellt glutaminämne har en viktig roll för att främja nerven, Stöder metaboliska reaktioner i nerv- och hjärnceller, främjar inlärning och minne, så pumpa anses vara en hjärntonic och minnesförstärkare.
3. Typer av fisk
Fisk är en av de livsmedel som är väldigt bra för hjärnan, speciellt lax och tonfisk eftersom det är två typer av fisk som innehåller mycket omega 3-fettsyror - ett viktigt ämne i hjärnans struktur och nödvändigt för hjärnan utvecklingen av hjärnans funktion, förbättra koncentrationen, hjälpa nervceller att kommunicera effektivt med varandra, vilket gör processen att lära och komma ihåg mycket effektiv. Eftersom kroppen inte kan producera fettsyror på egen hand behöver du få i dig dem genom maten. Dessutom hjälper vitamin B3 i fisk också att bekämpa minnesförlust.
4. Jordnötter (jordnötter)
Du kommer att bli förvånad när jordnötter ingår i listan över hjärnmat. Anledningen är att vitamin B3 och niacin som finns i jordnötter är viktiga för vävnader, nerver och syntesen av signalsubstanser. Dessutom hjälper lexintinet och fosfolipiderna i jordnötter hjärnan att upprätthålla aktivitet och hjälper till att förlänga livslängden för nervceller. Så det finns en bra anledning till att jordnötter klassas som en av hjärnans livsmedel, eller hur?
5. Ägg
Äggulor (kyckling, anka, vaktel ...) har mycket lecitin, när det absorberas i kroppen syntetiseras det till coline, vilket är ett mycket viktigt ämne för hjärnan, samtidigt som det hjälper till att förbättra minnet. Därför kan vi vara helt säkra när vi lägger till ägg till bebisens meny, men eftersom ägg har högt kolesterol bör du inte låta barn äta många ägg, det är bäst att ge dem cirka 3 ägg/vecka. Råa ägg bör inte ätas eftersom ditt barn kan få salmonella.
6. Mjölk och yoghurt
Mjölkprodukter och yoghurt innehåller många bra näringsämnen som hjälper kroppen att utvecklas helt, inklusive hjärnan. Anledningen är att i mjölk är yoghurt rik på protein och vitamin B spelar en viktig roll i utvecklingen av hjärn- och nervvävnad. Att lägga till mjölk och mejeriprodukter till menyn kommer därför att hjälpa till att perfekta barnets nervsystem och hjärna.
7. Äpplen
Vet du varför äpplen anses vara visdomens frukt? Anledningen är att äpplen innehåller acetylkolin (en signalsubstans) och antioxidanter i äpplen har förmågan att skydda hjärnan.
En sak att notera är att när man äter äpplen bör man istället för att skära av skalet tvätta och äta skalen eftersom äppelskalet innehåller querceytin som hjälper hjärnan att undvika stress och förbättrar minnet.Det hjälper hjärnan att utvecklas och bekämpa demens.
Tonsillit är en vanlig infektion hos små barn. För närvarande finns det många effektiva behandlingsmetoder som traditionell medicin eller västerländsk medicin. Många föräldrar undrar om det är effektivt att behandla VA med orientalisk medicin för barn? Låt oss lära oss om denna metod vid behandling av halsfluss med en FamilyToday-blogg!
Hosta hos barn är ett vanligt symptom av många olika anledningar. Vanligtvis kommer läkare att ordinera barn att använda säkra, godartade och mycket effektiva hostsirap. Men många undrar om barn som tar hostsaft kan vaccineras? För att bättre förstå det här problemet, låt oss ta reda på artikeln nedan med aFamilyToday Blog!
Hos små barn är perioden för att bilda vanan att avvänja sig mycket viktig. Bebisar från 6 månader kan äta mjuk och krossad rotmat. I äldre stadier kan mammor träna på att mata sina barn med krossat ris eller fullkornsris. För förstföderskor har de ofta liten erfarenhet av att mata sina barn. Så 11 månader bebis kan äta ris ännu?
Otitis media är en vanlig sjukdom hos barn. Detta gör att många föräldrar får "huvudvärk" eftersom de inte vet hur de ska rengöra sina barns öron ordentligt.
Navelsträngen är ansvarig för att tillföra syre och viktiga näringsämnen till fostret när det är i livmodern. Normalt kommer navelstumpen att ha en karakteristisk lukt innan den faller av. Men om föräldrar känner en ovanlig lukt i sin nyföddas navel efter att den återstående stumpen har fallit av, kan detta vara ett varningstecken på att barnet behöver ordentlig vård.
Lunginflammation är en vanlig sjukdom hos spädbarn. Barn med omogna andningsorgan och svagt immunförsvar gör att sjukdomen lätt kan spridas och utvecklas allvarligt om den inte diagnostiseras i tid och behandlas på rätt sätt. Många föräldrar undrar hur lång tid det tar för lunginflammation hos bebisar att försvinna? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om denna sjukdom hos barn!
När barnet växer ökar också barnets näringsbehov. Under de första två åren går 75 % av näringen per måltid till ditt barns hjärnutveckling. Det är dags att introducera ditt barn för mat som gröt och varför det är så viktigt att mata ditt barn vid rätt tidpunkt. Så hur många månader kan barnet äta gröt?
När ett barn börjar få tänder är förutom symtom som att vägra äta, gråta, feber också ett vanligt tillstånd. Typen av feber hos barn när tandsjukdomar är vanligtvis milda och inte farliga. Men om barnet får tänder med 40 graders feber måste föräldrarna vara uppmärksamma.
Kan 1-årig bebis äta ris ännu? Bebisar från 6 månader kan äta fast föda med gröt och mjöl. Men vid 1 års ålder undrar många föräldrar fortfarande om deras barn kan äta ris vid den här tiden eller inte. Gå med oss för att lära dig mer om denna information nedan.
Fenomenet med tidig pubertet hos barn blir gradvis allt vanligare, vilket gör att många föräldrar känner sig förvirrade och oroliga. Är tidig pubertet dvärgväxt? Det är en fråga som många föräldrar ställer. Ta reda på det i artikeln nedan
