Kaffe, alkohol, öl, tobak finns alltid på listan över tabubelagd mat före, under och efter förlossningen för mammor. Inte bara under graviditeten, när de ammar, mödrar måste också ägna särskild uppmärksamhet åt sin näring för att hjälpa sina barn att bli friskare. Vet du redan vad du ska äta och dricka?
1/ Grönsaker, frukt
Frukt och grönsaker som är rika på vitamin A och C är det perfekta valet för att hjälpa immunförsvaret att fungera korrekt. Mamma borde äta mer apelsiner, kiwi, jordgubbar, mandariner, paprika och vattenmeloner.
Jordgubbe är en frukt rik på C-vitamin som är mycket bra för ammande mödrar
2/ Bra fetter
Till exempel är omega-3-fetter en typ av näringsämnen som en mamma definitivt måste lägga till sin kost för att förbättra näringen för att ge sitt barn mat med bröstmjölk. Tack vare det kan du vara säker på att ditt barns immunförsvar är optimerat. Förslag: tonfisk, makrill, lax, nötkött, kyckling och ägg. Stor makrill eller tonfisk bör undvikas då de kan innehålla mycket kvicksilver.
Att äta fisk när man ammar och vad man ska se upp med (Del 1) Smarta gravida kvinnor vet att fisk är en bra källa till Omega-3-fettsyror (särskilt DHA och EPA), som är mycket viktiga för din hälsa, barnets hjärna och synutveckling. Fisk är också mycket låg i transfett och rik på protein, vitamin D och många andra näringsämnen som är nödvändiga för god hälsa.
3/ Yoghurt
Probiotika i yoghurt är bra för matsmältnings- och immunförsvaret hos både vuxna och barn. Om mamman inte gillar att äta denna maträtt kan du välja andra rätter som innehåller nyttiga bakterier som kimchi, misosoppa, kål, sojamjölk, mörk choklad ...
4/ Skaldjur
Vissa typer av skaldjur innehåller selen , vilket hjälper till att eliminera sjukdomsframkallande faktorer och kan hota immunsystemets effektivitet. Tonfisk, räkor, hummer och snapper innehåller mycket av detta speciella näringsämne. Om du är allergisk mot dessa livsmedel kan du äta kyckling, äggulor och ost istället. Vitlök är också ett idealiskt förslag, dessutom stimulerar det produktionen av lymfocyter, vilket stärker immunförsvaret.
MaryBaby
Tonsillit är en vanlig infektion hos små barn. För närvarande finns det många effektiva behandlingsmetoder som traditionell medicin eller västerländsk medicin. Många föräldrar undrar om det är effektivt att behandla VA med orientalisk medicin för barn? Låt oss lära oss om denna metod vid behandling av halsfluss med en FamilyToday-blogg!
Hosta hos barn är ett vanligt symptom av många olika anledningar. Vanligtvis kommer läkare att ordinera barn att använda säkra, godartade och mycket effektiva hostsirap. Men många undrar om barn som tar hostsaft kan vaccineras? För att bättre förstå det här problemet, låt oss ta reda på artikeln nedan med aFamilyToday Blog!
Hos små barn är perioden för att bilda vanan att avvänja sig mycket viktig. Bebisar från 6 månader kan äta mjuk och krossad rotmat. I äldre stadier kan mammor träna på att mata sina barn med krossat ris eller fullkornsris. För förstföderskor har de ofta liten erfarenhet av att mata sina barn. Så 11 månader bebis kan äta ris ännu?
Otitis media är en vanlig sjukdom hos barn. Detta gör att många föräldrar får "huvudvärk" eftersom de inte vet hur de ska rengöra sina barns öron ordentligt.
Navelsträngen är ansvarig för att tillföra syre och viktiga näringsämnen till fostret när det är i livmodern. Normalt kommer navelstumpen att ha en karakteristisk lukt innan den faller av. Men om föräldrar känner en ovanlig lukt i sin nyföddas navel efter att den återstående stumpen har fallit av, kan detta vara ett varningstecken på att barnet behöver ordentlig vård.
Lunginflammation är en vanlig sjukdom hos spädbarn. Barn med omogna andningsorgan och svagt immunförsvar gör att sjukdomen lätt kan spridas och utvecklas allvarligt om den inte diagnostiseras i tid och behandlas på rätt sätt. Många föräldrar undrar hur lång tid det tar för lunginflammation hos bebisar att försvinna? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om denna sjukdom hos barn!
När barnet växer ökar också barnets näringsbehov. Under de första två åren går 75 % av näringen per måltid till ditt barns hjärnutveckling. Det är dags att introducera ditt barn för mat som gröt och varför det är så viktigt att mata ditt barn vid rätt tidpunkt. Så hur många månader kan barnet äta gröt?
När ett barn börjar få tänder är förutom symtom som att vägra äta, gråta, feber också ett vanligt tillstånd. Typen av feber hos barn när tandsjukdomar är vanligtvis milda och inte farliga. Men om barnet får tänder med 40 graders feber måste föräldrarna vara uppmärksamma.
Kan 1-årig bebis äta ris ännu? Bebisar från 6 månader kan äta fast föda med gröt och mjöl. Men vid 1 års ålder undrar många föräldrar fortfarande om deras barn kan äta ris vid den här tiden eller inte. Gå med oss för att lära dig mer om denna information nedan.
Fenomenet med tidig pubertet hos barn blir gradvis allt vanligare, vilket gör att många föräldrar känner sig förvirrade och oroliga. Är tidig pubertet dvärgväxt? Det är en fråga som många föräldrar ställer. Ta reda på det i artikeln nedan
