Familjer med bebisar kommer inte att vara främmande för bebisar som somnar och gråter oavbrutet. Väldigt få barn föds för att kunna sova gott och inte orsaka störningar för hela familjen den första månaden. Eftersom bebisar inte vet hur de ska uttrycka känslor än, kommer allt som påverkar dem att få dem att gråta. För att inte stressa över sina barns gråt kan föräldrar hänvisa till följande tips för att få sina barn att sova.
innehåll
1. Utveckla gradvis vanan att sova i tid
2. Använd repetitiva ljud
3. Mata ditt barn mätt innan du somnar
4. Var uppmärksam på ditt barns sömniga uttryck
5. Träna inte att skaka för att invagga dig till sömns redan från födseln
6. Låt ditt barn sova på en bekant plats
7. Amma inte när du sover
8. Skapa en sval, mörk och ljudfri sovmiljö
Vid födseln har bebisar tusentals saker att lära sig, inklusive sömn. Under den första månaden efter födseln är det inte lätt för många bebisar att försätta sig i ett djupsömntillstånd och detta visas av barnets kinkiga sömn. Varje bebis kommer att ha sin egen "stil" som att ligga still och stirra på ett ställe, gråta bittert länge och det finns också bebisar som gråter extremt hårt. Vad ska mammor göra för att stoppa den kinkiga sovande bebisen och hjälpa dem att sova bättre?
1. Utveckla gradvis vanan att sova i tid
Nyfödda barn föds gråtande, men kan somna direkt efter bara 1 sekund. Ungefär de första 6 veckorna bör föräldrar låta barnet amma och sova på begäran när barnet vill. Men de flesta bebisar sover och matar med mellan 30 minuter och en timmes mellanrum. Föräldrar kan registrera sitt barns matnings-sömn-milstolpar för att justera och förlänga amningen så att barnet kan sova längre. Detta hjälper också mamman att vara mer proaktiv i sin tid.
Att etablera en regelbunden läggdagsrutin hjälper ditt barn att lära sig att somna lättare, vilket minskar suget att somna.
2. Använd repetitiva ljud
Vissa föräldrar delar fall av bebisar som är väldigt konstiga, sluta bara gråta när de hör det stadiga ljudet från hårtorken, ugnen, lugnande musik, till och med ljudet av papper som sliter... När barnet gråter högt och somnar, Oavsett hur mycket du tröstar ditt barn, du kan inte hålla tillbaka, du kan prova att använda ovanstående ljud. Många barn sover bara när musik spelas. Genom att observera sitt barn noggrant, kommer mamman att veta hur man bäst får barnet att sova.
Hjälp ditt barn att sova gott med en viskning. Problem relaterade till barnets sömn gör alltid föräldrar oroliga. Uppmuntrar till lyssnande, tålamod och disciplin, vilket är vad viskmetoden erbjuder för att hjälpa ditt barn att utveckla vanan att få en god natts sömn.
3. Mata ditt barn mätt innan du somnar
Bilden av en mamma som ammar en bebis och en bebis som alltid sover i famnen är mycket bekant och applicerad av många mammor, men ofta på detta sätt kommer bebisen att vakna och gråta när den lägger sig på sängen. Erfarenhet är att bebisen ska vara mätt, när den är sömnig kommer bebisen att läggas ner. Mödrar kan klappa barnet försiktigt eller gnugga barnets rygg för att sova. Att ligga platt och falla i en djup sömn så här är bättre än en orolig sömn i din mammas famn.
4. Var uppmärksam på ditt barns sömniga uttryck
Nyfödda barn är ofta slöa, gäspar och tröga när de är sömniga. Föräldrar bör vara uppmärksamma på dessa tecken för att amma och sova direkt. Om du låter ditt barn leka eller vara bullrigt, vilket får ditt barn att sova för mycket, kommer kroppen inte att utsöndra melatonin för att lindra trötthet, vilket leder till barnets konstanta gråt, sömnsvårigheter, inte djupsömn...
5. Träna inte att skaka för att invagga dig till sömns redan från födseln
Detta är en vana för många mammor idag. När mamman eller mormor ofta ser barnet gråta hela tiden, kommer mamman eller mormodern att hålla barnet i famnen medan hon skakar och sjunger vaggvisor . Vissa mammor lämnar till och med barnet i en hängmatta eller elektrisk vagga och ger det till dem. Faktum är att barnet kan sova men inte sova djupt och bli beroende av dessa saker. Så fort du lägger ner din bebis på sängen eller spjälsängen/hängmattan slutar vibrera kommer bebisen att vakna och börja gråta. Det är bäst för föräldrar att inte låta sitt barn vänja sig vid dessa saker redan från födseln. Den bästa miljön för spädbarn att sova är platt, jämn, sval och låg ljudnivå.
6. Låt ditt barn sova på en bekant plats
Nyfödda barn kan inte uttrycka många känslor, men de kan känna allt omkring sig. Många bebisar sover bara bra när de placeras i rätt spjälsäng, på rätt plats i sängen. Detta är också ett sätt för föräldrar att lära sina barn vanan att gå och lägga sig vid rätt tidpunkt och på rätt plats. Många mammor kommer till sina barns läggdags men är upptagna med att laga mat, äta eller göra något, ofta lämnar de sina barn i spjälsängen och tar dem nära sig. Forskare säger att det verkligen inte är bra för barnet att flytta och låta ditt barn sova. Ge ditt barn för vana att gå och lägga sig.
7. Amma inte när du sover
När man hänvisar till spädbarnsmatningsdokument lider många mammor av en situation där ansökan absolut inte är lämplig för deras barn. Till exempel, var 30:e minut - 1 timme, kommer en mamma att amma sitt barn en gång. Så många bebisar som sover mitt i natten kommer också att plockas upp av sina mammor för att amma eller stoppa bröstvårtorna i munnen. Att hålla ditt barn vaken kan göra ditt barn obekvämt och kinkigt. Djup och lång sömn är mycket viktigt, så om din bebis missar 1-2 nattmatningar kommer det inte att göra honom hungrig eller trött.
Amning: Hur du ammar ditt barn
8. Skapa en sval, mörk och ljudfri sovmiljö
Nyfödda barn kan somna direkt när de är för dåsiga, oavsett om det är starkt ljus eller höga ljud. Men det betyder inte att ditt barn kan sova var som helst och under alla omständigheter. Mor och barn ska vistas i ett välventilerat, luftigt och tyst rum. När barnet sövs bör mamman dra ner gardinerna och minimera ljudet. Att lära sig att sova gott för ditt barn från ung ålder kommer att göra ditt barn mindre kinkigt och skapa goda vanor senare.
Med dessa enkla steg kommer det att ta dig 1 till 4 veckor att träna grundläggande sömnvanor för ditt nyfödda barn. När sömnen har kommit i ordning kommer tillståndet för barn som sover hårt och gråter innan de sover gradvis att minska och "försvinna" spårlöst.