"Mamma, jag kommer inte äta det här." Är detta ordspråk bekant för dig? Många barn vill absolut inte prova ny mat, speciellt gröna grönsaker. Att uppmuntra ditt barn att prova ny mat kan vara svårt, men här är några enkla saker du kan prova:
Lite "lek" med mat kan göra det lättare för ditt barn att äta dem
1/ Dra ner på snacks före varje huvudmåltid
Förutom 3 huvudmåltider dagligen kommer ditt barn att få 2-3 små mellanmål till. Men ca 1 timme före måltiden, var inte dum att låta din bebis "äta" en massa chips! Detta kommer att göra ditt barn mätt och inte vilja äta mer. Låt ditt barn svälta lite så kommer han lättare att "ge upp" på ny mat.
2/ "Canh me" när han är glad
Timing spelar också en viktig roll. Om du lägger en ny rätt "på tallriken" medan ditt barn är sjukt, gråter eller gnäller, kommer du att ha dubbelt så mycket problem med att få ditt barn att smaka på det.
3/ Endast en
Varje måltid prioriterar min mamma bara att introducera en konstig rätt som jag kan prova. För mycket kan ibland slå tillbaka. Har du som du till exempel modet att prova många konstiga rätter i samma måltid?
4/ Perfekt par
Det är bäst att ta med den nya rätten med barnets favoritmat. Detta kommer att göra det lättare för barnet att acceptera och chanserna kommer också att fördubblas.
Kombinera med ditt barns favoritmat. Förmågan att "hålla i en sked" kommer också att öka mycket
5/ Tålamod
Nyckeln till framgång är ditt tålamod. Om det misslyckas första gången måste du försöka många, många, många fler gånger. Enligt statistik behöver barn minst 10 försök för att vänja sig vid ett nytt livsmedel. Kom ihåg att ta plats varje gång du försöker! Annars kan detta göra ditt barn upprörd och få honom att hata maten du försöker introducera.
6/ Uppmuntra ditt barn att leka
Att låta ditt barn hålla, hålla i eller till och med leka med mat hjälper honom att vänja sig vid många olika saker. Ju mer bebisar håller, luktar och leker med dem, desto större chans har de att stoppa dem i munnen. Däremot bör mödrar vara uppmärksamma på hygienen . Bara lite slarv och miljontals bakterier kan följa med in i barnets kropp.
Variationer rätter för barn och ungdomar endast med mat bekant och redskap forma bakning eller formar i mat kan hittas i stormarknader eller shopping, kan du "ringa bearbeta" skålen tillbaka Det blir en livlig och läcker "bild" med ditt barn.
7/ Anteckningar för mammor
Det är bra att uppmuntra ditt barn att prova ny mat, men du bör inte tvinga dem för mycket. Detta kommer tvärtom att få barnet att få en äcklad och obekväm attityd. Ibland får det mig till och med att hata det och aldrig vilja prova det en andra gång.